منوعات عربية دراسة هامة تظهر مدى التمارين التي تحتاجها لتعزيز صحتك العقلية : التمرين مفيد لصحتك العقلية. لقد ثبت أن كمية الإندورفين التي تحصل عليها من النشاط البدني تحسن وتمنع أعراض القلق والاكتئاب. ولكن ما مقدار التمرين... أكمل القراءة
منوعات عربية تحليل فيتامين د “تعرف على كل المعلومات التي قد تحتاجها” عند زيارة طبيب العظام ، قد يطلب منك إجراء بعض الاختبارات ، بما في ذلك: تحليل فيتامين د قد تتفاجأ عندما تعلم أن كل... أكمل القراءة
لايف ستايل 5 مكونات تحتاجها لطبق معكرونة مثالي يعتبر طبق المعكرونة من أشهر الأطباق حول العالم ، ولكن الكثير من الناس يرتكبون أخطاء كثيرة عند تحضير طبق المعكرونة في المنزل أو حتى... أكمل القراءة
لايف ستايل أنواع ومقادير الأطعمة الصحية التي تحتاجها يومياً عندما يتعلق الأمر بالأكل الصحي ، فإن النصائح كثيرة ومتضاربة في كثير من الأحيان ، حيث ينصح البعض بتناول المزيد من البروتين للتحكم في... أكمل القراءة
لايف ستايل التقنيات الأساسية التي تحتاجها كل أم في الرضاعة الطبيعية التقنيات الأساسية التي تحتاجها كل أم مرضعة التعامل مع صور طفلها الرضاعة الطبيعية أرضعي طفلك من الثدي الأول ، ثم تجشّئي ثم انتقلي إلى... أكمل القراءة
لايف ستايل مشروبات تحتاجها الأم بعد الولادة كل يوم يعد التعافي بعد الولادة وقتًا حرجًا لصحة أي أم لأنك قد تشعرين بالتعب حتى بعد الانتهاء من تناول الطعام ، في وقت تحتاجين فيه... أكمل القراءة
لايف ستايل فيتامينات تحتاجها المراة تحتاج المرأة بشكل عام إلى نظام غذائي صحي في مراحل مختلفة من حياتها ، ولهذا حصريًا في مجلة دايت العربية الأولى في عالم اللياقة... أكمل القراءة
منوعات عربية فحص الزواج تعرف إلى كل المعلومات التي تحتاجها عنه في 5 نقاط الزواج هو الخطوة الأكبر والأكثر أهمية في الحياة بالنسبة للكثيرين ، وكما تريد أن تتأكد من صفات شريكك ، يجب عليك أيضًا التأكد من... أكمل القراءة
لايف ستايل 6 فيتامينات تحتاجها كل امرأة لصحة وجمال دائم يمكن الحصول على فيتامين سي من خلال أطعمة مثل: البرتقال والأناناس الفيتامينات ضرورية لصحة الإنسان ، وخاصة بالنسبة للنساء ، للحفاظ على الصحة ،... أكمل القراءة
لايف ستايل 8 صديقات تحتاجها كل امرأة في حياتها، احتفظي بهن! حافظ على صديقك المنعش الذي يجعلك تشعر بالنشاط والحيوية والتفاؤل والأمل دائمًا إذا كان لديك صديقة رائعة تقف بجانبك في جميع مشاكلك ومشاكلك ،... أكمل القراءة