الوسم: نظامك

لا شك أن خسارة الوزن تعني تناول سعرات حرارية أقل مما يحتاج جسمك لحرقه خلال اليوم ، ومن المهم أيضًا ممارسة بعض الرياضات الخفيفة...

الجميع يريد الحفاظ على وزن مثالي والتخلص من الوزن الزائد. قبل البدء في ممارسة الرياضة والتخلص من السعرات الحرارية الزائدة ، يجب أن تبدأ...

ما هي الدهون المهدرجة؟ الدهون المتحولة هي دهون من صنع الإنسان ، على الرغم من أنها توجد بشكل طبيعي في الحليب وفي أجسام الأبقار...

يعاني الكثير من حصوات الكلى التي تسبب ألمًا شديدًا وغالبًا ما تتطلب الجراحة للتخلص منها. تتطلب حصوات الكلى علاجًا أو جراحة ، ولكن يمكن...

حذرت مجلة حماية المستهلك الحكومية الفرنسية من بعض الأطعمة الصناعية ونصحت بالتوقف عن تناولها فورًا واقترحت بعض الحلول. في المقدمة هناك منتجات تشمل لحم...

الدهون هي الأكثر سعرات حرارية بين أنواع الطعام المختلفة. لتقليل السعرات الحرارية ، ما عليك سوى تقليل كمية الدهون أو تناول الأطعمة التي تحتوي...

يجب أن يعلم جميع الرياضيين أنه لا يمكن تحقيق أهداف لياقتهم البدنية دون تعلم كيفية حساب الاحتياجات اليومية من البروتين والكربوهيدرات والدهون. إنها مرتبطة...

أفوكادو واحد من على حق؟ المواد الغذائية لأنه يحتوي على زيادة 25 من المواد الغذائية الأساسيةو نعتمد عليه فيتامين و، بو جه ،إلىو نحاسو...

جميع العناصر الغذائية ضرورية للجسم ، لكن البروتين يلعب دورًا رئيسيًا في عملية التمثيل الغذائي وإفراز الهرمونات وبناء وتقوية العضلات والعظام. يعتبر أيضًا أفضل...

يجب أن تتعب من محاولة إنقاص الوزن ، فأحيانًا لا تلاحظ أنك تفقده ثم تستعيده بسرعة ، فأنت بحاجة إلى معرفة أفضل الطرق لفقدان...