لايف ستايل كيف يؤثر التدخين على لياقتك البدنية؟ العديد من الحقائق عن التدخين والتي يتجاهلها الكثير من الناس ، فهي عادة سيئة يجد البعض صعوبة في كسرها ، لكن السجائر لا تؤثر... أكمل القراءة
لايف ستايل كيف تحافظ على لياقتك البدنية من دون الحاجة إلى تمارين رياضية وجد الباحثون في كلية الطب بجامعة بنسلفانيا طريقة للحفاظ على الفئران التجريبية في حالة صحية كاملة دون الحاجة إلى ممارسة الرياضة ، وهذه الطريقة... أكمل القراءة
لايف ستايل خطوات بسيطة تستعيدين بها لياقتك بعد الولادة تشكو العديد من الأمهات من صعوبة استعادة الشكل والشكل بعد ولادة طفل أو أكثر. دفع هذا الأمر راقصة الباليه السابقة كورتني ويكوف وأم لطفلين... أكمل القراءة
لايف ستايل كيف يؤثر التدخين سلبيًا في لياقتك البدنية؟ يؤدي تدخين السجائر إلى العديد من الأضرار الصحية ، ليس فقط فيما يتعلق بالرئتين أو الأوعية الدموية أو حتى السرطان ، ولكن خطر التدخين... أكمل القراءة
منوعات عربية 10 طرق فعالة للحفاظ على لياقتك هذا الخريف! الصيف يعني النشاط والحيوية والسفر والتجول والاستمتاع بأشعة الشمس الحارقة ولكنه ليس موسمًا ثابتًا. الخريف قادم وقد لا تجد الكثير من الأشياء للقيام بها... أكمل القراءة
لايف ستايل استغلي فترة حمامك القصيرة لتحافظي على لياقتك! يوصى دائمًا بالاستحمام بماء فاتر وعدم تعريض نفسك للماء الساخن الذي يضعف الجسم ، وهذا الموضوع هو استخدام الحمام لتقوية الجسم وتقوية العضلات ،... أكمل القراءة
لايف ستايل كيف تقيس تطور لياقتك البدنية؟ من أهم عناصر برنامج اللياقة البدنية تتبع تقدمك في اللياقة وبناء العضلات بكافة أشكالها وأنواعها. حتى إذا كنت ترغب في إنقاص وزنك ، فأنت... أكمل القراءة
لايف ستايل أهدافك الرياضية .. طريق بناء لياقتك البدنية يعد تحديد الأهداف أهم نقطة يجب على الرياضي التركيز عليها من أجل بناء العضلات واكتساب المزيد من القوة ، وفي هذا السياق ، يجب... أكمل القراءة
لايف ستايل 10 أعمال منزلية تحافظ على لياقتك يعد تنظيف المنزل من الأشياء التي لا تحظى بشعبية بالنسبة للكثيرين ، لكن يمكنهم بسهولة تغيير رأيهم عندما يرون نتائج دراسات اللياقة البدنية وكيفية... أكمل القراءة
لايف ستايل لاستعادة لياقتك.. طبقي هذه النصائح تعتبر اللياقة البدنية من القدرات التي يرغب الكثير من الناس في امتلاكها وتعتبر مفيدة جدًا للصحة بشكل عام وليس من السهل ممارسة الرياضة رغم... أكمل القراءة