لايف ستايل نصائح تساعدك في الحفاظ على رشاقتك بعد الولادة إذا كنت على وشك الولادة في وقت قريب جدًا أو ولدت مؤخرًا وتفكر في استعادة قوامك الطبيعي ، فإن “توبيكات” اليوم ، من خلال... أكمل القراءة
لايف ستايل نصائح للحفاظ على رشاقتك في الجو البارد يزداد وزن المرأة بشكل ملحوظ في الطقس البارد مقارنة بالطقس المعتدل أو الحار ، فإن الشعور بالبرودة يتسبب تلقائيًا في الشعور بالجوع ، لأن... أكمل القراءة
لايف ستايل حافظي على رشاقتك و تجنبي الوزن الزائد بعد الثلاثينيات من العمر ، تتباطأ عملية حرق السعرات الحرارية بشكل ملحوظ ، مما يزيد بشكل كبير من احتمالية زيادة الوزن ، سيدتي ،... أكمل القراءة
لايف ستايل تجنبي هذه الأخطاء لأنها تفقدك رشاقتك تعتقد الكثير من النساء أن النظام الغذائي وحده كافٍ بالنسبة لهن للحصول على قوام رشيق وقوام رشيق ، لكن للأسف هذا لا يكفي على... أكمل القراءة
لايف ستايل 30 خطوة للمحافظة على رشاقتك لكل الراغبين في إنقاص الدهون والحفاظ على قوام رشيق ووزن مثالي ، في هذا المقال حصرياً على مجلة دايت ، الأولى عربياً في عالم... أكمل القراءة
لايف ستايل استهل طعامك بالشوربة لتحافظ على رشاقتك وجدت دراسة يابانية أن تناول الحساء أو الحساء في بداية الوجبة يعزز عادات الأكل الصحية وأن التمسك بهذه العادة هو خطوة واحدة في فقدان... أكمل القراءة
لايف ستايل عشاء خفيف وصحي للمحافظة على رشاقتك 1- سواء كان سمك السلمون أو الرنجة أو التونة ، فإن لحوم الأسماك بشكل عام قليلة الدهون وسهلة الهضم ، مما يجعلها مثالية لتناول... أكمل القراءة
لايف ستايل كيف تحافظين علي رشاقتك؟ كيف تحافظ على قص شعرك؟ كل امرأة تحب أن تحافظ على جمالها ورشاقتها لأن رسولنا الحبيب صلى الله عليه وسلم علمنا أهم نصيحة للحفاظ... أكمل القراءة
لايف ستايل ريجيم الكيوي سر رشاقتك هذا الصيف التخلص من الوزن الزائد خطوة صحية مهمة ومفتاح للمظهر الرشيق للمرأة العصرية التي أصبحت مهتمة بأدق التفاصيل التي تبقيها على اتصال مع ما يحدث... أكمل القراءة
لايف ستايل 7 نصائح للحفاظ على رشاقتكِ في عيد الأضحى مع اقتراب عيد الأضحى ، قد تقلق من زيادة الوزن بسبب أنواع الحلويات والدهون واللحوم التي ستقدم في العيد ، وقد لا تتمكن من... أكمل القراءة