مقال تمارين تخسيس البطن والارداف تمارين لتنحيف البطن والأرداف هناك عدة تمارين شائعة لكل من البطن والأرداف تعمل على تحسين شد البطن وتقليل حجم الأرداف، ويمكن القيام بجميع التمارين... أكمل القراءة
لايف ستايل مواد طبيعية تحرق الدهون دون تمارين إذا كنت ترغب في حرق الدهون بسرعة أثناء التمرين ، فأنت بحاجة إلى الاعتماد على مجموعة من العناصر الغذائية الطبيعية لمساعدتك على حرق الدهون... أكمل القراءة
لايف ستايل تمارين سهلة في فترة الحمية الغذائية إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا وتبحث عن الرياضة المناسبة لها ، فنحن نقدم لك حصريًا في مجلة Dieta ، الأولى في العالم العربي في... أكمل القراءة
مقال تمارين الانزلاق الغضروفي كاملة هل يمكن ممارسة الرياضة بالرغم من إصابة الغضروف؟ وقال أحد المختصين في هذا الصدد إن الغضروف لا ينزلق من تلقاء نفسه ، بل هو... أكمل القراءة
لايف ستايل تمارين انقاص الوزن – افضل 8 تمارين لانقاص الوزن بدون ملل اصبح موضوع فقدان الوزن سواء من خلال النظام الغذائي لإنقاص الوزن أو ممارسة الرياضة لإنقاص الوزن من الموضوعات الساخنة على الإنترنت وسواء كان الرجل... أكمل القراءة
زيادة تمارين تنحيف الزنود في اسبوع تمرن لفقدان الوزن في أسبوع لست مضطرًا للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية للتخلص من مشكلة ترهل الذراعين ، ولكن هذه المشكلة غالبًا ما تواجهها... أكمل القراءة
زيادة تمارين تقوية عضلة القلب لكبار السن تمارين القلب لكبار السن عضلة القلب هي التي تمنح الجسم القدرة على أداء المهام اليومية والأنشطة المختلفة ، وفي حالة هذا الضعف العضلي وخاصة... أكمل القراءة
مقال تمارين رفع المؤخرة وتدويرها للمبتدئين تمارين رفع الأرداف والدوران للمبتدئين تمارين رفع الألوية ودورانها للمبتدئين تزيد من كتلة العضلات ولا تضعفها. ينصب التركيز من خلال هذه التمارين على العضلة... أكمل القراءة
لايف ستايل للرياضي طويل القامة.. 5 تمارين تستهدف جميع عضلات جسمك بكفاءة في عالم التمارين الرياضية ، تختلف نسبة الرياضيين الذين يستفيدون من التمارين باختلاف جسم المتمرن ، فعلى سبيل المثال ، هناك تمارين أكثر فاعلية... أكمل القراءة
لايف ستايل تمارين تكتيكية ومناورة كروية ضمن تحضيرات الفتح قبل لقاء الاهلي أجرى الفريق الكروي الأول لنادي الفتح ، مساء اليوم الاثنين ، تدريباته على ملعبه الرئيسي بالأحساء بتوجيه من المدير الفني السيد فتحي الجبل استعدادا... أكمل القراءة