لايف ستايل توقف عن ممارسة تمارينك الرياضية اذا شعرت بأي من هذه الاعراض من الطبيعي أن تترك التمارين الشاقة والمكثفة بعض الوجع والألم المتقطع في عظام أو عضلات مختلفة بالجسم لمدة يوم أو يومين على الأكثر. لكن... أكمل القراءة
لايف ستايل أهمية إظهار شخصيتك في تمارينك الرياضية! عندما نضع أهدافًا للياقة البدنية ، يجب أن يكون الهدف واقعيًا وقابل للتحقيق ، ويجب أن يبنى على أساس متين حتى لا يتحول إلى... أكمل القراءة
لايف ستايل حدد أهدافك البدنية قبل تمارينك الرياضية الخطوة الأولى في أي برنامج رياضي هي تحديد الهدف الرئيسي للتمارين التي تقوم بها ، سواء كنت تريد إنقاص الوزن ، أو تريد اكتساب... أكمل القراءة
لايف ستايل أشياء عليك أن تتجنبها قبل تمارينك الرياضية هناك الكثير من النصائح الرياضية التي تتحدث عن كيفية أداء التمارين والاستعداد لها وتنويعها لتحقيق هدف معين. لكن البعض قد يتجاهل بعض الأشياء المهمة... أكمل القراءة
لايف ستايل التركيز العقلي والجانب النفسي والاستفادة من تمارينك الرياضية لا يمكن أداء تمارين بناء العضلات دون الاعتماد على العقل والتركيز الذهني في كل حركة من التمرين. بالإضافة إلى ذلك ، يتحكم العقل في... أكمل القراءة
لايف ستايل 7 نصائح لتطوير تمارينك بشكل يفيدك بدنيا! لا يمكن تدريب الرياضيين بنجاح دون التركيز على جزء العقل الذي يحدد الأسلوب المناسب وأفضل طريقة للتعامل مع الأوزان والتمارين ، لأن الموهبة وحدها... أكمل القراءة