لايف ستايل أهمية تحقيق هدف واضح من تدريباتك هل يهتم بعض الأشخاص بسر النجاح الجسدي للبعض أو فشل البعض الآخر على الرغم من قيامهم بنفس التمارين؟ هذا يرجع إلى فكرة أهداف اللياقة... أكمل القراءة
لايف ستايل انتظم في تدريباتك الرياضية مع نهاية رمضان يرى البعض أن التدريب السريع يشكل خطرًا على الصحة واللياقة البدنية ، لكن الخبراء يعتقدون أن التمرين المناسب أثناء الصيام يؤدي إلى نتائج مذهلة... أكمل القراءة
لايف ستايل كيف تدمج تدريباتك في نمط حياتك؟! كما ذكرنا في مقالات سابقة أن نظامك الغذائي يجب أن يكون عادات دائمة وليس مجرد نظام مؤقت لفقدان الوزن لفترة مؤقتة ، بل يجب... أكمل القراءة