الوسم: الاسترخاء

سواء كنت في العمل أو في المنزل ، فأنت بحاجة إلى أخذ قسط من الراحة إذا كنت تفكر كثيرًا. تقول مارغيت أرينز من الجمعية...

الاسترخاء يعني التخلص من توتر العضلات ووقف تقلصاتها ، مما يؤدي إلى انخفاض المشاعر المرتبطة بفترة التوتر. للاسترخاء فعاليته ونجاحه في تخفيف الاضطرابات العاطفية...

في كثير من الحالات ، تصبح ضغوط الحياة العملية والاجتماعية شديدة لدرجة أن أجسادنا وعقولنا تنغلق وتتوقف عن العمل أو تعمل بمستوى منخفض من...

تمتلئ متاجر التطبيقات على هواتف Android و iPhone بالعديد من التطبيقات للتأمل ، والحد من التوتر ، والنوم بشكل أفضل ، ولكن أيضًا لزيادة...

أوضحت الرابطة الألمانية لأطباء الأطفال والمراهقين أن الأطفال الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة (ADHD) عادة ما يعانون من تشنجات أو حركات...

تزعم دراسة حديثة أن الإجهاد شيء عظيم ، فهو يجعلنا أسرع وأقوى وأكثر مرونة ، لذلك يكون الناس على استعداد لمواجهة مواقف العمل المجهدة...

تمارين الاسترخاء من الأنشطة التي يجب أن تتعلمها باستمرار لتخفيف التوتر والقلق ، وأصبح تعلمها ضروريًا جدًا في الوقت الحاضر ، لأن طبيعة الحياة...

نشرت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية ، خلال الأشهر القليلة الماضية ، تقريراً عن فوائد تمارين اليوجا ، استناداً إلى دراسة علمية أجرتها مجموعة من...

صورة الاسترخاء الدورة الشهرية هي سلسلة من التغيرات التي تحدث في جسم المرأة لتهيئة جسم المرأة للحمل ، وتحدث الدورة الشهرية مرة واحدة في...