يجب أن تأخذي حمامًا دافئًا كل يوم خلال دورتك الشهرية
وتضاربت الإشاعات حول خطورة الاستحمام في الدورة الشهرية بين المؤيدين والمسترضين ومن يرفضونه لخطورة الأمر.
لكن لا تنخدع يا أعزائي ، لأن الحفاظ على النظافة الشخصية أثناء الدورة الشهرية أمر مهم وضروري للغاية لتجنب المشاكل الصحية التي قد تنشأ عن إهمال النظافة خلال هذه الفترة بالذات ، مثل التهابات الأعضاء التناسلية.
1- لمنع ذلك والعناية بالنظافة الشخصية بالطريقة الصحيحة خلال هذه الفترة الحساسة ، يجب اتباع النصائح التالية:
2- إزالة الشعر بشكل دائم في هذه المنطقة وخاصة قبل الحيض لنظافة أفضل.
3- تأكد من اختيار ضمادات قطنية غير معطرة عالية الجودة لتجنب الحساسية وتغييرها بانتظام كل ساعتين أو ثلاث ساعات للحفاظ على المنطقة نظيفة وجافة.
4- تجنب استخدام الصابون العادي واستخدم المطهرات الخاصة بالمنطقة الحساسة والتي صنعت خصيصا من مواد مصممة للعناية بهذه المنطقة.
4- بعد الغسيل ، جفف المنطقة الحساسة جيداً للحد من تراكم البكتيريا والفيروسات فيها.
5- تجنب استخدام الكريمات والعطور خلال هذه الفترة لأنها تسبب الحساسية.
6- خلال دورتك الشهرية ، يجب الاستحمام بالماء الدافئ كل يوم ، مما يجعلك تشعرين بالراحة ويعمل على تخفيف الآلام.
شاهد أيضًا:
10 علامات على اقتراب دورتك الشهرية
كيف تتمرن أثناء دورتك الشهرية؟
اقرأ عن أعراض تغير لون الدورة الشهرية عند الفتيات
حقائق يجب معرفتها عن الدورة الشهرية بعد الولادة