الخلافات والحجج الشديدة هي جزء لا يتجزأ من أي علاقة زوجية وغالبًا ما تؤدي إلى تفاقم المشاكل بين الزوجين وتؤدي بهم إلى طريق مسدود لا يؤدي إلا إلى الانفصال. لمنع المناقشات من الانحراف عن إطارها الصحي والتسبب في عواقب وخيمة ، قدم موقع “Prides” مجموعة من النصائح لإجراء مناقشة صحية على النحو التالي:
１- حاول ألا تقلل من شأن شكوى شريكك واستمع إليه بعناية لفهم حالته وإجراء مناقشة هادفة تنتهي بحل المشكلة المستمرة بينكما.
２- تجنب إهانة أو إهانة شريكك إذا تحولت المناقشة إلى جدال أو جدال حاد.
３- انتبه إلى نبرة صوتك والطريقة التي تواجه بها شريكك وحاول ألا تكون عدوانيًا وعنيفًا.
４- استخدم العبارات الإيجابية كمقدمة لشكواك من شريكك أثناء المحادثة معه. على سبيل المثال ، إذا كان سبب الخلاف ماليًا ، فقد تقول ، “أنت زوجة رائعة ومدبرة منزل ممتازة ، لكن لديك القليل من الهفوة التي تنفق المال بدون حساب.”
５- تجنب إلقاء اللوم على شريكك وطرح أسئلة إيجابية مثل: “كيف يمكننا حل هذه المشكلة؟” أو “ما هي أفضل طريقة للخروج من هذا المأزق؟”
６- لا تقاطع شريكك عندما يتحدث معك وانتظر حتى ينتهي من الكلام ، للرد عليه بآرائك أو شكواك.