يوجد العديد من الخلطات الطبيعية للحصول على شعر صحي في هذا المقال حصريا على مجلة دايت الاولى عربية في عالم الرشاقة والصحة والجمال. تابع القراءة لمعرفة أهم المكونات لشعر صحي وناعم.
شعر صحي
الشعر الصحي هو هدف كل فتاة حول العالم ، ولكن دون علم ، تمارس معظم الفتيات عادات يومية سيئة تؤثر على صحة الشعر بشكل كبير وسلبي ، ولا يتطلب الحفاظ على شعر صحي ولامع سوى بضع خطوات متعلقة بالشعر. بعض الإجراءات اليومية التي تساعد في الحفاظ عليه ، وتجدر الإشارة إلى أن الأقنعة والكريمات وحدها لن تحافظ على صحة الشعر.
10 خلطات طبيعية لشعر صحي
1- الحناء:
الحناء عشب طبيعي يستخدم منذ القدم في صبغ الشعر ويمنع قشرة الرأس وحكة فروة الرأس وله أيضا خصائص تبريد. تعمل الحنة كبلسم ومنظف لفروة الرأس مع حماية الشعر من أي ضرر. فقط نقع مسحوق الحنة بين عشية وضحاها مع كوب من الشاي. ثم يمكنك إضافة ملعقة من زيت جوز الهند وبضع قطرات من عصير الليمون إليها. يمكنك أيضًا إضافة نصف كوب من الزبادي أو بيضة واحدة إلى هذا المزيج. امزجي هذا القناع واتركيه لمدة 25 دقيقة إلى ساعة ، ثم يمكنك شطف شعرك جيدًا بالماء الدافئ. سيساعد هذا المزيج على تنعيم شعرك وتحسين ملمسه وإطالة شعرك وإضفاء لمعانه.
2- أضيفي لمعاناً ولمعاناً لشعرك:
الأفوكادو غني بالفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية الأساسية التي يمكن أن تساعد في استعادة لمعان الشعر. فقط اهرسي قطعة من الأفوكادو الناضجة وأضيفي إليها بيضة. ضعي المزيج على شعر رطب واتركيه لمدة 20 دقيقة على الأقل ، ثم اشطفيه عدة مرات. كرري هذه العملية مرة واحدة في الأسبوع لإضافة لمعان ولمعان لشعرك.
3- مكيف الشعر:
يمكنك صنع بلسم رائع للشعر عن طريق خلط 1 ملعقة صغيرة من خل التفاح مع 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون و 3 بياض بيض. ضعي الخليط على شعرك ، ثم غطي رأسك بغطاء بلاستيكي أو بغطاء استحمام واتركيه لمدة 30 دقيقة. يمكنك بعد ذلك غسله بالشامبو كالمعتاد. كرر هذه العملية مرتين في الأسبوع.
4- ماسك الشعر بالموز واللوز:
يوفر الموز الطاقة والعناصر الغذائية للحفاظ على صحة الجسم. عند وضعه على الشعر ، تعمل الفيتامينات الطبيعية والكربوهيدرات والبوتاسيوم الموجودة في الموز أيضًا على حماية مرونة الشعر وتقليل التقصف والتكسر. يمكنه أيضًا إصلاح تلف الشعر الناتج عن المواد الكيميائية ، والحفاظ على درجة حموضة الشعر وإضفاء النعومة واللمعان على الشعر. امزج هريس الموز وأضف إليه حوالي 8 قطرات من زيت اللوز. ضعي القناع على شعرك واتركيه لمدة 10 إلى 15 دقيقة ، ثم اشطفيه جيدًا. يمكن للفيتامينات الموجودة في الخليط إصلاح الشعر الجاف والتالف.
5- تدليك فروة الرأس:
زيت الزيتون وزيت الجوجوبا وزيت اللوز الحلو رائعة للشعر. إذا كان شعرك خشنًا ، فإن زيت جوز الهند هو الحل. فقط ضعي كمية صغيرة من هذه الزيوت على الشعر الرطب ثم دلكي فروة الرأس بحركات دائرية لمدة 5 دقائق. يمكنك بعد ذلك تغطية رأسك بغطاء دش أو منشفة دافئة لمدة نصف ساعة. اغسلي شعرك كالمعتاد.
6- استعادة لمعان الشعر:
تعتبر الفراولة مفيدة جدًا للشعر لاحتوائها على النحاس والمغنيسيوم الضروريين لصحة الشعر. عندما تكون الفراولة شديدة النضج وغير صالحة للأكل ، لا تخف من رميها بعيدًا. يمكنك صنع مزيج رائع للاستفادة من العناصر الغذائية المدهشة التي تحتويها الفراولة. كل ما عليك فعله هو هرس كوب كامل من الفراولة وإضافة صفار البيض وبضع قطرات من زيت الزيتون. ضعي هذا الخليط على شعرك وفروة رأسك واتركيه لمدة 15 دقيقة. ثم اغسلي شعرك بشامبو خفيف. يقلل هذا الخليط من تساقط الشعر ويمنع الالتهابات الفطرية في فروة الرأس ويمنح الشعر لمعاناً وبريقًا طبيعيًا.
7- تغذية الشعر:
من أسهل العلاجات المنزلية للشعر اللامع استخدام المايونيز كبلسم عميق. يحتوي المايونيز على الأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة التي تساعد على تقوية الشعر وإضفاء اللمعان. إذا كنت تعانين من شعر جاف ومتضرر فعليك اتباع هذا الخليط. اخلطي المايونيز في جميع أنحاء شعرك ودلكي فروة رأسك (كمية المايونيز تعتمد على سمك وطول شعرك) ، ثم لفي شعرك بكيس بلاستيكي أو غطاء استحمام ، حيث تساعد الحرارة على فتح المسام ، وتتغلغل الفيتامينات بصيلات الشعر. واتركي هذا الخليط على شعرك لمدة ساعة ، ثم يمكنك شطف شعرك بالماء والشامبو.
8- أضيفي البروتين لشعرك:
البيض غني بالعناصر الغذائية مثل البوتاسيوم وفيتامين د وب 12 وأ ، والكالسيوم والأحماض الدهنية. يعتبر البيض أيضًا مصدرًا غنيًا للبروتين عالي الجودة. يغذي البروتين الشعر من الجذور ويدفعه للنمو بشكل أسرع. يعالج البوتاسيوم تكسر الشعر ويضيف رطوبته ، بينما تضيف الأحماض الدهنية لمعانًا للشعر. الفيتامينات الموجودة في البيض تمنع الصلع والهشاشة وتساعد الشعر على النمو لفترة أطول. الكالسيوم الموجود في الحليب مفيد في امتصاص فيتامين د ويساعد في الحفاظ على شعر صحي وطويل. فقط امزجي بيضة مع ملعقتين من زيت الزيتون وكوب من الحليب ، أضيفي ملعقتين من عصير الليمون ، اخلطي المزيج جيدًا ثم ضعي هذا القناع على شعرك عن طريق تدليكه برفق في فروة الرأس. اتركيه على الشعر لمدة 15 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الدافئ. ستجعل هذه الطريقة شعرك صحيًا ولامعًا.
9- تخلصي من الشعر الجاف والمتقصف:
الزبادي غني بالكالسيوم والبروتين والفيتامينات ومضادات الأكسدة ويساعد في الحفاظ على رطوبة الشعر الطبيعية. كما أنه فعال في تطويل الشعر والقضاء على القشرة والأطراف المتقصفة. كل ما عليك فعله هو خلط نصف كوب من الزبادي مع ملعقة كبيرة من خل التفاح وملعقة كبيرة من العسل. اخلطي جميع المكونات جيدًا ، ودلكيها في الشعر لفترة من الوقت واتركيها لمدة 15 دقيقة. ثم اشطفيه جيدًا بشامبو عضوي خفيف للحصول على شعر صحي ولامع.
10- تنعيم وتلميع الشعر:
خل التفاح مفيد جدًا للشعر. إنها أيضًا طريقة طبيعية ممتازة لتنعيم وتنعيم وإضافة لمعان لشعرك. إنه أكثر أمانًا من العديد من منتجات الشعر الأخرى التي يمكنك شراؤها. كل ما عليك فعله هو خلط مزيج من الخل والماء وعصير التفاح. بعد غسل الشعر بالشامبو ، يمكنك صب هذا الخليط على شعرك أو يمكنك استخدام زجاجة رذاذ ، فهو يعمل بشكل أفضل ، ثم تدليك شعرك وفروة رأسك بلطف. اتركي هذا الخليط لبضع دقائق قبل شطفه بالماء الدافئ.
طرق للحفاظ على صحة شعرك
اغسلي شعرك ما لا يزيد عن مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع ، لأن الإفراط في استخدام الشامبو يستنزف الشعر من الزيوت الطبيعية الصحية للشعر التي تنتجها فروة الرأس. لا تعرّض شعرك لمصادر الحرارة الزائدة مثل المكاوي المسطحة ومجففات الشعر ، لأن الحرارة تتسبب في فقدان الشعر لمعانه وتجفيف البصيلات أيضًا ، وهو ما يضر بالشعر بشدة. لا تفرط في استخدام كريمات الشعر لأن هذه الكريمات غنية بالمواد الكيميائية التي تضر الشعر وتسبب الكثير من الضرر لفروة الرأس. اغسلي شعرك بالماء البارد لأن الماء البارد يساعد شعرك على الاحتفاظ بزيوته الطبيعية ، مما يجعل شعرك أكثر لمعانًا ولمعانًا ، بينما يفتح الماء الساخن مسام شعرك حتى تخرج الزيوت ، مما يجعل شعرك جافًا وخشنًا. استخدمي شامبو الشعر الذي يتناسب مع طبيعة شعرك ، فالشعر الجاف له شامبو خاص به والشعر الدهني له شامبو خاص به ، واستخدام الشامبو الذي يتناسب مع طبيعة شعرك يحافظ على شعرك منتعشًا وله لمعان خاص. لا تمشطي شعرك أكثر من مرتين في اليوم ، فالتمشيط المفرط يتسبب في تقصفه وتقصفه وسحب الألياف المفرط من داخل الشعر عند التمشيط يتسبب في ضعف الشعر وتعقيده ، كما يجب تجنب تمشيط شعرك. إنه مبلل لأنك تسببت في كسره كثيرًا. من الأفضل اختيار فرشاة شعر مناسبة وتجنب استخدام الفرش منخفضة الجودة. اتركي شعرك للخلف وتجنبي تسريحات الشعر المفرطة على شكل ضفائر أو ذيل حصان ، لأن هاتين التسريحات يمكن أن تكون ضارة جدًا بالشعر. تجنبي الإفراط في صبغ شعرك بالمواد الكيميائية ، فهذه المواد تعد مخزنًا لتلف الشعر. اصنعي ماسكات للشعر من مواد متوفرة في مطبخك ، وسيمنح قناع المايونيز شعرك نعومة فائقة ولمعانًا كبيرًا ، وسيعمل قناع الحليب على ترطيب شعرك. راقب نظامك الغذائي وتأكد من تناول الأطعمة الغنية بالمغذيات والرائعة لشعرك ، مثل: السلمون والبيض وبذور اليقطين وكبد العجل والأفوكادو والسبانخ والدجاج والبطاطا الحلوة.
