ليس لدى البشر شعر كثيف يحميهم من البرد ، ولكن إذا كان الوصف صحيحًا ، فنحن “كائنات حرارية”. لأننا نفضل درجة حرارة داخلية للجسم تبلغ حوالي 37 درجة مئوية.
إذا انخفضت درجة الحرارة عن هذه القيمة ، يتخذ الجسم تدابير دفاعية ؛ للحفاظ على الأعضاء الداخلية وحمايتها.
إليك ما يحدث في الجسم عند تعرضه لبرودة الشتاء.
1- توتر العضلات
بمجرد أن تطأ قدمك خارج المنزل ، ستشعر أن عضلاتك تستعد للبرد لأنها تشد وتشد ، مما يقلل من مرونة حركتك. لذلك من الأفضل القيام ببعض الحركات أو التمارين الخفيفة قبل المغادرة.
2- الدم يذهب إلى الداخل
الأولوية الأولى للدم هي الحفاظ على الأعضاء الداخلية للجسم. لذلك يتجهون بعيدًا عن الأطراف ويتجهون إلى الداخل أثناء الطقس البارد. ربما يفسر هذا صعوبة تدفئة اليدين والقدمين والوجه في الطقس البارد المعتدل. وهنا يجب على الرجل اتخاذ الاحتياطات لحماية أطرافه ورأسه بالملابس الثقيلة والقبعة والقفازات والجوارب. وتجدر الإشارة إلى أن تدفئة الجسم كله ضرورية لمنع التوزيع غير المتكافئ للدم بين أجزاء الجسم.
3- تغير في معدل ضربات القلب
عادة ، ينخفض معدل ضربات القلب في الطقس البارد. لأنه يبدأ في ضخ كمية أقل من الدم إلى الجلد والأطراف. عند الحركة ، يعمل القلب بجهد أكبر للحفاظ على دفء الجسم مع إمداد العضلات بالدم اللازم للحركة. لذلك ، يكون معدل ضربات القلب وضغط الدم أثناء النشاط البدني أعلى في الشتاء منه في الصيف.
4- صعوبة التنفس
يسحب التنفس في الطقس البارد والجاف الحرارة والرطوبة من الشعب الهوائية والرئتين ، مما قد يؤدي إلى صعوبات في التنفس. هذا هو السبب في أنه من الأفضل القيام بتمارين خفيفة قبل مغادرة المنزل.
5- بارد
وظيفة الأنف هي تدفئة وترطيب الهواء الداخل إلى الرئتين. عندما تتنفس بغزارة في هواء الشتاء الجاف ، فإن الأنف يفرز المزيد من السوائل للتعامل مع هذا الهواء ، وما يتبقى يخرج من الأنف. لا توجد طريقة تقريبًا لإيقافه ، ولكن يجب عليك دائمًا تسخين الأطراف وارتداء منديل.
6- كثرة التبول
بينما يرسل الجسم المزيد من الدم والسوائل لتدفئة الجسم ، يتلقى الدماغ إشارة للتخلص من بعض السوائل في الجسم ، وهذا هو سبب شعورك بالحاجة إلى التبول بشكل متكرر. هنا يجب أن تتذكر أنه في البرد لا تشعر بالعطش كما في الشتاء ، بل على العكس من ذلك ، يفرز الجسم الكثير من السوائل ، مما يعني أنه عليك تعويض هذه السوائل بشرب المزيد من الماء وعدم الانتظار حتى انت عطشان.
7- رعاش الجسم
إذا استمر الجسم في فقدان الحرارة أكثر مما ينتج ، فإنه يشعر بالبرودة ، ويتجلى ذلك في ما يسمى بقشعريرة أو شعر قائم ، وهو استجابة الجسم الطبيعية لزيادة عزل الجلد عن الهواء. . ولكن نظرًا لأن الشخص ليس لديه شعر كثيف في الجسم ، فإن هذه الطريقة غير فعالة تمامًا.
لذلك ، يتخذ الجسم الخطوة التالية ، وهي الارتجاف ، وهي انقباض عضلي لا إرادي لتوليد بعض الحرارة. هذه طريقة فعالة إلى حد ما.
وإذا وصلت إلى مرحلة الارتعاش من البرد ، فأنت بحاجة إلى إيجاد مأوى دافئ يحمي الجسم من خطر انخفاض حرارة الجسم.
هل تفقد صوتك وقدرتك على الكلام؟ فيما يلي الأسباب والعلاج