وصفة الزنجبيل لتنحيف الجسم وفقدان 7 كيلو في اسبوع
عناصر
- ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون.
- ربع ملعقة صغيرة قرفة مطحونة.
- ملعقة صغيرة من الكمون المطحون.
- حبتان ليمون مقسمتان إلى شرائح.
- كوب ماء مغلي ساخن.
طريقة تحضير الوصفة
- نحضر وعاء مناسب ونضع فيه الزنجبيل والقرفة ونخلطهم جيداً ونضيف لهم الكمون والليمون ونخلطهم مرة أخرى ثم نضيف لهم الماء الساخن ونخلطهم جيداً.
- ثم قم بتغطية الوعاء بغطاء محكم لمدة دقيقتين تقريبًا.
- ثم نشرب كوبًا من هذا الخليط كل صباح على معدة فارغة بحوالي ثلث ساعة قبل الإفطار وكوبًا قبل نصف ساعة تقريبًا من الغداء والعشاء.
تساعد هذه الوصفة على تنحيف الجسم وخسارة حوالي 7 كيلوغرامات في أسبوع واحد.
وصفة الليمون لتنحيف الجسم
عناصر
- ثلاث ليمونات متوسطة الحجم.
- ملعقة صغيرة قرفة مطحونة ناعماً.
- اللتر هو ربع الماء فقط.
- سكر أبيض (حسب الحاجة).
طريقة تحضير الوصفة
- أولاً ، نعصر ثلاث حبات ليمون ونزيل البذور منها.
- ثم نجهز وعاء ونضع فيه كمية من الماء ونضيف إليه عصير الليمون.
- ثم يضاف السكر حسب الرغبة ويضاف ملعقة من القرفة الطرية.
- ثم نخلط جميع المكونات جيداً ونضع القدر على نار متوسطة حتى يغلي تماما.
- ثم نترك الخليط يغلي لمدة خمس دقائق حتى يبرد قليلاً ونشربه دافئاً ويمكن شرب هذا المشروب بارداً.
- كل يوم نشرب كوبًا واحدًا من هذا المشروب في الصباح على معدة فارغة قبل الإفطار ونصف ساعة قبل العشاء.
يعمل الليمون على حرق الدهون المتراكمة بأسرع ما يمكن وتنحيف الجسم ، وتساعد الوصفة على خسارة 7 كيلوغرامات في أسبوع.
وصفة حبوب الكمون لانقاص وزن الجسم
عناصر
- ملعقة من بذور الكمون.
- ملعقة صغيرة من عسل النحل.
- 1 كوب ماء.
طريقة تحضير مشروب الكمون
- أولاً ، ننقع الكمون قبل الذهاب إلى الفراش ونتركه حتى الصباح.
- نحضر إناء ونضع فيه الماء ونسخنه ، وقبل أن يغلي الماء نضع الكمون ونتركه يغلي لمدة خمس دقائق على الأقل.
- بعد خمس دقائق ، ارفعي القدر عن النار ثم أضيفي العسل (إذا لزم الأمر).
- نشرب هذا المشروب مرة كل صباح على معدة فارغة ، حوالي نصف ساعة قبل الإفطار.
وصفة عشبة الهيل لتنحيف الجسم
عناصر
- نصف ملعقة كبيرة هيل مطحون.
- ملعقتان صغيرتان من الشاي الأخضر.
- كوب كبير من الماء.
طريقة عمل مشروب الهيل
- نأخذ إناء ونضع فيه كمية من الماء ونتركه يغلي.
- ثم نضيف الهيل إلى الماء ونتركه ينضج على نار متوسطة حتى يبدأ في الغليان لمدة ثلاث دقائق كاملة على الأقل.
- ثم أطفئي النار وأضيفي كمية الشاي واخلطي جيدًا واتركيها تنضج على نار خفيفة لمدة خمس دقائق فقط.
- ثم ارفع القدر عن النار واشربه ساخناً.
- نشرب هذا المشروب مرة في اليوم ، حوالي ساعة وربع قبل الذهاب إلى الفراش.
تساعد هذه الوصفة على التخلص من الدهون وتنحيف الجسم بشكل ملحوظ في سبعة أيام.
مشروب نباتي لتنحيف الجسم وفقدان 7 كيلو في الأسبوع
عناصر
- حبة كوسة طازجة.
- جزرة واحدة.
- كوب ناقص ربع الفاصوليا الخضراء.
طريقة تحضير الوصفة
- نقطع الكوسة والجزر إلى قطع متوسطة الحجم ، ثم نحضر وعاء ونضع الجزر مع الكوسة والفاصوليا فيه ونضع الوعاء على النار.
- اترك القدر على النار حتى تنضج جميع الخضروات حتى تنضج.
- ثم نجهز الخلاط الكهربائي ونضع فيه كل الخضار التي طهيناها ونخلطها جيدا حتى نحصل على خليط سائل يشبه العصير.
- ثم اشرب كوبًا من هذا الخليط كل يوم قبل ثلاث وجبات رئيسية.
يساهم هذا المشروب في تنحيف الجسم وفقدان 7 كيلوغرامات والوصول إلى الوزن المثالي في أسبوع واحد فقط.
وصفة الكرفس لتنحيف الجسم
عناصر
- فقط ربع كوب كرفس.
- ربع ملعقة فلفل أسود مطحون.
- ملعقة من ربع خل التفاح.
- 1 كوب ماء.
كيفية صنع مشروب الكرفس
- تحضير محضر طعام وإضافة الماء والكرفس إليه وخلطهم جيداً.
- يُسكب هذا المزيج في كوب ويضاف الفلفل الأسود والخل ويخلط جيدًا.
- ثم نشرب كوبًا واحدًا من هذا المشروب مرتين فقط خلال اليوم ، مرة قبل الإفطار بربع ساعة ومرة أخرى بعد العشاء بنصف ساعة.
يساعد الكرفس مع الخل على خسارة 7 كيلوغرامات في الأسبوع.
النعناع والشاي الأخضر لتنحيف الجسم
عناصر
- ملعقة كبيرة من أوراق النعناع الخضراء الطازجة.
- ثلاث ملاعق كبيرة من أوراق الشاي الأخضر.
- 1 كوب ماء.
خطوات تحضير الوصفة
- نحضر القدر المناسب ونضع فيه كوب ماء ونضع القدر على نار عالية.
- ثم أضيفي أوراق النعناع الطازجة إلى الماء واتركيه حتى يغلي ، اتركي الخليط لمدة خمس دقائق على الأقل بعد الغليان.
- ثم ابدأ بإضافة أوراق الشاي إلى الماء والنعناع ، وأطفئ النار واترك الخليط ينقع لمدة عشر دقائق.
- بعد الوقت المحدد ، قم بترشيح أوراق النعناع والشاي في كوب باستخدام مرشح ، وحركه ثم تناوله قبل الإفطار على معدة فارغة.
قهوة لتنحيف الجسم وخسارة 7 كيلو في الأسبوع
عناصر
- ملعقتان كبيرتان من القهوة.
- ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون.
- ملعقة كبيرة قرفة مطحونة.
- نصف ملعقة قرنفل.
- كوبان ونصف من الحليب الخالي من الدسم.
- عسل النحل حسب الرغبة.
- ماء ساخن.
كيفية تحضير مشروب
- نحضر وعاء ونضع فيه كمية من القهوة ونضيف الزنجبيل والقرفة والقرنفل والحليب والعسل ونخلط جيدا.
- ثم أضيفي الماء الساخن لهم واخلطي جميع المكونات جيدًا.
- ثم نشرب كوبًا من هذا المشروب كل صباح على معدة فارغة ، حوالي ربع ساعة قبل الإفطار.
مشروب الشمر لتنحيف الجسم
عناصر
- أربع ملاعق كبيرة من الشمر الجاف.
- كوبان من الماء.
كيفية صنع مشروب الشمر
- نحضر وعاء ونضع الماء فيه ونضع الوعاء على نار عالية ونضيف كمية من الشمر.
- اترك القدر على النار حتى يسخن فقط ولا يغلي ، ثم أطفئ النار واترك الشمر ينقع في الماء لمدة نصف ساعة على الأقل.
- ثم صفي الشمر واشرب كوبًا واحدًا من هذا المشروب يوميًا قبل الإفطار على معدة فارغة أو قبل الغداء بنصف ساعة ، أو اشرب كوبًا قبل النوم بنصف ساعة تقريبًا.
مشروب الخيار والزنجبيل لتنحيف الجسم
عناصر
- قطع خيار طازج إلى حلقات.
- عصير ليمون واحد.
- 40 جرام كزبرة جافة.
- أربع ملاعق كبيرة من الصبار.
- قطعتين من الزنجبيل الطازج.
- 1 كوب ماء.
- ملعقة صغيرة من عسل النحل.
كيفية تحضير مشروب
- اولا نقشر قطع الزنجبيل ثم نجهز محضر طعام ونضيف الزنجبيل اضافة الى قطع الخيار وعصير الليمون والكزبرة والصبار والماء ونخلط جيدا.
- ثم اسكبي المشروب في كوب واضيفي ملعقة صغيرة من العسل واخلطي جيدا.
- نشرب كوبًا واحدًا قبل حوالي ساعة من الذهاب إلى الفراش لتحقيق نتائج فعالة في أقل من أسبوع.
في هذا المقال قدمنا لكم جميع المعلومات المهمة عن وزن الصقر وقمنا بتغطية وصفة التخسيس وفقدان 7 كيلو في اسبوع باستخدام مشروب الخيار والزنجبيل لتنحيف الجسم وايضا وصفة الزنجبيل لتنحيف الجسم و خسارة 7 كيلو في اسبوع ومشروب نباتي لتنحيف الجسم وفقدان 7 كيلو في اسبوع.