تعريف السيلوليت.
- السيلوليت حالة شائعة لدى معظم النساء والفتيات، وهِيْ عبارة عَنّْ تراكَمْ للدهُون تحت طبقات الجلد.
- الدهُون السامة بشكل خاص، والتي تتحد مع الأنسجة الأخرى، مكونة تكتلات سامة فِيْ مناطق مختلفة.
- ويشمل الفخذين والإبطين والأرداف، ويظهر بشكل واضح بعد الولادة عَنّْد معظم النساء، ويرجع ذلك أساسًا إلَّى ضعف الدورة الدموية.
- وتجدر الإشارة إلَّى أن السيلوليت يجعل الجلد يشبه قشر البرتقال من حيث التكتلات والنتوءات.
الأسباب التي تؤدي إلَّى ظهُور السيلوليت
- حتى الآن، لا يمكننا العثور على سبب مباشر للسيلوليت، لكن يمكننا التكهن بالعوامل التي تساهم فِيْ تكوين السيلوليت.
بما فِيْ ذلك الآتي
تكوين الجلد
أولا للنساء
يتكون جلد المرأة من طبقتين
- طبقة دهنية
- النسيج الضام
نظرًا لأنه يتم ترتيبها عموديًا، فإن أي تضخم فِيْ الطبقة الدهنية سيؤدي إلَّى تكوين كتل السيلوليت.
- أما بالنسبة للرجال، فإن تكوين بنية بشرتهم مختلفة، لأن أنسجتهم متقاطعة الشكل.
- هذا هُو السبب فِيْ أن الرجال لديهم أقل من السيلوليت وأقل.
- لكن هذا لا يعَنّْي أنهم لا يحققون ذلك، بل بمعدل أقل ويلاحظ فِيْ الرجال الذين يعانون من السمنة المفرطة والذين يعانون من السمنة المفرطة.
الخلل الهرموني والشيخوخة.
- يعد عدم التوازن الهرموني أحد الأسباب الرئيسية للسيلوليت.
- حيث أن قلة إفراز هرمون الاستروجين فِيْ الدم مع تقدم العمر يقلل من وصول الدم إلَّى الأنسجة الضامة تحت الجلد.
- ومن خلال الموقع الرسمي انخفاض مستوى الأكسجين الذي يصل إليه، وبالطبع انخفاض مستوى الكولاجين الضروري لتحسين مظهر وشكل الجلد.
- وليس ذلك فحسب، بل إن قلة إفراز هرمون الاستروجين تعمل على زيادة الخلايا الدهنية.
نتيجة لذلك، يتم تشكيل كتل السيلوليت الضارة.
- وإذا تحدثنا عَنّْ الشيخوخة نجد أنها سبب مهم. لأنه يساهم فِيْ جعل الجلد أكثر صلابة وجفافًا.
- نتيجة افتقاره إلَّى المرونة وفقدان الوزن، فهُو عرضة للسيلوليت والترهل.
التغذية غير الصحية والعادات اليومية السيئة.
- يساعد اتباع نظام غذائي سليم وعادات يومية صحية فِيْ تقليل حدوث السيلوليت.
لذلك سنناقش بعض العادات والأطعمة التي تزيد من حدوث السيلوليت أدناه
- الميل لتناول الأطعمة المشبعة بالدهُون والنشويات والكربوهِيْدرات.
- تجنب الأطعمة الغنية بالألياف.
- استخدم الكثير من الملح.
- الاعتماد على الكسل والخمول وتجنب التمرين والجلوس والوقوف فِيْ أوضاع غير صحيحة لفترات طويلة.
مثل الجلوس المستمر دون حركة، أو الوقوف لساعات طويلة دون استراحة.
- تجنب الملابس الفضفاضة وارتداء الملابس الضيقة المرنة.
حيث أنه يلعب دورًا فِيْ احتباس الدم، ومنع تدفقه بالشكل الصحيح، وخاصة فِيْ الأرداف.
- الإصابة بالسمنة
- تدخين كثيف.
الجينات الوراثية
- يلعب العامل الوراثي دورًا مهمًا فِيْ تكوين السيلوليت، حيث يتحكَمْ فِيْ سرعة التمثيل الغذائي والحرق.
- وبالمثل، توجد الدهُون تحت الجلد، بالإضافة إلَّى زيادة أو نقص عدد الخلايا الدهنية، وكذلك تدفق الدورة الدموية.
- سواء كان ذلك بسبب الضعف أو القوة، وبالطبع كل هذا له دور فِيْ تكوين السيلوليت.
وصفات للقضاء على السيلوليت من الأرداف
- إلَّى جانب الأدوية والتقنيات الطبية وأنظمة الرعاية الصحية، هناك تركيبات وزيوت عشبية.
- هذه الوصفات رخيصة مقارنة بالطرق الأخرى، كَمْا أنها متوفرة فِيْ كل منزل، لذلك لن تنفق المزيد من المال.
سنتحدث عَنّْ بعضها أدناه
وصفة القهُوة
- اخلطي كَمْيات متساوية من مسحوق القهُوة وزيت الزيتون حتى تتشكل قشدة سائلة.
- ثم نقوم بطلاء منطقة الأرداف، ونقوم بتدليكها بحركات دائرية لمدة 10 دقائق، حتى تصبح تلك المنطقة ساخنة وحمراء.
- وهذا يعَنّْي تدفق الدم والدورة الدموية، ثم يترك ليجف لمدة ربع ساعة تقريبًا.
- بعد ذلك يغسل بالماء الدافئ، ثم بالماء البارد، وهذه الوصفة يجب أن تستمر أربع مرات، لمدة أسبوع على الأقل.
- جدير بالذكر أن وصفة القهُوة وزيت الزيتون ؛ إنها ليست مجرد وصفة للقضاء على السيلوليت من الأرداف، ولكن أيضًا من الوركين والبطن والذراعين.
- بالإضافة إلَّى احتواء القهُوة على مادة الكافِيْين المعروفة بقدرتها الفعالة على تفتيح وتنعيم وتقشير البشرة، تحتوي القهُوة أيضًا على مضادات الأكسدة.
وصفة جل الصبار
- يتم تحضير هذه الوصفة عَنّْ طريق فرك جل الصبار الطازج على منطقة الأرداف وتركه لمدة 120 دقيقة.
ثم يتم التخلص منها بغسلها بالماء البارد، ثم تكرر هذه الوصفة أربع مرات أسبوعياً، لتحقق نتائج مرضية.
- الجدير بالذكر أن الصبار لديه القدرة على طرد السموم من الجسم.
وتنشيط الدورة الدموية، وهُو بالضبط ما يحتاجه السيلوليت.
- دهُون السيلوليت هِيْ دهُون متراكَمْة تحتوي على سموم.
زيت إكليل الجبل والعرعر والجوجوبا
- امزج كَمْيات متساوية من زيوت العرعر وإكليل الجبل والجوجوبا.
- ثم يتم فرك منطقة الأرداف بهذه الزيوت يوميًا ليلًا قبل النوم.
- هذا يساعد على تنشيط الدورة الدموية، وبالتالي تحسين مظهر السيلوليت المزعج بشكل كبير.
خل حمض التفاح
- خل التفاح هُو أحد مطهرات الجسم من السموم والشوائب، وبالتالي ينشط الدورة الدموية.
- كَمْا أنه غني بمضادات الأكسدة التي تعمل على شد الجلد، لذلك يعتبر خل التفاح خيارًا رائعًا للتخلص من السيلوليت على الأرداف.
- يمكن أيضًا تناوله داخليًا عَنّْ طريق تخفِيْفه بالماء إلَّى ملعقة كبيرة فِيْ كوب من الماء ثم تناوله كَمْشروب فِيْ الصباح.
- أو دهنه على منطقة الأرداف وقم بالتدليك لمدة 30 دقيقة، بكَمْية مقدار ملعقتين إلَّى أربع ملاعق كبيرة من الماء.
ومعهم ملعقة من العسل ثم اشطفهم بالماء الدافئ واحتفظوا به يوميا.
وصفة الطين الأخضر وزيت الزيتون وملح البحر
- هذه الوصفة من الوصفات الكاملة، فهِيْ ليست فقط للسيلوليت على الأرداف، ولكن للجسم كله.
- حيث أنه يعمل على التخلص من الدهُون عَنّْ طريق تغليف الجسم بها وبالتالي تقليل ظهُور السيلوليت المزعج.
والطريقة كالتالي
- اخلطي كوبين من الطين الأخضر مع نصف كوب من ملح البحر واعجن كل شيء بالماء الدافئ وزيت الزيتون.
وهُو حوالي أربع ملاعق كبيرة.
- هذا حتى يتم الحصول على قوام كريمي، ويمتد فِيْ جميع أنحاء الجسم، وخاصة فِيْ المناطق التي تعاني من السيلوليت والترهل.
- غطيها بغشاء شفاف واتركيه لمدة 60 دقيقة.
- ثم يتم غسلها بالماء الفاتر، ويتم الحفاظ على هذه الوصفة مرتين فِيْ الأسبوع، حتى تتحسن الحالة.
زيت جوز الهند
- زيت جوز الهند غني بالدهُون المشبعة المفِيْدة، بالإضافة إلَّى احتوائه على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات.
- لذلك يعتبر زيت جوز الهند من الزيوت التي تعمل على ترطيب البشرة، وكذلك تنعيمها، ونتيجة لذلك يحسن مظهر السيلوليت.
- يتم استخدامه عَنّْ طريق تدليك المناطق المصابة بالسيلوليت ببضع قطرات منه وتركه حتى يتم امتصاصه.
- تجدر الإشارة إلَّى أن تدليك هذه المناطق لعدة دقائق قبل وضع الزيت يعمل على تحقيق أقصى استفادة منه.
ملح إنكليزي
- ملح إبسوم هُو أحد المواد التي تنقي البشرة من السموم، خاصة عَنّْد الحفاظ عليها.
- كَمْا أنه يساهم فِيْ إنهاء المظهر المزعج للسيلوليت.
- ويتم استخدامه بوضع كَمْية كبيرة من ملح إبسوم فِيْ ماء الاستحمام الفاتر.
- ثم يمكث فِيْه، ويغمر الجسم كله فِيْ هذا الماء، مدة تتراوح من ربع ساعة إلَّى ثلث ساعة.
- يتم الاحتفاظ بهذه الوصفة مرتين فِيْ الأسبوع.
اليوسفِيْ أو زيت اليوسفِيْ
- يحتوي زيت اليوسفِيْ على مضادات الأكسدة التي تنشط الدورة الدموية فِيْ الجسم.
- وبالتالي التخلص من السموم من الجسم والقضاء على السيلوليت وتفتيته.
يتم تحضير هذه الطريقة على النحو التالي
- اخلطي خمس نقاط من زيت اليوسفِيْ مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- وتدليك المناطق المتضررة من السيلوليت المزعج، من عشر دقائق إلَّى ربع ساعة.
- يتم الحفاظ على هذه الطريقة مرتين فِيْ اليوم، أو تستمر لمدة خمسة أسابيع.
- وتجدر الإشارة إلَّى أن مستخدم هذه الطريقة يجب أن يبقى بعيدًا عَنّْ الشمس لمدة ساعة أو أكثر بعد تطبيقه.
فرك بالسكر البني وزيت الأطفال
- تعتبر هذه الوصفة من الوصفات المهمة التي تفِيْد البشرة وترطبها وتنشط الدورة الدموية، كَمْا تقلل من ظهُور السيلوليت.
- يتم صنعه بخلط ربع كوب من السكر البني مع بضع قطرات من زيت الأطفال.
- حتى تحصل على عجينة يسهل دهنها، ليست صلبة ولا سائلة.
- ثم قم بتدليك المنطقة المصابة لمدة خمس دقائق بحركة دائرية حتى تصبح حمراء، ثم اتركها لمدة خمس دقائق، ثم اشطفها بالماء الفاتر.
نختار لك أيضًا