تشير الدلائل البحثية إلى فوائد جديدة لأكل المانجو لكل من القولون وضغط الدم ، وإذا تأكدت نتائج هذا البحث ، فإن تناول المانجو سيصبح وسيلة للتخفيف من مشاكل القولون العصبي وحماية القلب ، بالإضافة إلى الفوائد الصحية لذلك. أشياء جيدة. – تذوق الفاكهة.
المانجو مفيد لصحة العين والجلد والشعر والأمعاء والقلب
يتميز المانجو بمزيج رائع من الفيتامينات والمعادن. يوفر كل 100 جرام من المانجو 21 بالمائة من احتياجات الجسم من فيتامين أ ، و 60 بالمائة من فيتامين ج ، و 5 بالمائة من فيتامين ب 6 ، و 2 بالمائة من المغنيسيوم ، و 1 بالمائة من الحديد ..
100 جرام من المانجو تحتوي على 14 جرام من السكر و 1.6 جرام من الألياف.
حظيت فوائد مضادات الأكسدة الموجودة في المانجو بمزيد من الاهتمام البحثي مؤخرًا ، وقد كشفت دراسة حديثة أجريت في جامعة بوسطن حيث تناول المشاركون 300 جرام من المانجو يوميًا لمدة أسبوعين نتائج مثيرة.
وأظهرت النتائج أن تناول جزء كبير من المانجو في النظام الغذائي يساعد على تنظيم معدل ضربات القلب والتحكم في سرعة ضغط الدم.
أظهرت اختبارات الغازات المعوية تحسنًا في صحة هذه المنطقة من الجهاز الهضمي بعد تناول المانجو يوميًا لمدة أسبوعين.
من المعروف أن المانجو يفيد صحة العين والجلد والشعر ويحسن الهضم.