وأشارت المجلة إلى أن الإفراط في تناول الملح يمكن أن يكون له عواقب وخيمة مثل تكون حصوات الكلى وارتفاع ضغط الدم وعواقب النوبات القلبية والسكتات الدماغية ولتجنب هذه المخاطر توصي فرودين بعدم تجاوز كمية الملح 2.3 ملغ. يوميا للبالغين الأصحاء و 1.5 ملليغرام لمرضى ارتفاع ضغط الدم. لتقليل كمية الملح في الجسم ، يجب شرب المزيد من الماء وتجنب الوجبات الجاهزة والوجبات السريعة.
0 تعليق