يلعب الطعام دورًا رئيسيًا في تحسين الحالة المزاجية والدافع الجنسي ، وتحدثت أخصائية التغذية والطبيبة سارة فلور كثيرًا عن تأثير العناصر الغذائية على جسم الإنسان واستعداده للانخراط في العلاقة الحميمة … مع نصائح حول هذا الموضوع.
في مقال نشرته صحيفة ديلي ميل ، يشير خبير التغذية فلور إلى دور الاكتئاب وبعض الأمراض العصبية في التأثير سلبًا على الرغبة الجنسية لدى الإنسان وكيف يمكن استعادتها بالتغذية السليمة.
لدى الطبيب قائمة بالأطعمة التي تحتوي على الأسماك الدهنية والمكسرات والبيض لدعم الجهاز العصبي وتجنب جميع أنواع السكر لأنه يؤدي إلى السمنة مما يؤثر سلبًا على الحياة الجنسية والصحة بشكل عام.
دكتور. يؤكد فلور أنه من الضروري تناول الكثير من السبانخ والتوت وبذور اليقطين والحمص لتحسين تدفق الدم في الأوعية ، وتناول الدواجن والخبز لما لهما من دور إيجابي في تحسين الحالة المزاجية.
من أجل زيادة مستوى الفيرومونات ، وهي مواد كيميائية تتكون من جزيئات عضوية معقدة تهدف إلى جذب شريك لإفرازات الغدد العرقية ، يجب تناول الكرفس.
إن تناول الثوم بشكل منتظم وطويل الأمد يغير السلوك الجنسي بشكل كبير ويزيد من الرغبة لدى كلا الجانبين. دكتور. تختتم سارة فلور بالقول إن تناول الأفوكادو والمحار والشوكولاتة الداكنة والبطيخ والفلفل الحار يساعد على تحفيز الدافع الجنسي للزوجين.