معلومات عن غثيان الحمل

غثيان الحمل

يعتبر غثيان الحمل من الأعراض الشائعة جداً أثناء الحمل ، حيث يصيب 9 من كل 10 نساء ، ويعتبر من الأعراض المتعلقة بفترة الحمل خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، لأن الغثيان يبدأ بمجرد الحمل. يحدث ويمكن أن يصحبه أيضًا قيء وغثيان يمكن أن يكون في الصباح الباكر فقط أو يمكن أن يكون طوال اليوم ويستمر عدة مرات حتى نهاية الحمل وخطر الغثيان أنه يمكن أن يحرم الحمل من العناصر الغذائية الهامة لها ولطفلها ويمكنها أيضًا منعها من الأكل بحرية وفي هذه المقالة سنذكر معلومات عن مرض الحمل.

معلومات عن غثيان الحمل

• والسبب الرئيسي لهذه الحالة هو تطور المشيمة وحدوث تغيرات هرمونية في جسم المرأة نتيجة زيادة هرمونات الحمل ، حيث يبدأ هرمون الحمل في الانخفاض بعد الشهر الرابع من الحمل ويتوقف الشعور بالغثيان في أغلب الحالات.
• من العوامل المساهمة في الإصابة أن الحمل الأول للمرأة أن يكون جنس الجنين أنثى ، وفي حالة الحمل بتوأم يكون أكثر شدة ، والحامل التي أصيبت أمها بالمرض أثناء الحمل تكون أكثر. من المحتمل أيضًا أن تعاني من نفس الحالة.
• في كثير من الحالات ، يزداد الإحساس بهذه الحالة عندما تشتم المرأة الحامل روائح معينة أو عندما تأكل نوعًا معينًا من الطعام ، ويكون هذا الإحساس أكبر في الصباح الباكر عند الاستيقاظ من النوم.
• إذا كان الغثيان مصحوبًا بتقيؤ يومي ، فعليك الذهاب إلى الطبيب لوصف العلاج المناسب لتجنب فقدان الوزن والجفاف وضعف المرأة الحامل.

طرق التخلص من غثيان الحمل

• ابق في السرير لمدة نصف ساعة بعد الاستيقاظ ولا تنهض على الفور ، كما يفضل تناول الفطور في السرير.
• تناول الطعام على فترات وبكميات قليلة ، حتى لا تأكل مرة واحدة ، ولكن يجب تقسيم الوجبات الكبيرة إلى وجبات صغيرة.
• زد كمية الملح في طعامك باعتدال.
• تناول المكملات الغذائية مثل الفيتامينات ومضادات الأكسدة وحمض الفوليك قبل النوم ، وليس في الصباح الباكر أو أثناء النهار لتقليل تأثيرها.
• زد كمية البروتين في نظامك الغذائي وقلل من السكريات والكربوهيدرات.
• تناول شوربة الدجاج يوميا لأنها تزيل الشعور بالغثيان.
• أضف الزنجبيل إلى المشروبات والأطعمة.
• الراحة والاسترخاء خلال ساعات النهار مفيدة جدًا في تخفيف أعراضها.
• في مثل هذه الحالة يمكن اللجوء إلى استنشاق بعض الروائح العطرية المفيدة ، وأهمها رائحة الحمضيات مثل زهر الليمون أو زهر البرتقال.