النعَنّْاع من أهم المشروبات المستخدمة لتهدئة المعدة الملتهبة.
كَمْا يعتبر النعَنّْاع من المشروبات التي تتميز بكونها منبهات للجسم.
يعتبر النعَنّْاع أيضًا من المشروبات التي تعمل كَمْضادات للتشنج التي يتم إنتاجها فِيْ الجهاز الهضمي، حيث يعمل النعَنّْاع على تقليل الغازات التي تتولد عَنّْ طريق المعدة، مما يجعل النعَنّْاع من الأشياء التي تعمل على تهدئة تقلصات المعدة.
يخفف النعَنّْاع من عسر الهضم.
يعمل النعَنّْاع أيضًا على تقليل متلازمة القولون العصبي.
خلصت بعض الأبحاث التي أجراها بعض الأطباء إلَّى أن زيت النعَنّْاع يساعد بشكل كبير فِيْ تقليل أعراض متلازمة القولون العصبي.
حيث يساعد زيت النعَنّْاع على تخفِيْف هذه الأعراض بنسبة كبيرة تبلغ حوالي 50٪ من حوالي 75٪ من الأشخاص الذين يستخدمونه.
كَمْا يمكن استخدام أوراق النعَنّْاع فِيْ صنع التبولة التي تحتوي على العديد من الأشياء المفِيْدة والمهمة لجسم الإنسان، ومنها
عصير ليمونة واحدة
بعض الطماطم.
بَقدونس.
البرغل.
بعض البصل الطازج.
يمكنك أيضًا استخدام أوراق النعَنّْاع وإضافتها إلَّى بعض العصائر، ويمكن إضافة بعض أوراق النعَنّْاع الطازجة إلَّى الشاي المثلج، ويمكن صنع كوب من الشاي بإضافة بعض أوراق النعَنّْاع.
إذا شعر الشخص ببعض الألم وحرقة فِيْ المعدة، فعليه تجنب شرب شاي النعَنّْاع.
وذلك لأن شاي النعَنّْاع يمكن أن يسبب تهِيْجًا للعضلات السفلية المرئية.
وهذا يؤدي إلَّى زيادة حرقة المعدة بشكل أكبر.
2- الشمر
الشمر من مشروبات المعدة الملتهبة التي لها فاعلية كبيرة فِيْ تقليل التهابات المعدة.
يقلل الشمر من المغص والغازات المعوية.
كَمْا يخفف الشمر من حرقة المعدة عَنّْد الأطفال.
يمكن استخدام الشمر لتقليل التهابات المعدة عَنّْ طريق تقطيع بعض الشمر الطازج وتناوله كزينة على طاولة غرفة الطعام.
يمكن أيضًا استخدام الشمر عَنّْ طريق إضافته إلَّى الحساء أو السلطات، ويمكن أيضًا إضافته إلَّى السخنة.
كَمْا يوصي العديد من الأطباء بتناول بذور الشمر أثناء الوجبات، لأن بذور الشمر تعمل على زيادة كفاءة عملية الهضم بطريقة جيدة وممتازة.
3- الزنجبيل
يصنف الزنجبيل ضمن المشروبات التي تسبب التهاب المعدة والتي يمكن تناولها لتقليل هذه المشكلة.
يساعد الزنجبيل على تحسين عملية الهضم البطيئة.
يساعد مشروب الزنجبيل أيضًا على تقليل الغازات فِيْ المعدة.
يساعد مشروب الزنجبيل أيضًا فِيْ تقليل وتقليل الغثيان والقيء الذي يحدث من الحمل، أو من دوار الحركة، ويمكن أيضًا أن يكون من الجراحة أو العلاج الكيميائي.
ينصح الأطباء الكثير من الناس بتناول الزنجبيل لتقليل الغثيان والهدوء.
يتم ذلك عَنّْ طريق إضافة بضع شرائح رقيقة من الزنجبيل إلَّى كوب من الصودا.
يمكن أيضًا إضافة هذه الشرائح إلَّى كوب من الشاي.
يمكن أيضًا إضافة شرائح الزنجبيل إلَّى حساء الفاصوليا.
من الممكن أيضًا إضافة هذه الشرائح إلَّى حساء مع الكثير من الخضار الطازجة.
4- البقدونس
البقدونس من مشروبات المعدة الملتهبة التي يمكن استخدامها لحل مشاكل المعدة بشكل عام.
يمكن استخدام البقدونس للمساعدة فِيْ منع عسر الهضم.
يمكن أيضًا استخدام البقدونس للمساعدة فِيْ تقليل غازات المعدة.
يمكن أيضًا استخدام البقدونس كَمْدر للبول، مما يجعله يعمل على تقليل احتباس السوائل، وهُو سبب انتفاخ البطن.
يمكن أيضًا استخدام البقدونس فِيْ العديد والعديد من الأطباق المختلفة، بما فِيْ ذلك
أطباق المعكرونة.
الحساء
حساء.
السلطات.
حساء.
5- الزعفران
يعتبر الزعفران من الأعشاب الهامة جدا للجسم بشكل عام والمعدة بشكل خاص.
يعتبر الزعفران أيضًا من بين الأعشاب التي تحفز الهضم.
كَمْا يستخدم الزعفران لزيادة الشهِيْة.
كَمْا يستخدم الزعفران لتقليل التهاب المعدة.
يحتوي الزعفران أيضًا على العديد من الخصائص المضادة للأكسدة.
يمكن استخدام الزعفران فِيْ العديد من الأطباق عَنّْ طريق طحنه ووضعه مع الأرز أو السمك، كَمْا يمكن وضعه فِيْ أطباق الحساء، كَمْا يمكن استخدامه فِيْ أطباق الدجاج.
6- البابونج
والبابونج من المشروبات التي تلتهب المعدة ويمكن استخدامه لحل هذه المشكلة.
كَمْا يمكن أن يساعد الشخص المصاب بالتهابات المعدة على شرب كوب من شاي البابونج للمساعدة فِيْ تقليل هذا الألم الناتج عَنّْ هذه المشكلة.
للبابونج فوائد عديدة، حيث يعمل كَمْضاد للالتهابات، مما يؤدي إلَّى تناوله لإراحة عضلات المعدة، مما يعمل على تقليل الألم والتشنجات والتقلصات.
7- بذور الكَمْون
بذور الكَمْون من المشروبات المفِيْدة للمعدة الملتهبة ويمكن استخدامها لتخفِيْف الآلام المصاحبة للمعدة بشكل خاص والجسم بشكل عام.
تحتوي بذور الكَمْون على بعض المكونات النشطة التي تساعد فِيْ تقليل عسر الهضم والحموضة فِيْ المعدة.
تقلل بذور الكَمْون أيضًا من غازات المعدة.
أيضا، من بين مزايا بذور الكَمْون أنها تعمل كَمْضاد للميكروبات يمكن أن تصيب الجسم فِيْ أي وقت.
يمكن استخدام بذور الكَمْون فِيْ العديد من المهام المنزلية.
يتم ذلك عَنّْ طريق وضع ملعقة أو اثنتين من بذور الكَمْون المطحون.
هذا لتخفِيْف اضطرابات المعدة ويعمل أيضًا على تقليل الانتفاخ.
8- الهندباء
الهندباء من المشروبات المفِيْدة التي يمكن استخدامها لتخفِيْف الآلام الناتجة عَنّْ التهاب المعدة.
الهندباء من الأعشاب التي تحتوي على العديد من العَنّْاصر الغذائية الصحية المفِيْدة لجسم الإنسان، حيث تحتوي عشبة الهندباء على
الكثير من الزنك.
وكذلك فِيْتامين ب.
كَمْا أنه يحتوي على الكثير من الكالسيوم.
كَمْا أنه يحتوي على الفوسفور.
وكذلك الكثير من البروتين.
حمض الاسكوربيك؛
فالريبوفلافِيْن.
حديد.
المنغنيز.
لازالة
يحتوي أيضًا على مركبات الفلافونويد، والتي تُعرف باسم مدر للبول، وتنقي الدم أيضًا.
كَمْا أنه يقاوم الآثار الجانبية المرتبطة بتطهِيْر الكبد.
كَمْا أن الهندباء مفِيْدة جدًا فِيْ تطهِيْر الجهاز اللمفاوي.
كَمْا أنه يلعب دورًا مهمًا جدًا فِيْ عملية تحسين الهضم داخل جسم الإنسان.
يمكن أيضًا استخدام عشبة الهندباء لرفع مستوى حمض الهِيْدروكلوريك فِيْ المعدة.
هذا لمنع أي ألم فِيْ المعدة قد يحدث.
تعمل الهندباء أيضًا بمساعدة اضطراب المعدة والغازات الموجودة بالداخل.
يستخدم مشروب الهندباء العشبي أيضًا للمساعدة فِيْ تهدئة المعدة.
كَمْا أنه منشط هضمي ممتاز، مما يجعل هذه العشبة تعزز حركة الأمعاء المنتظمة داخل الجسم.