متى يمكنني الانحناء بعد الولادة القيصرية؟
غالبًا ما تنقذ الولادة القيصرية حياة الأم والجنين ، ولكنها تعرض الأم للعديد من الآلام والآثار الجانبية.
قد تحتاج الأم إلى 4-6 أسابيع حتى تتعافى تمامًا ، وقد تحتاج إلى المزيد ، اعتمادًا على جسد كل أم والطريقة التي تعتني بها بحالتها والاهتمام بالطعام والراحة المطلوبة.
قد تحتاج الأم إلى بعض المسكنات بعد الاستيقاظ لتأخذ الألم. لا تؤثر المسكنات على الإرضاع.
متى يمكنني الانحناء بعد الولادة القيصرية؟ يوصي الأطباء بالحركة في غضون 12 ساعة بعد الولادة القيصرية ، ولكن يجب الحرص على التحرك ببطء وحذر لتجنب ضيق التنفس والإرهاق المفرط.
الحركة صعبة للغاية على الأم بسبب الألم في مكان الجرح ، لكنها مفيدة جدًا لصحتها بعد العملية القيصرية ، لأنها تساعد على التخلص من الغازات ومنع تجلط الدم.
يلتئم الجرح عادة بعد حوالي 8 أسابيع من العملية ، وبعد ذلك يمكن للمرأة أن تقوم بالأنشطة اليومية قبل الولادة القيصرية ويمكن أن تنحني. ومع ذلك ، تجنب حمل الأحمال الثقيلة لأن الأنسجة والأربطة المتصلة بالرحم لا تعود إلى وضعها الطبيعي إلا بعد ستة أشهر من الولادة.
الآثار الجانبية بعد الولادة القيصرية
بعد الولادة القيصرية ، تعاني الأم من بعض الآثار الجانبية التي تشمل: –
1- إفرازات مهبلية: بعد الولادة القيصرية ، تلاحظ المرأة إفرازات تستمر لأسابيع ، تكون في البداية حمراء اللون ، ثم يتغير لونها إلى البني أو الأصفر إلى الأبيض.
2- تقلصات وانقباضات الرحم بعد الولادة القيصرية قد تعاني المرأة من آلام تشبه آلام الدورة الشهرية التي تسببها تقلصات الرحم بسبب إفراز هرمون الأوكسيتوسين الذي يساعد الجسم على تجنب النزيف.
3- آلام الثدي: قد تعاني المرأة من آلام في الثدي تستمر لعدة أيام بعد الولادة. لتخفيف الألم وزيادة الرضاعة ، من الأفضل أخذ حمامات دافئة.
4- تعاني الكثير من النساء من تساقط الشعر وبقع بنية وكلف بعد الولادة القيصرية ، وقد يستمر هذا لعدة أشهر بعد الولادة ، لكن هذه الأعراض تتوقف بعد وقت قصير بعد الولادة.
مضاعفات الولادة القيصرية
تعاني الكثير من النساء من مضاعفات بعد الولادة القيصرية ومن أهمها: –
- إصابة بطانة الرحم.
- نزيف ما بعد الولادة.
- يمكن أن تصاب الأعضاء المجاورة للرحم بإصابات عرضية أثناء الولادة القيصرية ، وفي هذه الحالة يلزم إجراء جراحة إضافية لإصلاح الضرر الناتج.
- بعض جلطات الدم.
نصائح حول الرضاعة الطبيعية
يمكن للأم إرضاع طفلها بعد الولادة القيصرية لأن الجسم ينتج اللبن كما يفعل بعد الولادة الطبيعية.
لكن يجب أن يأخذوا بعين الاعتبار بعض الأمور كالأدوية ، وأثناء الولادة تحقن الأم نفسها بالمواد المخدرة أو المسكنات بعد الولادة ، فهذه الأدوية يمكن أن تؤثر على الهرمونات التي تساعد على إفراز الحليب ، لذلك لا ينبغي تناول المسكنات إلا بعد استشارة الطبيب.
قد يكون من الصعب على الأم أن تجد وضعية مريحة لإرضاع الطفل بسبب الجرح ، لذلك يمكن وضع وسادة على البطن لتخفيف الألم الزائد في منطقة الجرح الناجم عن وزن الطفل. يمكن للأم أن تتجنب الألم من خلال الاستلقاء بجانب الطفل وتقريب الثدي من فم الطفل.
متى يمكنني ممارسة الرياضة بعد الولادة القيصرية ومتى يمكنني الانحناء بعد الولادة القيصرية
يمكن ممارسة التمارين الخفيفة أثناء فترة التعافي ، ولكن لا يمكن القيام ببعض التمارين القوية إلا بعد 6 أسابيع على الأقل من الولادة القيصرية.
من أهم التمارين الخفيفة التي يمكن للأم القيام بها هو المشي. بالإضافة إلى بعض التمارين الخفيفة الأخرى ، مثل تمارين التنفس العميق ، يمكنك التنفس ببطء وبعمق كل نصف ساعة 2: 3. يساعد هذا التمرين على منع احتقان الرئتين بسبب الجلوس في السرير لفترة طويلة ، وهذا التمرين يساعد أيضًا للراحة.
بعد الولادة القيصرية ، يمكن للأم أن تستدير قليلاً إلى اليمين واليسار ، وهي من التمارين التي يمكنها القيام بها بعد 6 أسابيع من الولادة القيصرية.
يمكنك أيضًا أداء تمارين الإطالة ، مثل الوقوف على الحائط ورفع ذراعيك ببطء فوق رأسك حتى تشعر بتمدد عضلات البطن ، واثبّت على هذا الوضع لمدة 5 ثوانٍ ، ثم استرخ. يمكن تكرار التمرين 10 مرات في اليوم.
كجزء من إجابتنا متى يمكنني الانحناء بعد إجراء عملية قيصرية ، نوصي بإجراء تمارين أسفل البطن بعد التئام الجرح تمامًا وتشعرين بالراحة في منطقة الحوض.
بعد حوالي أربعة إلى ستة أشهر ، يمكنك أداء تمارين البطن.
أسباب آلام الظهر بعد الولادة القيصرية
بعد الولادة القيصرية ، تحدث آلام الظهر لسببين أحدهما هو إبرة التخدير التي تسبب صدمة للجلد والعضلات والأعصاب ، والسبب الثاني يمكن أن يكون صداع ما بعد الجافية بسبب التسرب التدريجي للسائل الدماغي النخاعي. مما يسبب الصداع وآلام الرقبة.
يحدث الألم في موقع الحقن لإبرة التخدير حيث يتلاشى المخدر في الجسم وقد يحدث بعد ساعتين إلى ست ساعات.
يحدث صداع الجافية بعد 12 ساعة إلى خمسة أيام.
غالبًا ما ينحسر الألم في غضون أيام قليلة ويمكن أن يستمر في بعض الحالات لعدة أسابيع.
يمكن علاج آلام الظهر في موقع الحقن بإبرة التخدير بالتناوب مع الكمادات الساخنة والباردة.
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من صداع ما بعد الجافية ، قد يشمل العلاج شرب المزيد من السوائل التي تحتوي على مادة الكافيين.
نصائح لمنع آلام الظهر بعد الولادة القيصرية
- استخدم كرسيًا مستقيمًا بدلاً من الأريكة.
- استخدمي الغلاف الأمامي لحمل الطفل أثناء المشي.
- حاولي إنقاص وزنك والعودة إلى وزنك الطبيعي قبل الولادة في غضون ستة أسابيع بعد الولادة.
- تمرن بعد الولادة بفترة وجيزة لاستعادة عضلات البطن والظهر.
ما لا يجب فعله بعد الولادة القيصرية
هناك عدة أمور لا يجب التعرض لها بعد الولادة القيصرية ، منها:
- العمل الشاق والمضني يمكن أن يؤخر العمل الشاق والمرهق تعافي جسد المرأة لأن جسدها لا يزال في مرحلة التعافي بعد الجراحة.
- في حالة حمل ثقيل لا يجوز حمل ما يزيد على 3 أو 5 كيلوغرامات أو يزيد على وزن الطفل.
- الجفاف ، يجب مراعاة أن جسم المرأة رطب بعد الولادة القيصرية ، لأنها تحتاج إلى الكثير من السوائل.
- صعود السلالم يمكن أن يتسبب صعود السلالم بعد الولادة القيصرية في حدوث نزيف.
- العلاقة الحميمة ، يجب على المرأة تجنب العلاقة الحميمة تمامًا لمدة أسابيع بعد الولادة ؛ يمكن أن تؤدي العلاقة الحميمة إلى مضاعفات غير مرغوب فيها.
- عند السعال يفضل الابتعاد عن الأطعمة غير الصحية والباردة حتى لا تسعل الأم مما يزيد من آلام الجرح.
عملية شد البطن بعد الولادة القيصرية وخطواتها
بعد الولادة القيصرية يزداد حجم البطن مما يزعج الكثير من النساء فكل شخص يريد بطن مثالي لذلك تلجأ بعض النساء إلى شد البطن.
يتم إجراء هذه الجراحة من قبل جراح التجميل بعد أن يكمل طبيب النساء والتوليد استخراج الجنين ، حيث يقوم جراح التجميل بتوسيع العملية القيصرية وإجراء شد كامل لجلد البطن المترهل ويصحح انفصال عضلات البطن بعد الولادة.
شد البطن بعد الولادة القيصرية
نتيجة لعملية شد البطن بعد الولادة ، يمكن أن تتراكم المياه في جدار البطن وتنتفخ ، ويزداد حجم الرحم ، بالإضافة إلى عبء جديد على الأم وإطالة فترة النقاهة بعد العملية.
بعد الولادة القيصرية ، من الضروري القيام بتمارين خفيفة فيما يتعلق بالتغذية الصحية والعناية الجيدة بالطفل ، باتباع التعليمات الطبية بدقة.