الحزن هو عاطفة إنسانية يشعر بها جميع الناس في أوقات معينة من حياتهم وهو رد فعل طبيعي على المواقف التي تسبب اضطرابات عاطفية أو مشاعر الألم ، بينما الاكتئاب مرض عقلي يمكن أن يدمر حياة الشخص الاجتماعية والشخصية لأن الحزن هو مؤقتًا ويتلاشى بمرور الوقت ، لكن الاكتئاب يمكن أن يستمر مدى الحياة إذا ترك دون علاج.
هذه بعض الفروق بين الاكتئاب والحزن.
أعراض
عندما تكون حزينًا تظن أنك ستبقى هكذا لبقية حياتك ، لكن عليك أيضًا أن تفكر في أن لحظات الفرح ستدوم إلى الأبد ، لذا عش اللحظة فقط بمرارتها وحلاوتها ، وهذا طبيعي ، يحدث للجميع للناس ، ولكن الشيء غير الطبيعي هو الاكتئاب ، لأنه يختلف عن الحزن ، مشاعرك ستؤثر على جميع جوانب حياتك ، يمكن أن تكون. من الصعب بل من المستحيل أن تجد المتعة في أي شيء تفعله ، بما في ذلك الأنشطة والأشخاص الذين اعتدت قضاء الوقت معهم. ببساطة ، الاكتئاب مرض عقلي وليس عاطفيًا.
يمكن أن تشمل أعراض الاكتئاب:
- مشاعر الحزن المستمرة
- إعياء
- تغييرات في عادات النوم أو الأكل
- صعوبة في التركيز
- فقدان الاهتمام والحماس للأشياء التي تقدم المتعة
- الشعور بالذنب العميق الذي لا يمكن تفسيره
- الأعراض الجسدية مثل الصداع أو آلام الجسم التي ليس لها سبب محدد
- المشاعر السلبية
- أفكار ثابتة عن الموت
- أفكار أو أفعال انتحارية
قد تشعر ببعض هذه الأعراض إذا كنت حزينًا ، لكن لا ينبغي أن تستمر أكثر من أسبوعين ، أما الأفكار الانتحارية فهي علامة على الاكتئاب وليس الحزن.