الشعور بالعطش بعد تناول طبق من الحلوى أمر شائع ويرتبط حدوثه بارتفاع نسبة السكر في الدم. إليك ما يحدث في جسمك عند تناول الحلويات:
وقت وصول السكر إلى الدم والشعور بالعطش من 5 إلى 10 دقائق فقط!
السكريات من أسرع الأطعمة امتصاصًا ، لذا فهي تدخل الدم بسرعة ، وعندما تأكل طبقًا من الحلويات أو الكيك ، ينتقل السكر إلى الدم في وقت قصير ، فتكون كمية الماء المخزنة في خلايا الجسم. يتحرك الجسم باتجاه الدم لموازنة مستوى السكر.
عندما تشعر خلايا الجسم أنها تفقد مخزونها من الماء ، فإنها ترسل إشارات إلى الدماغ تترجم إلى شعور بالعطش.
يرجع الوصول السريع للسكر في الدم إلى حقيقة أنه لا يقضي وقتًا طويلاً في المعدة والسرعة العالية في مروره عبر جدار الأمعاء إلى الدم. والوقت الذي يستغرقه السكر للوصول إلى دمك ويجعلك تشعر بالعطش هو من 5 إلى 10 دقائق فقط!
لذا في المرة القادمة التي تتناول فيها بعض الحلويات ، لا تنس أن تشرب معها كوبًا من الماء أو كوبين. عندما يتعلق الأمر بالمشروبات السكرية مثل الصودا التي يتم الإعلان عنها على أنها تروي العطش ، فإنها تفعل العكس تمامًا عن طريق زيادة العطش.