يعتقد الكثير من الناس أن نمو العضلات والجسم المثالي هما أهم فوائد الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، لكنه يتعدى مجرد التأثير الإيجابي على الجسم.
الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية هو دواء للعقل والراحة للروح ، وهو أمر لا يقل أهمية عن نمو العضلات.
1 – أفضل شكل
لا يأتي الحصول على شكل أفضل من الكسل والجلوس دون تمرين ؛ لذلك ، على الأقل 3 أيام في الأسبوع في صالة الألعاب الرياضية يمكن للأشخاص العاديين استعادة ثقتهم في شكل أجسامهم وزيادة شهيتهم والتمتع بالحياة.
2- مستحيل = لا شيء
بالنسبة للأشخاص الذين يذهبون بانتظام إلى صالة الألعاب الرياضية ويمارسون الرياضة بانتظام ، فإن المستحيل ليس شيئًا بالنسبة لهم وهذه العبارة تعني أن هؤلاء الأشخاص لديهم طاقة إيجابية لا تنضب ولديهم درجة عالية من التحدي لمواجهة التحديات والصعوبات ؛ إنهم لا يعرفون معنى الانهزامية أو الضعف أو الخوف من المواجهة.
3- المزيد من الأصدقاء
لن تجلب لك رحلاتك اليومية إلى صالة الألعاب الرياضية المزيد من العضلات فحسب ، بل ستجلب لك أيضًا المزيد من الأصدقاء. الحياة الاجتماعية داخل الصالات مليئة بالنشاط والتفاعل بين الرياضيين في الداخل ، ومن الطبيعي جدًا رؤية الأشخاص يعملون معًا ، ويتبادلون المحادثات الجانبية أو حتى يحفزون بعضهم البعض ، حتى لو لم يكونوا أصدقاء عاديين في صالة الألعاب الرياضية.
4- أسعد
من وجهة نظر علمية ، فإن التمارين الرياضية تجعلك أكثر سعادة مقارنة بشخص لا يمارس الرياضة ، وذلك لأن جسمك يفرز الإندورفين ، والذي يسميه الأطباء “هرمون السعادة” الذي ينتجه الجسم أثناء التمرين.
5- الإدمان!
بالتأكيد لن تكون مدمنًا على المخدرات أو الكحول ، لكنك ستدمن الإيجابية ؛ ستتغير حياتك بأجمل طريقة بعد الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، مما سيجعلك تحب التغيرات الجسدية والعقلية التي حدثت لك بعد زيارة الجيم ، وستجعلك مدمنًا على اتباع العادات الصحية والنصائح المفيدة. ستجعلك أكثر صحة وقوة.
6- الطاقة
سوف تنسى الكسل تمامًا وستظل دائمًا نشيطًا وحيويًا ؛ نوبات الكسل التي شعرت بها قبل الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ستكون شيئًا من الماضي.
7- احصل على قسط لطيف من الراحة!
تعني هذه العبارة أن جسمك وعقلك سيستمتعان براحة أفضل وأكثر روعة لأن مستويات الكورتيزول ، “هرمون التوتر” ، ستنخفض بنسبة كبيرة ، مما يجعلك تستمتع بنومك بنسبة كبيرة ، وقلة ذلك. هرمون يجعل جسمك أكثر قدرة على التخلص من الدهون.
8- الثقة واحترام الذات
ممارسة الرياضة بانتظام والذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية سيمنحك تقديرًا عاليًا لذاتك وتقديرًا عاليًا لذاتك مما سيلهم من حولك ويتوقف عن الاهتمام بما يقوله الأشخاص من حولك أو ما هي الانطباعات السلبية التي لديهم عنك.
9- كل أفضل
عندما يتعلق الأمر بالتغذية ، ستعيش بالتأكيد حياة غذائية أفضل لأن طعامك يدور حول تناول الأطعمة الصحية التي ستمنحك المزيد من الطاقة والسعادة بالإضافة إلى تحويل حياتك إلى حياة أكثر إنتاجية يومًا بعد يوم.
10- التفكير الأنظف
عند ممارسة الرياضة ، هناك اندفاع للدم داخل جسمك مما يحسن الدورة الدموية ويزيل السموم من الجسم من خلال العرق ، ويخلق أيضًا خلايا دماغية جديدة ، مما يسمح لعقلك بالتفكير بشكل أكثر وضوحًا.
11- تخلص من العادات السلبية
بالطبع وكنتيجة طبيعية لاتباع نمط حياة صحي مؤقتًا وممارسة التمارين الرياضية بانتظام ؛ من الطبيعي أن تتخلص تدريجيًا من عادات نمط الحياة السيئة التي كنت تفعلها في الماضي.
12- عمر أطول
على الرغم من أن الموت شيء مميت ، إلا أن التمارين الرياضية تحميك من الأمراض والاكتئاب التي يمكن أن تؤثر على حياتك ومدتها.