على الرغم مما يعتقده البعض ، فمن الممكن للمرأة أن تؤخر حيضها. في الواقع ، يعتقد معظم الأطباء أنه آمن لمعظم النساء تأخر الدورة الشهرية لبضعة أيام أو أسابيع ، على الرغم من أن المرأة يجب أن تستشير طبيبها قبل محاولة ذلك ، لأن تأخر الدورة الشهرية عند بعض النساء قد يكون خطيرًا. إذا قال طبيبك أنه يمكنك تأخير دورتك الشهرية ، فهناك عدد من الطرق الآمنة والطبيعية لتأخير دورتك الشهرية.
حبوب منع الحمل
عندما يتعلق الأمر بكيفية تأخير الدورة الشهرية ، فمن المستحسن دائمًا تناول حبوب منع الحمل. هناك أدلة على أن الهرمونات الاصطناعية في حبوب منع الحمل يمكن أن تساعد في تأخير الدورة الشهرية. تأتي حبوب منع الحمل القديمة في عبوة من 28 حبة تحتوي على سبع حبات من المسكنات أو السكر و 21 حبة منع الحمل. يمكن أن يساعد تخطي المهدئات في تأخير الدورة الشهرية. يجب عليك استشارة طبيبك قبل القيام بذلك.
اسأل طبيبك عن نوريثيستيرون
نوريثيستيرون هو أيضًا إجابة جيدة لكيفية تأخير دورتك الشهرية. وهو شكل اصطناعي من هرمون البروجسترون الذي يعمل بشكل مشابه لحبوب منع الحمل. غالبًا ما يوصف للنساء اللواتي يعانين من الحيض غير المنتظم أو المؤلم. سوف تحتاج إلى الحصول على وصفة طبية من طبيبك لأن نوريثيستيرون دواء موصوف. كما هو الحال مع حبوب منع الحمل ، هناك دليل علمي على أن نوريثيستيرون يمكن أن يؤخر الدورة الشهرية لفترة من الزمن. تتمثل إحدى مزايا نوريثيستيرون في أن الدورة الشهرية يجب أن تعود في غضون يومين إلى ثلاثة أيام من إيقاف الوصفة الطبية.
إطالة الرضاعة الطبيعية
تمامًا مثل المكونات النشطة في حبوب منع الحمل ، فإن الهرمونات التي تفرز حليب الثدي تنظم الدورة الشهرية. لتأخير الدورة الشهرية عن طريق الرضاعة الطبيعية ، تحتاجين إلى إرضاع طفلك من ست إلى ثماني مرات في اليوم للحفاظ على مستويات عالية من هرمون البرولاكتين في دمك. ميزة هذه الطريقة هي أنها صحية للغاية لك ولطفلك. الجانب السلبي هو أنه يعتاد على الدورة الشهرية عندما يبدأ الطفل في تناول الطعام الصلب.
الحصول على مزيد من التمرين
يمكن أن تعمل التمرينات السحرية بعدة طرق. لذلك عندما تفكر في كيفية تأخير دورتك الشهرية ، فإن التمرين هو شيء يجب مراعاته. ببساطة ، يمكن أن تؤدي زيادة كمية وشدة التمرين إلى تأخير دورتك الشهرية. تعمل التمارين النشطة للغاية (مثل ركوب الدراجات والسباحة والتزلج ورفع الأثقال والجري والرقص) والعمل الجاد (مثل تقطيع الخشب) بشكل أفضل. قد تكون التمارين المعتدلة الشدة مثل البستنة وركوب الخيل والأعمال المنزلية والكرة اللينة كافية.
حاول ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة إلى ساعة كل يوم. هذا لا يضمن أن تؤدي زيادة التمارين الرياضية إلى تأخير الدورة الشهرية ، ولكن هناك بعض الأبحاث الطبية التي تدعم هذه الفكرة. إذا لم تكن نشيطًا بدنيًا ، فيجب أن يتم فحصك أولاً قبل البدء في ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة.