يعتبر التطهير أو التخلص الداخلي من هذه الترسبات أو الفضلات في منطقة البطن من أهم العوامل الجيدة في الحفاظ على صحة الجسم وبشكل عام فقد ثبت أن احتباس أو تراجع الفضلات والرواسب في منطقة البطن ينتج عنه في الاصابة بالعديد من الامراض والمشاكل الصحية بالجسم الفوائد الصحية لتنظيف منطقة البطن من الجسم وما هي الطرق التي يمكننا استخدامها للتخلص من الفضلات والترسبات في منطقة البطن؟
الفوائد الصحية لتنظيف البطن للجسم: بشكل عام ، هناك عدد من الفوائد الصحية لتنظيف منطقة البطن من فضلات الجسم ، ومنها:
أم لا :- يساعد الجهاز الهضمي على أداء مهامه بشكل جيد.
ثانيا :- علاج العديد من المشاكل المتعلقة بالجهاز الهضمي مثل المغص والانتفاخ والإمساك المتكرر.
ثالث :- تخليص البطن من السموم أو الفضلات التي تراكمت على مدى شهور أو سنوات ، حيث تلتصق بعض هذه الرواسب والفضلات بجدار الأمعاء ولا تمر عبر البراز. تتسبب السموم المتراكمة في إحداث أضرار جسيمة وخطيرة بالجسم ، حيث ينتج عنها العديد من الأمراض والمشكلات الصحية.
رابعا: – القضاء العالي على ذلك الشعور بالإرهاق والتعب والضعف العام أو ذلك الشعور بالاكتئاب وتقلب المزاج.
خامسا: حماية الجسم من الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة ، مثل تلك المتعلقة بمشاكل الكبد مثل تليف الكبد أو تليف الكبد.
السادس:- منع تساقط الشعر عالي التردد ، يمنح البشرة حيوية وإشراقًا عاليًا ومظهرًا جذابًا وجميلًا.
طرق التخلص من فضلات المعدة: – هناك عدد من الطرق التي يمكننا اتباعها للتخلص من هذه الرواسب أو النفايات في منطقة البطن وبين هذه الطرق.
أم لا :- تأكد من شرب أكبر قدر ممكن من الماء.
ثانيا :- شرب المزيد من أنواع الشاي العشبي الذي يمكننا تحضيره بمجموعة من الأعشاب مثل اليانسون والنعناع والمريمية ، لأن هذه الأنواع من الأعشاب لها مجموعة من الخصائص الجيدة ، وهي تطهير بشكل أساسي ولها الكثير من منطقة المعدة.
ثالث :- شرب عصير الليمون ، بفضل المحتوى القوي لهذه المجموعة من مضادات الأكسدة ، بالإضافة إلى كونه غنيًا بفيتامين C ، والذي يستخدم بشكل أساسي للتخلص من النفايات الموجودة في القولون ، وبالتالي يساهم بشكل فعال في صحة الجهاز الهضمي.
رابعا: – يجب الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالألياف التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف ، حيث ثبت أنها فعالة للغاية في عملية طرد الفضلات وتخليص الجسم من السموم الموجودة فيها ، ويرجع ذلك إلى حقيقة أنها يحفز حركة الأمعاء ، وبالتالي يشجعهم على التخلص من النفايات الموجودة مسبقًا. حيث يتوفر هذا النوع من الألياف وبوفرة في مجموعة من الخضروات مثل البازلاء والبروكلي والفاصوليا.
خامسا: إن استخدام بذور الكتان ، التي ثبت أنها غنية بالأحماض الدهنية مثل أوميجا (3) ، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة والألياف ، تعمل بوتيرة قوية على تخليص القولون من الفضلات ، نظرًا لقدرتها العالية على امتصاص الماء.
السادس:- من الممكن تطهير المعدة عن طريق إضافة الملح للطعام ، لأن الملح من المواد الفعالة في طرد السموم المتراكمة ، لما له من قدرة كبيرة على تنشيط حركة الأمعاء وزيادة سرعة حركتها ، مع الحرص على عدم لإفراط في ذلك.
سابعا: تناول الزنجبيل عن طريق إضافة مسحوقه إلى الطعام أو تحضيره كشاي ، لأن الزنجبيل له قدرة كبيرة على شفاء القولون وتخليصه من الفضلات والترسبات فيه.
ثامن: شرب المزيد من عصير العنب حيث أنه من أفضل الفواكه التي تستخدم في عملية تطهير المعدة.
تاسع: خذ حمامًا دافئًا وحاول الاسترخاء قدر الإمكان لتقليل الضغط النفسي أو الشعور بالتوتر الشديد ، والذي عادة ما يؤدي إلى تلف شديد في القولون.
العاشر: ضع كمادات الماء الدافئ على أسفل البطن ، وقم بالتدليك بحركة دائرية لمدة (10) دقائق على الأقل.
أحد عشر :- يمكن تنظيف البطن بعد استشارة الطبيب بحقنة شرجية تحتوي على خليط من الأعشاب ، كما يمكن اللجوء إلى ري الأمعاء مرة في السنة.
اثني عشر :- تناول اللبن الرائب لاحتوائه على بكتيريا نافعة تزيد من نشاط الأمعاء ، بالإضافة إلى علاج التهاب المعدة والرواسب الموجودة فيه ، كما أنه يحتوي على كمية كبيرة من الكالسيوم الذي يعمل على معدل نمو الخلايا العالي مما يمنع عمل القولون ، عن طريق أكل نفسه أو إضافته إلى عصير التفاح أو الموز.
ثلاثة عشر :- تناول عصير التفاح ، بشكل يومي ، دون إضافة أي كمية من السكر ، لما له من قدرة عالية على إنقاص الوزن ، بالإضافة إلى إفراز السموم والفضلات ، وكذلك من القولون.