يقول العلماء إن أخذ حمام ساخن 5 مرات أو أكثر في الأسبوع يمكن أن يساعد في منع احتمال الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.
ووجدت دراسة جديدة أن الجلوس في الحمام عندما تكون درجة حرارة الماء 41 درجة مئوية مفيد لصحة القلب. يُعتقد أن الماء الساخن يحول تدفق الدم من الساقين والبطن إلى القلب ، في حين أن ارتفاع درجة الحرارة يمكن أن يخفض ضغط الدم.
تابع الباحثون 873 رجلاً وامرأة أخذوا حمامًا ساخنًا لمدة 12 دقيقة في المتوسط. تقول دراسة أجريت على جامعة كيوتو اليابانية ونشرت في مجلة Scientific Reports: “لقد ثبت أن حمامات الساونا لها تأثيرات إيجابية على أمراض القلب والأوعية الدموية ، والاستحمام بالماء الساخن هو البديل الأنسب وقد يكون له تأثيرات مماثلة”.
قال البروفيسور جيريمي بيرسون من مؤسسة القلب البريطانية: “يمكننا جميعًا أن نقدر فوائد الحمام الساخن للأطراف المتعبة. ولكن هناك أيضًا أسباب مقنعة تجعل الاستحمام لفترات طويلة مفيدًا لصحة القلب “.
توضح هذه الدراسة وجود علاقة بين الحمامات الساخنة المنتظمة وبعض مؤشرات تحسن صحة القلب والدورة الدموية. ولكن هذه مجرد ملاحظة وقد تكون مرتبطة بعوامل نمط الحياة الأخرى ، حيث أن الأشخاص الذين يستحمون بانتظام قد يكونون أكثر عرضة للعيش بأسلوب حياة منخفض التوتر أو اتباع نظام غذائي صحي.
أوضح الباحثون أن الأشخاص الذين يستحمون من 4 إلى 7 مرات في الأسبوع هم أقل عرضة للإصابة بسكتة دماغية مقارنة بمن يستحمون مرة واحدة فقط.
المصدر: ديلي ميل
ديما حنا