يحتوي حليب جوز الهند على العديد من الفوائد الصحية والجمالية للبشرة والشعر. في هذا المقال ، بالإضافة إلى الوصفات الطبيعية باستخدام حليب جوز الهند حصريًا على مجلة دايت ، الأولى عربيًا في عالم الرشاقة والصحة والجمال.
حليب أو حليب جوز الهند
فاكهة جوز الهند هي فاكهة استوائية تحتوي على العديد من المكونات ذات الفوائد العديدة والمتنوعة. يحتوي على سائل من ماء جوز الهند والزيت واللب الأبيض ، ويمكننا صنع الحليب أو حليب جوز الهند من اللب الأبيض ؛ حيث يتم تحضيرها بطريقة بسيطة للغاية ، فقط نقع اللب الأبيض المبشور في الماء الساخن ، وعندما يتحول لون الماء إلى اللون الأبيض ، نقوم بترشيحه وشربه كما هو بدون إضافات ، ويمكن أن يكون أيضًا جزءًا من العديد وصفات لذيذة باسم الحليب ، وغالبًا ما يستخدم حليب جوز الهند في عدة دول مثل: كمبوديا والهند والفلبين وماليزيا والبرازيل وإندونيسيا وتايلاند.
فوائد حليب جوز الهند
– يرطب ويغذي فروة الرأس ويعالج الشعر الجاف ويزيل القشرة.
يحافظ على صحة الشعر ويمنع تساقط الشعر عن طريق خلطه بزيت الزيتون.
يمكن أيضًا خلط حليب جوز الهند مع العسل لمنح الشعر نعومة وقوة.
يتم تضمينه في وصفات لفقدان الوزن. يحتوي على الألياف التي تشكل حاجزًا بينك وبين الجوع.
– ينظم مستوى السكر في الدم. لمحتوى المنغنيز.
غني بالكالسيوم والفوسفور ، يساعد على نمو العظام ويمنع هشاشتها.
– يخفض نسبة الكوليسترول في الجسم.
يمنح الجسم النشاط والطاقة ويزيل التعب والإرهاق.
– يزيد من قوة جهاز المناعة ضد الأمراض والالتهابات.
يمنع فقر الدم لأنه مصدر غني بالحديد.
غني بفيتامين (ج) والنحاس ؛ هذان عنصران مهمان للحفاظ على بشرة صحية.
– يغذي البشرة ويحارب التجاعيد.
– يحارب السرطان ويقلل من مخاطر الإصابة.
– يسهل عملية الهضم ويمنع الإمساك.
– يعالج التهاب المفاصل. لمحتوى السيلينيوم.
– يقلل من التوتر والقلق ويحافظ على تهدئة الأعصاب.
– ينشط وظائف الكبد والكلى.
– يقي من مشاكل القلب وامراضه.
– تحارب الجراثيم والفيروسات والفطريات. لمحتوى حمض اللوربيك.
– يعالج الجروح والالتهابات والصدفية والأكزيما على الجلد.
إنه علاج فعال لحب الشباب.
بفضل محتواه الغني من المنغنيز ، فهو يساعد الجسم على الحفاظ على مستويات السكر في الدم
يساعد في بناء العظام وتقويتها ، على عكس حليب البقر ، يعتبر حليب جوز الهند مصدرًا جيدًا للكالسيوم ، لذا يحتوي كوب حليب جوز الهند على 38 جرامًا من الكالسيوم ، بينما يحتوي كوب حليب البقر على 300 مجم فقط من الكالسيوم. كما أنه غني بالفوسفور الذي يساعد في بناء العظام وتقويتها ، لذلك يحتوي الكوب الواحد على 240 مجم من الفوسفور.
يساعد على خفض نسبة الكوليسترول على الرغم من أن حليب جوز الهند يحتوي على نسبة عالية نسبيًا من الدهون المشبعة (10٪) ، إلا أنه يمكن أن يساعد في الواقع على خفض الكوليسترول عن طريق زيادة الكوليسترول الجيد (HDL). يحتوي حليب جوز الهند أيضًا على ستة أنواع من الأحماض الدهنية الأساسية ، أوميغا 3 و 6.
خافض لضغط الدم ومضاد للإجهاد وله خصائص مهدئة. يحتوي كوب حليب جوز الهند على 89 ملغ من المغنيسيوم ، وهو معدن يساعد على تمدد الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى خفض ضغط الدم. يحتوي المغنيسيوم الموجود في جوز الهند أيضًا على خصائص مهدئة تساعد في مكافحة الإجهاد بشكل طبيعي.
– يقوي دفاعات الجسم ويحارب العدوى ، يحتوي حليب جوز الهند على حمض اللوريك وهو من الأحماض الدهنية المفيدة جدًا لجسم الإنسان. عندما يدخل حمض اللوريك الجسم ، يتم تحويله في الكبد إلى مادة لها خصائص مضادة للفيروسات ومضادة للفطريات ومضادة للبكتيريا. لهذا السبب ، فإن استخدام حليب جوز الهند يمكن أن يساعد الجسم على محاربة العدوى.
حليب جوز الهند مفيد للمحافظة على الوزن وإنقاص الوزن ، ربما لأن حليب جوز الهند يحتوي على دهون مشبعة ، ونجد أن الكثيرين يخشون تناوله خوفاً من زيادة الوزن ، ولكن العكس صحيح لغناه بالألياف التي تساعد على التحكم في الوزن ، وعندما يكون النظام الغذائي منخفض السعرات الحرارية جزءًا من النظام الغذائي ، فإنه يعزز فقدان الوزن.
طرق استخدام حليب جوز الهند
نبشر لب جوز الهند ، ثم نضعه في قطعة قماش حتى يتم عصر الحليب ، ثم نضعه على النار لمدة خمس دقائق ، ويمكننا استخدامه على الفور ونضعه على الشعر وجذوره ونتركه لمدة خمس ساعات ثم اغسله بالماء والشامبو ؛ لأن هذا المزيج فعال للشعر الناعم والأملس. يخلط الزبادي مع حليب جوز الهند ، ويوضع على الجلد ويترك لمدة خمس دقائق ، وبعد ذلك يتم غسل الوجه بالماء الدافئ للحصول على بشرة مشدودة خالية من الشوائب. اخلطي ملعقة من حليب جوز الهند مع نصف ملعقة من ماء الورد واستخدمي المزيج بعد التعرض لأشعة الشمس للتخلص من السمرة والحروق.
يمزج الجمال مع حليب جوز الهند:
حليب جوز الهند لنمو الشعر:
قم بتدليك فروة رأسك بحليب جوز الهند بحركات دائرية خفيفة ، ثم قم بتدليك الخليط من الجذور إلى الأطراف حتى يتم تغطية الشعر بالكامل. اربطي شعرك في كعكة وقم بتغطيته بغطاء بلاستيكي لمدة 3 إلى 4 ساعات. ثم اغسلي شعرك بالشامبو وستلاحظين الفرق على الفور. كرر هذا الخليط مرة واحدة في الأسبوع.
حليب جوز الهند للشعر الجاف:
اخلطي 4 ملاعق كبيرة من حليب جوز الهند مع ملعقة كبيرة من العسل وملعقة كبيرة من زيت الزيتون أو زيت الخروع ، ثم ضعي هذا المزيج على النار لتدفئته قليلاً ، ثم دلكي المزيج على شعرك وفروة رأسك ، ثم استخدمي غطاء استحمام بلاستيكي. . اتركي الخليط على شعرك لمدة ساعة ثم اغسليه بالشامبو. كرر هذا الخليط مرة واحدة في الأسبوع.
حليب جوز الهند لعلاج الصلع:
اخلطي ربع كوب من حليب جوز الهند جيدًا مع ملعقة من الزبادي ، ثم ابدئي بتدليك فروة رأسك بهذا الخليط ، مع التركيز على المناطق التي تعاني من الصلع. اتركي المزيج على شعرك لمدة ساعة ثم اغسليه جيدًا بالماء الدافئ. كرر هذا الخليط مرة واحدة في الأسبوع للحصول على نتائج مذهلة!
حليب جوز الهند لتنعيم الشعر:
صب كوبًا من حليب جوز الهند في الزجاجة ، وأضف ربع كوب من عصير الليمون إليه ، واخلط المزيج جيدًا وضعه في الثلاجة لمدة 3 ساعات. ثم أخرجي الزجاجة من الثلاجة ورجيها جيدًا ثم ابدئي في وضع الخليط على شعرك. غطي شعرك واتركيه لمدة نصف ساعة قبل غسله بالماء الفاتر. كرري هذا الخليط مرة واحدة في الأسبوع للحصول على شعر ناعم كالحرير.
حليب جوز الهند مقشر طبيعي للجسم
امزج 4 ملاعق كبيرة من حليب جوز الهند مع 1 1/2 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند وكوب من ملح البحر. يمكنك أيضًا إضافة بضع قطرات من الزيت العطري المفضل لديك.
تستخدم هذه الوصفة مرة في الأسبوع لتقشير الجسم ، وإذا كانت بشرتك جافة أو حساسة يمكنك استبدال ملح البحر بالسكر البني.
لتهدئة حروق الشمس
أضيفي نصف كوب من حليب جوز الهند مع كمية متساوية من ماء الورد إلى الماء الدافئ واسترخي لمدة 15 دقيقة. تعيد هذه الوصفة ترطيب البشرة ونعومتها وإشراقها. إنه فعال حقًا في تلطيف الحروق وتهيج الجلد.
تقشير الجلد من حليب جوز الهند
أضيفي ملعقة من العسل مع كوب من حليب جوز الهند ، ثم أضيفي محتويات كبسولة فيتامين إي ، واخلطيها جيدًا ، ثم اغمسي كرة قطنية في الخليط واستخدميها لتدليك وجهك ورقبتك. اغسلي وجهك جيداً بعد 15 دقيقة.
واقي الشمس من حليب جوز الهند محلي الصنع
سخني كوبًا من زيت الجوجوبا ، ثم امزجه بملعقة كبيرة من شمع العسل المذاب ، واخلطه مع ملعقتين كبيرتين من أكسيد الزنك ، ثم أضف ملعقة كبيرة من فيتامين إي واترك الخليط جانبًا.
اخلطي ملعقتين كبيرتين من الصبار مع نصف كوب من حليب جوز الهند وسخني المزيج برفق حتى يسخن.
ثم يُسكب المزيج فوق الخليط الأول ويخلط جيدًا حتى يتكاثف. أخيرًا ، أضف 10 قطرات من مستخلص بذور الجريب فروت وأضف 20-30 قطرة من أي زيت أساسي.
حليب جوز الهند لتحضير المسكن للشعر الجاف
تُمزج نصف حبة أفوكادو وتُهرس جيدًا. ثم أضيفي نصف كوب من حليب جوز الهند مع 3 ملاعق صغيرة من زيت الزيتون أو زيت اللوز الحلو ، اخلطي جميع المكونات جيدًا ثم ضعيه على شعرك. بعد 20 دقيقة ، اغسلي شعرك جيدًا.
حليب جوز الهند لزيادة نمو الشعر والتخلص من قشرة الرأس
ضع مزيجًا من كمية متساوية من حليب جوز الهند مع زيت أملا بانتظام على شعرك وفروة رأسك لمدة نصف ساعة على الأقل. إنها وصفة فعالة تساعد في تجنب ظهور الشعر الأبيض.
حليب جوز الهند لصنع الشامبو المنزلي
امزج ربع كوب من حليب جوز الهند مع 1/3 كوب من الصابون القشتالي السائل (صابون زيت الزيتون النقي) ، و 10-20 قطرة من أي زيت أساسي من اختيارك ، وملعقة صغيرة من زيت الزيتون أو فيتامين هـ.
بصرف النظر عن الفوائد التجميلية لحليب جوز الهند ، فإن تناول حليب جوز الهند عن طريق الفم يساعد أيضًا في تحسين الصحة. يحسن الهضم ويقوي المناعة. كما أنه غني بالبوتاسيوم الذي يساعد في خفض ضغط الدم
