قبل أن نتحدث عن الفوائد الصحية للنعناع والتي تتجلى حسب الدراسات العلمية على جسم الإنسان نسأل من منا لا يستمتع بشرب كوب من الشاي بأوراق النعناع الطازجة أو إضافة الماء الساخن للنعناع وعدم الاستمتاع بالطعم. من الطبيعة.
فوائد النعناع
- يساعد النعناع الأخضر على علاج تقلصات الجهاز الهضمي والتغلب على الحموضة والتخلص من انتفاخ المعدة المزعج.
- دور النعناع الكبير في علاج وتهدئة القولون عند البالغين والأطفال.
- يساعد النعناع على تقليل ارتفاع ضغط الدم عن طريق إرخاء الأوعية الدموية.
- يقوي النعناع جهاز المناعة ويقويه لاحتوائه على عناصر غذائية مهمة للجسم.
- يشتهر النعناع بقدرته على محاربة علامات الشيخوخة وتقليل الهالات السوداء تحت العينين ويساعد في القضاء على مشكلة المسام الكبيرة.
- استنشاق النعناع يقوي الذاكرة ويزيد اليقظة.
- النعناع مسكن مهم للآلام مثل الصداع وآلام الدورة الشهرية ويهدئ الأعصاب.
- النعناع مضاد للاكتئاب برائحته واستنشاقه ، حيث يساعد في علاج التعب والإجهاد.
- يمكن استخدام النعناع كنقع رائع لإزالة الروائح الكريهة من البشرة وترطيبها حيث أن غسول النعناع مفيد في تنظيف البشرة ويمنح البشرة رائحة عطرية جميلة. يزيل النعناع أيضًا آثار المكياج ويقلل من لمعان البشرة الدهنية.
- النعناع من العلاجات المهمة لطرد الديدان من المعدة والأمعاء لاحتوائه على زيوت تصد الديدان والطفيليات والبكتيريا التي تصيب الدواجن والبشر.
- يفيد النعناع في تهدئة الحكة والألم الخارجي ، إلى جانب كونه مفيدًا جدًا في تنشيط القلب والدورة الدموية والدماغ.
- تشمل فوائد النعناع علاج الإسهال وخاصة عند الأطفال ، وكذلك مرض كرون الناتج عن التهاب الجهاز الهضمي المسبب للإسهال والمغص.
- يستخدم النعناع كغسول لالتهاب اللثة وكغرغرة لالتهاب الحنجرة ، في الماضي كان ولا يزال يستخدم في معجون الأسنان والمعقمات.
- النعناع مفيد في تخفيف الصداع والصداع النصفي المصاحب لعسر الهضم والربو ونزلات البرد والتهاب الشعب الهوائية والسعال والفواق والقيء العصبي ورائحة الفم الكريهة الناتجة عن عسر الهضم.
- تشير دراسة علمية إلى أن النعناع يقوي نشاط الكبد والبنكرياس
- يساعد في تسهيل الهضم ويطرد الغازات.
- أظهرت دراسة علمية أن النعناع يمنع الغثيان ويخفف الآلام المصاحبة لمرض النقرس
- يعالج النعناع آلام المفاصل ويخفف آلام الأسنان.
- يطرد النعناع الغازات وينشط الأمعاء ويزيل الفطريات.
فوائد زيت النعناع
- يهدئ زيت النعناع المعدة حيث يساعد على تهدئة التشنجات المعوية وينظم نشاط الجهاز الهضمي
ويزيد من فعاليته. - يمتد التأثير المهدئ لزيت النعناع أيضًا إلى الاستخدام الموضعي ؛ عند استخدامه ، لديه القدرة على تقليل الألم وزيادة تدفق الدم إلى المنطقة المصابة.
- زيت النعناع علاج فعال ضد المغص والتقلصات.
- يستخدم زيت النعناع لعلاج الغازات وعسر الهضم. لأنه يساعد في إفراز الصفراء.
- النعناع مفيد ضد نزلات البرد. لأنه يلعب دورًا مخففًا ومحفزًا في توسيع وتقليص الشعب الهوائية
من أنف مسدود ، لذلك ينصح باستخدامه لنزلات البرد والانفلونزا .. إما شرب شاي النعناع أو إضافته
أوراق الشاي العادي.