فوائد الصمغ العربي للتنحيف وكيفية استخدامه واضراره
للصمغ العربي العديد من الفوائد لفقدان الوزن ، وكيفية استخدامه وكيف يضر به ، ولكن قبل الحديث عن فوائده ، تجدر الإشارة إلى أن هذا الصمغ يستخرج من شجرة الأكاسيا أو أشجار الأكاسيا الموجودة في السنغال. ، السودان. والصومال.
الصمغ العربي عبارة عن مجموعة من السكريات والبروتينات مضافة إليه ، وهي مجموعة من الألياف غير القابلة للذوبان. أما عن مزاياها فهي تتمثل في:
- يعمل على إزالة السموم من الجسم بالإضافة إلى النفايات الناتجة عن عمليات إنقاص الوزن.
- يساعد في تخليص الجسم من الكوليسترول.
- يقلل من السعرات الحرارية والدهون في الجسم.
- يساعد في تقليل الانتفاخ المصاحب لجراحة إنقاص الوزن.
- يعمل على فقدان الشهية مما يساعد على تناول الطعام بانتظام.
- يحمي الجسم من الإمساك.
- يساعد على التخلص من الترهلات المصاحبة لجراحة إنقاص الوزن.
الفوائد العامة للصمغ العربي
بالإضافة إلى فوائد الصمغ العربي في إنقاص الوزن ، فإن له عددًا من الفوائد العامة مثل:
- يساعد على تحفيز الجهاز الهضمي لإكمال وظائفه على النحو الأمثل.
- يعمل على تنظيم مستويات السكر في الدم.
- وله دور فعال في علاج مشاكل الفشل الكلوي.
- يساهم في الحفاظ على سلامة وصحة الجهاز المعوي.
- يساعد في الحد من انتشار الخلايا السرطانية في الجسم.
- يمكن استخدامه لعلاج الجروح والحروق.
دراسة توضح اهمية الصمغ العربي
أجريت دراسة على ما يقرب من 120 امرأة وتميزت هؤلاء النساء بعدم معاناتهن من أي مرض آخر غير السمنة وتم تقسيمهن إلى مجموعتين ، كما سنوضح في السطور التالية:
- تناولت 60 امرأة حوالي 1 غرام من البكتين يوميًا على مدار 6 أسابيع.
- تناولت 60 أنثى 30 جم من الصمغ العربي يوميًا لمدة 6 أسابيع.
يشار إلى أن المجموعة الأولى نتج عنها انخفاض في وزن هؤلاء الأشخاص ، ولكن ليس بنفس معدل المجموعة الثانية ، لأن تأثير الصمغ العربي كان أقوى من تأثير البكتين ، على الرغم من أن الاثنين استطاعوا تحقيق نفس الشيء. شيء؛ لذلك ، يستخدم الصمغ العربي لتقليل الوزن بشكل أكبر.
كجزء من عرضنا لفوائد الصمغ العربي في إنقاص الوزن ، وكيفية استخدامه ومضاره ، سنقدم أدناه عددًا من الوصفات التي يمكن من خلالها استخدام الصمغ العربي لفقدان الوزن ، بما في ذلك الوصفة التقليدية ، والآيس كريم وصفة ، وصفة شاي ، وصفة عصير وفي الأسطر التالية سننظر في كل طريقة على حدة.
الوصفة التقليدية
لتحضير هذه الوصفة يجب أن تتوفر بعض المكونات مثل كوب ماء وكمية من الصمغ العربي لا تزيد عن 50 جرام وإذا توفرت هذه المكونات يمكنك تحضير الوصفة باتباع الخطوات التالية:
وصفة العصير
قبل تحضير وصفة العصير يجب أن تتوفر بعض المكونات أولاً ، وتكمن هذه المكونات في ملعقة نعناع وملعقة من عصير الليمون ونصف ملعقة من مسحوق الصمغ العربي وكوب من الماء البارد. بمجرد توفر هذه المكونات ، فأنت على ما يرام. استعد باتباع الخطوات التالية:
وصفة الآيس كريم
يمكنك تحضير وصفة لأيس كريم الصمغ العربي لإنقاص الوزن عن طريق توفير القليل من المكونات بالإضافة إلى ربع كوب وهي نصف ملعقة من الصمغ العربي وربع كوب حليب خالي الدسم وربع كوب شرائح فراولة منزوعة الدسم زبادي. كل ما عليك فعله لتحضير الوصفة اتبع الخطوات التالية:
تلف الصمغ العربي
يحتوي الصمغ العربي على الكثير من الفوائد ، ولكنه في نفس الوقت لا يخلو من الأذى والآثار الجانبية ، وسنشرح هذه الأضرار أدناه:
- شعور بالانتفاخ في البطن.
- عدوى مرض جلدي.
- اشعر بالسوء.
- تلف الكبد والكلى.
- الشعور بلزوجة اللثة عند تناولها.
أنواع الصمغ العربي
ينقسم الصمغ العربي إلى حوالي 3 أنواع وهذه الأنواع هي:
- صمغ الهشاب: لا يستخدم هذا النوع من العلكة فقط لتقليل نسبة اليوريا في الدم ، بل يستخدم أيضًا في علاج الفشل الكلوي.
- علكة اللبان: يستخدم هذا النوع من العلكة في صناعة الأدوية المخصصة لمرضى الصدر.
- مطاط طلحة: يستخدم هذا النوع من المطاط في عدد من الأغراض الصناعية.
تعليمات استخدام الصمغ العربي
على الرغم من فوائد الصمغ العربي إلا أنه يجب استخدامه بنسبة معينة ، وسوف نشرح هذه الإرشادات أدناه:
- تتراوح نسبة الصمغ العربي الآمن بين 15 – 30 جرام ، لكن تأثيره يختلف من شخص لآخر. لذلك يجب استشارة الطبيب قبل الأكل.
- لم يتم العثور على أي دليل على سلامة استخدام الصمغ العربي للرضع والنساء الحوامل. لذلك ، من الأفضل تجنب استهلاكها.
- لا يصح تناول المضاد الحيوي أموكسيسيلين مع الصمغ العربي وذلك لأنهما مترابطان لأن الصمغ يمنع الجسم من امتصاص المضاد الحيوي. لذلك إذا كنت ترغب في تناول مضاد حيوي ، فعليك تناوله قبل أو بعد تناول العلكة بحوالي 4 ساعات.
- هناك بعض الأنواع السامة من الصمغ العربي والتي تستخدم في الصناعة ولا تصلح للاستخدام البشري.
لذا فقد أوضحنا لكم فوائد الصمغ العربي في إنقاص الوزن ، وكيفية استخدامه ، ومدى ضرره ، بالإضافة إلى الأنواع التي يقسم إليها. ليس ذلك فحسب ، بل تطرقنا أيضًا إلى تقديم عدد من الإرشادات التي يجب عليك اتباعها من أجل تناول العلكة بأمان ونأمل أن نكون قد قدمنا لك الفائدة المرجوة.