فوائد الدخن للمفاصل وطريقة استخدامه

حبيبي

• الدخن نبات عشبي شبيه جدًا بالقمح ، ذو حبات رفيعة شبيهة بالذرة لها مذاق لذيذ وفوائد عديدة.
• معروف في دول أوروبا وشرق آسيا وإفريقيا ودول حوض البحر الأبيض المتوسط ​​، فهو مدرج في العديد من الوصفات والوجبات التي تفيد الجسم.
• يوفر عناصر مهمة تساعدك في الحصول على الطاقة والحفاظ على الصحة العامة وخاصة صحة العظام والمفاصل والتي سنشرحها بالتفصيل.

عناصر الدخن

• يحتوي على بعض الكربوهيدرات التي تجعله بديلاً للنشويات الموجودة في القمح الأبيض والشعير وأنواع الدقيق الأخرى.
• يحتوي على العديد من المعادن التي تغذي الجسم ، مثل المغنيسيوم والمنغنيز والفوسفور.
• يحتوي على نسبة عالية من الألياف ، مما يساعد على الحفاظ على الجهاز الهضمي ، وتجنب الإمساك ، وتنظيم عملية الإخراج ، وتنظيم العبور المعوي.
• يحتوي على عناصر مهمة وضرورية لاتباع نظام غذائي يحمي وينظم مستويات السكر في الدم.
• يساعد الدخن ، بسبب مكوناته الهامة والكالسيوم ، في علاج هشاشة العظام ومشاكل الشيخوخة مثل أعراض آلام العظام والمفاصل ، ويمكن القول إنه علاج نهائي لها.
• يمكن أن تساعد المعادن الموجودة في الدخن في بناء العضلات وبناءها ومساعدة الرياضيين على القيام بذلك.

استخدام الدخن كعلاج للمفاصل.

لا تأتي طريقة استخدام الدخن منفردة ، بل ممزوجة بالحليب ، وذلك لزيادة قيمتها الغذائية والعلاجية التي تساعد في علاج آلام المفاصل وتكوين العظام والعضلات ، وذلك باتباع الآتي:

• نقوم بإعداد الكمية المرغوبة من حبوب الدخن ، والتي تتوفر على شكل حبوب صغيرة تشبه الذرة ، ولكن لها ألوان عديدة ، منها البني والرمادي والأصفر ، ولكن يفضل اللون البني في الوصفة.
• نضع قدرًا ساخنًا على النار ، ونضع الحبوب فيه ونقلب لبضع دقائق حتى تفقد رطوبتها ، ويتم تحميصها جيدًا ، ثم تُرفع مباشرة عن النار.
• تُطحن الحبوب المحمصة سابقًا في الكبة الكهربائية ، وتستمر في الخفق حتى يتم الحصول على مسحوق ناعم.
• يوضع المسحوق المستخرج من الدخن في زجاجة مغسولة ونظيفة ومجففة مسبقًا حتى يتم استخدامها.
• يُغلى كوب من الحليب ، ثم تُضاف إليه ملعقة كبيرة من مسحوق الدخن ، ويُترك لفترة من الوقت ، ويُحلى بالعسل ويُقلب جيدًا.
• يشرب هذا المكون يوميا للحصول على النتيجة المرجوة لتقوية العضلات وعلاج المفاصل.

فوائد الدخن للعظام

هناك بعض الحالات التي تعاني من هشاشة العظام أو هشاشة العظام ، ولهذا يلجأون إلى وصفة تساعد في بناء وتقوية العظام.

من أهمية إضافة حبوب الدخن إلى الحليب أنها تحتوي على الكالسيوم بكمية تعوض هشاشة وضعف العظام مما يساعد على بنائها من خلال الاستمرار في شرب هذا المشروب يومياً لفترة طويلة.

علاج الدخن والمفاصل

يحتوي الدخن على مضادات الأكسدة الفعالة في مكافحة الالتهابات والوقاية منها ، حيث يترافق آلام المفاصل والعظام مع آلام والتهاب في المفاصل.

أولئك الذين يستمرون في شرب كوب من الحليب مع إضافة الدخن سيلاحظون الاختلاف في اختفاء تلك الالتهابات والآلام الناتجة عن إصابات المفاصل.

تجنب هشاشة العظام في الشيخوخة

في حالة التقدم في السن ، تتعرض العظام للتقصف والتآكل ، لذلك يجب استبدالها بالكالسيوم الذي يساعد في بناء العظام والعضلات المحيطة بها.

شرب كوب من الحليب مع ملعقة كبيرة من مسحوق الدخن. يزيد ويساعد على تطوير كثافة العظام وحمايتها من علامات الشيخوخة.

تنمية العضلات

يحتوي الدخن والحليب على الكالسيوم ، وكذلك الحديد والمنغنيز والمغنيسيوم والزنك ، مما يساعد على بناء وزيادة حجم العضلات ، وخاصة لمن يمارسون الرياضات الثقيلة مثل رفع الأثقال وكمال الأجسام وألعاب القوى.

كيفية التعرف على نوع آلام المفاصل

• يتكون جسم الإنسان من عدد كبير من المفاصل التي تتحكم في حركة الجسم بكل سهولة ويسر ، لما له من تشريح معقد يجب أن يتميز بنوع الألم الذي يعاني منه الشخص ، وآلام المفاصل. ليس المرض بحد ذاته وأحد الأعراض المصاحبة لأمراض أخرى يجب معالجتها أو معالجتها. .
  • على سبيل المثال ، فإن نزلات البرد والتعرض لنوبات البرد الشديدة تبدأ دائمًا بألم المفاصل وصعوبة في الحركة.
  • وانبعاث التشققات بالحركة ، حيث يعتبر ذلك دليلاً على وجود التهابات أخرى بالجسم أو وجود عدوى خطيرة.
• يمكن أن يحدث الألم أيضًا بسبب تآكل هذه المفاصل وتلف السوائل في تجويفها ، مما يسهل حركتها.
  • لذلك يبدأون في الاحتكاك والشعور بالألم ، وهو أمر لا يمكن تحمله في هذه الحالة.
• يمكن أن تكون الإصابة أيضًا خلعًا أو تمزقًا نتيجة للإجهاد أو الحركة غير السليمة أو التمارين العنيفة.
  • في بعض الأحيان تكون علامة على الخطر ويجب إجراء التشخيص الصحيح
  • يمكن أن يكون دليلاً على وجود أورام في الجسم أو وجود أحد أصعب أنواع السرطانات التي تتعلق بالعظام.
• وفي حالات التعرض لآلام المفاصل نتيجة نزلات البرد وغيرها من المشاكل البسيطة ، قد تختفي الأعراض دون الشعور بها لفترة طويلة أو دون الحاجة إلى علاج قوي ، لكنها تختفي مع زوال السبب ، وتختفي. لا تسبب القلق حيال ذلك.
• في حالات آلام المفاصل من تلف السوائل أو تآكل العظام تكون مؤلمة للغاية وتتطلب العلاج لفترات طويلة.
  • الأعراض الأكثر شيوعًا هي التورم حول المفصل ، وتسرّب الماء حول المفصل ، والتهاب الجلد المحيط.

أسباب آلام المفاصل

للوصول إلى العلاج المناسب لابد من التشخيص الصحيح للحالة ، ففي حالة العظام توجد أسباب عديدة منها:

• خلع مفصل الكتف.
• التواء المفاصل ، خاصة تلك التي تحدث للرياضيين وأثناء السقوط المفاجئ.
• الإصابة بنزلات البرد.
• عدوى بفيروس أو بكتيريا تسبب التهابات خطيرة.
• تمزق الأوتار والأربطة مصحوبًا بألم في المفصل المجاور.
• آلام أسفل الظهر ، والتي ترجع لأسباب مختلفة (حركات مفاجئة ، آلام في الرحم والحمل عند النساء ، انزلاق الفقرات للخلف ، النوم في الوضع الخاطئ ، آلام القولون ، الكلى والمرارة ، كلها تعطي أعراض آلام الظهر الشديدة)
• لذلك ، نظرًا لتعدد الأسباب ، من الضروري استشارة الطبيب للتشخيص الصحيح ، ومعرفة التاريخ الطبي والعائلي للمريض ، واتباع طريقة العلاج المناسبة حتى لا تؤدي إلى تفاقم الأعراض.

وصفة سهلة لعلاج الآلام في غضون أيام.

بالإضافة إلى استخدام مشروب الدخن والحليب ، والذي يستغرق وقتًا طويلاً حتى نحصل على النتيجة الفعالة والشفاء التام ، لكن الألم لا يطاق في حالة آلام العظام ، لذلك نقدم وصفة تقلل من الشعور بالألم رغم أنها تفعل ذلك. لا تقضي عليه أيضًا ، وهو مجرد ملح وزيت زيتون.

طريقة تحضير الوصفة

• كوب من الملح الخشن الذي لم يتم تكريره أو تنقيته ومتاح من الصيدليات.
• زيت الزيتون المصفى على البارد.
• نضع الملح والزيت في وعاء مغلق بإحكام ، ونتركه في مكان مظلم وجاف لمدة أسبوع ، ويفضل أن يكون معتمًا حتى لا تتغير خصائص زيت الزيتون في الضوء ، و في غضون أيام سوف تجد أن الخليط قد تحول لون الزيت النقي ، وتبدأ في استخدامه.
• في اليوم الأول يتم تدليك المفصل لبضع دقائق ويترك ، وكل يوم نزيد من وقت التدليك ، ويفضل التدليك الفاتر ، ويجب أن يتم التدليك بعناية حتى لا يسبب تهيج الجلد. وبعد كل مرة يجب تشحيم الجلد ببودرة الأطفال.