إن تناول ثلاث إلى سبع تمرات على معدة فارغة يمنح المرء جسدًا رشيقًا
التمر غني بالكربوهيدرات. وهذا سبب الشعور بالامتلاء عند تناول كمية معينة ، فهو يتكون أيضًا من نسبة صغيرة جدًا من المواد الدهنية ويحتوي على كمية معتدلة من الماء والألياف ويحتوي على كمية قليلة من الأملاح المعدنية. وغني بالفيتامينات وبه نسب مختلفة من البروتينات والمعادن مثل الكالسيوم والفوسفور والحديد والمنغنيز والكالسيوم والنحاس وبعض الزيوت والسكريات.
إن تناول التمر على معدة فارغة له فوائد صحية عديدة ، من أهمها:
1- تناول ثلاث إلى سبع تمرات في اليوم على معدة فارغة يمنح الإنسان جسدًا لائقًا وكمالًا.
2- يتخلص الجسم من مشاكل الإمساك والمواد السامة والمخلفات الضارة بالجسم التي تثبط عملية التمثيل الغذائي ولا يستطيع الجسم إنقاص الوزن.
3- يحسن وينشط الجهاز الهضمي.
4- يخفض نسبة الكوليسترول في الدم حيث يحمي الجسم ويقي من الأمراض المتعلقة بالسمنة.
هل يمكن إعطاء البيانات للرضع؟
هل يستطيع الطفل الذي يتراوح عمره بين سنة وسنتين أن يأكل ويهضم التمر دون أي مشاكل؟ أجاب مركز صحة الطفل الأمريكي على هذا السؤال بقبول ، بافتراض أن الطفل لا يأكل نواة التمر بأكملها لأنها ستسبب الاختناق ، بل بتقطيع التمر إلى عدة قطع أو سحقها أثناء مشاهدة الطفل وهو يأكل. ينطبق هذا التحذير على جميع أنواع الفاكهة المجففة التي تسبب الاختناق ، وعادة ما يحدث ذلك عند الأطفال الصغار الذين لا يستطيعون مضغ اللقمة قبل البلع.
قد يعجبك ايضا:
16 فائدة تجعلك ترغب في تناول الزبيب
فوائد أوراق الجوافة للتنحيف والشعر والجلد
5 أطعمة تسبب الغازات والانتفاخ ، ابتعدي عنها
10 فوائد لتناول التفاح على معدة فارغة