أسباب آلام الرقبة والكتف
- التهاب السحايا.
- ضغط على الأعصاب.
- انزلاق الغضروف.
- يعاني الشخص من الذبحة الصدرية.
- احتشاء عضلة القلب
- يعاني الشخص من كسر فِيْ الترقوة.
- التهاب كيسي.
- الكفة المسيل للدموع.
- الذبحة الصدرية
ما هُو سبب آلام الرقبة والكتف
- إصابة الأنسجة الرخوة.
- الكفة المسيل للدموع.
- خلع فِيْ الكتف.
- كسر فِيْ لوح الكتف.
- التهاب الأوتار
- يتعرض الشخص لالتهاب تحت الحجاب الحاجز.
- إصابات المصع.
- سرطان عَنّْق الرحم.
الأعراض المصاحبة لآلام الرقبة أو الكتف
هناك العديد من الأعراض التي تصاحب الشخص الذي يعاني من آلام فِيْ الرقبة أو الكتف، ومن هذه الأعراض ما يلي
- الشعور بتنميل فِيْ العَنّْق أو الكتف.
- تشنجات فِيْ عضلات الرقبة.
- خدر فِيْ تلك المناطق.
- عدم القدرة على التنفس بسبب وجود عدم راحة فِيْ منطقة الصدر
- توتر فِيْ منطقة الرقبة أو الكتف.
- زيادة التعرق المفاجئ.
- قلة القدرة على تحريك الرأس بشكل طبيعي.
- الخمول.
- ارتباك.
علاج طبيعي لآلام الرقبة والكتف
يمكن علاج آلام الرقبة أو الكتف من خلال الأعشاب التالية
لافندر لآلام الرقبة والكتف
- فِيْ الواقع، يعتبر اللافندر نباتًا مزهرًا ينتمي إلَّى عائلة النعَنّْاع، حيث أن اللافندر له رائحة حلوة لطيفة.
- بالإضافة إلَّى ذلك، فقد تم استخدام الخزامى منذ العصور القديمة للتخفِيْف من العديد من المشاكل الصحية.
- يمكن استخدام اللافندر لتسكين الآلام أو تخفِيْف الآلام لاحتوائه على أسيتات اللينيل واللينالول.
- الطريقة الصحيحة لاستخدامه تتم عَنّْ طريق إضافة 2٪ زيت اللافندر إلَّى الماء.
- من المهم استشارة أخصائي قبل استخدام اللافندر لتسكين الآلام.
- لمعرفة مدى فعاليته فِيْ حالة المرض.
نبتة العرن المثقوب لعلاج آلام الرقبة والكتف
- نبتة العرن المثقوب لها أسماء عديدة، قد تسمى نبتة سانت جون أو نبتة سانت جون.
- أصل هذه العشبة أستراليا وشرق آسيا.
- يمكن استخدام هذا النبات كزيت أساسي.
- بالإضافة إلَّى ذلك، فإن أحد استخدامات نبتة العرن المثقوب هُو علاج آلام الرقبة أو الكتف.
- أجريت دراسة على الفئران التي تعاني من آلام شديدة فِيْ الأعصاب.
- تم إعطاؤهم جرعة من نبتة سانت جون، 30-60 مجم / كجم.
- بعد ما يقرب من 180 دقيقة من تناول العشب، وجد أن هناك تسكينًا كبيرًا فِيْ آلام الأعصاب.
الكافور لألم الرقبة والكتف
- فِيْ الواقع، شرق آسيا هِيْ المنطقة الأصلية لعشب الكافور.
- الذي يستخدم فِيْ تخفِيْف آلام المفاصل بكفاءة، بالإضافة إلَّى ذلك فإن الكافور له رائحة مميزة.
- أجريت دراسة فِيْ باكستان على مجموعة من حوالي 20 رجلاً وامرأة.
- فِيْ هذه التجربة، تم استخدام رذاذ Eezpain.
- يحتوي على العديد من المكونات الفعالة لتسكين الآلام، بما فِيْ ذلك الكافور.
- تم تحقيق ذلك بعد حوالي 14 شهرًا من استخدام الرذاذ.
- أشار إلَّى أن الأشخاص عانوا من ارتياح غير مسبوق فِيْ المفاصل عَنّْد استخدامها موضعياً.
نختار لك
احتياطات استخدام الأعشاب الطبيعية لتخفِيْف آلام الرقبة والكتف
هناك بعض الأضرار التي يمكن أن تنتج عَنّْ استخدام الأعشاب الطبيعية لتسكين آلام المفاصل، ومن تلك التحذيرات ما يلي
احتياطات لاستخدام اللافندر
- يجب عدم استخدام اللافندر من قبل النساء الحوامل أو المرضعات.
- هذا يرجع إلَّى عدم وجود دراسات مناسبة حول ما إذا كان اللافندر آمنًا أم لا.
- تجنب استخدام الأطفال للخزامى، حيث يمكن أن يكون له تأثير سلبي على صحتهم.
- هرمونات الأطفال الذكرية غير منشورة.
- توقف عَنّْ استخدام اللافندر فِيْ حال كان الشخص يخطط للخضوع لعملية جراحية.
- يجب التوقف عَنّْ استخدامه لمدة 14 يومًا قبل العملية.
احتياطات لاستخدام نبتة العرن المثقوب
- يجب استخدام نبتة العرن المثقوب بالكَمْيات الطبية المحددة.
- حيث أن أي مبلغ زائد يمكن أن يؤدي إلَّى مخاطر عكسية.
- يجب على النساء الحوامل أو المرضعات التوقف عَنّْ استخدام نبتة العرن المثقوب.
- لأنه لا توجد دراسات أو أبحاث طبية لتأكيد مدى استخدام نبتة العرن المثقوب بأمان.
- من المهم أن تعرف أن مرضى السكري.
- يجب التوقف عَنّْ استخدام نبتة العرن المثقوب لأنها يمكن أن تخفض نسبة السكر فِيْ الدم.
احتياطات لاستخدام الكافور
- يمكن استخدام الكافور كَمْرهم للتطبيق على المناطق المؤلمة.
- من 3 إلَّى 4 مرات فِيْ اليوم مع تدليك لطيف.
- لكن يجب أيضًا تجنب استخدام الكافور فِيْ النساء الحوامل أو الأطفال.
نصائح لتجنب آلام الرقبة أو الكتف
هناك العديد من النصائح التي يمكن اتباعها لتجنب الألم الشديد فِيْ منطقة الرقبة أو الكتف، ومنها ما يلي
- يجب استخدام وسادة مناسبة أثناء النوم، لأن الشخص ينام فِيْ وضع غير مريح أو غير مريح.
- وهُو أحد الأسباب التي تجعلك تشعر بألم شديد سواء فِيْ الرقبة أو فِيْ منطقة الكتف.
- من الضروري النوم على ظهرك أو على أحد الجانبين لتجنب الشعور بألم فِيْ الرقبة أو الكتف.
- تجنب النوم على كومة عالية من الوسائد، لأن هذا الوضع يسبب آلامًا شديدة فِيْ الرقبة.
- تجنب الأنشطة الرياضية التي تجهد منطقة الكتف أو الرقبة.
- يمكنك اللجوء إلَّى استخدام كَمْادات ثلجية على الرقبة أو الكتف خلال 3 أيام.
- الأول من التعب حتى يزول الألم تدريجيًا.
- يمكن لأي شخص استخدام كَمْادات دافئة على المنطقة المؤلمة.
- استخدم كريم مسكن للآلام لا يحتاج لوصفة طبية.
- تجنب عبور ساق واحدة أثناء الجلوس لفترات طويلة من الزمن.
- يجب تحريك الجسم كله كل ساعة، مثل البقاء فِيْ نفس الوضع.
- يؤدي إلَّى تصلب العضلات فِيْ جميع أنحاء الجسم مما يزيد من آلام الرقبة ومشاكلها.
- يجب حمل الهاتف بشكل صحيح، أي يجب أن يكون الهاتف فِيْ نفس مستوى الصدر.
- تأكد من أن كلا الكتفِيْن فِيْ وضع مريح.
- اضبط شاشة التلفزيون أو الكَمْبيوتر على المستوى الصحيح.
- للتأكد من أن الرقبة ليست ثابتة فِيْ الوضع الخطأ لفترات طويلة من الزمن.
قد يثير اهتمامك