اذا كنت تعانين من مشاكل جلدية وتبحثين عن اهم اسبابها وافضل طرق علاجها فحينها حصريا على مجلة ديتا الاولى عربيا في عالم الرشاقة والصحة والجمال نقدم لك مقال للحديث عنه العادات اليومية الخاطئة للبشرة.
عادات الجلد اليومية الخاطئة:
لا ترتدي نظارة شمسية:
كثير من الناس لا يعرفون أن النظارات الشمسية ليست فقط للأيام المشمسة ، ولكن يجب ارتداؤها في الطقس الغائم ، حتى على المدى الطويل ، وهي أفضل لبشرتك وعينيك لأن النظارات الشمسية تحمي عينيك والجلد المحيط. من الأشعة فوق البنفسجية ، التي يمكن أن تخترق الجلد وتضر بشرتك في كل من الأيام المشمسة والغيوم ، كما أن ارتداء النظارات الشمسية يمنعك من التحديق والتحديق هو أحد أسباب التجاعيد المبكرة حول العينين ويجب أن تحصل على زوج جيد من النظارات الشمسية الحديثة التي توفر حماية 100٪ من الأشعة فوق البنفسجية.
عدم شرب كمية كافية من الماء:
الماء ضروري لصحة الجسم ونقصه يمكن أن يسبب جفاف الجلد ، وشرب كمية كافية من الماء يحافظ على ترطيب الجسم والشعور بالصحة ، واستهلاك كمية كافية من الماء يساعد في الحفاظ على صحة الجلد وشبابه ويساعد على طرد السموم من الجسم. هذا يجعل البشرة تبدو أنظف.
لا تلبس واقي الشمس:
إنه ضروري للغاية للبشرة الصحية ، سواء أكان واقيًا من الشمس أو كريم BB ، وتحتاجه في الأيام المشمسة والأيام الملبدة بالغيوم وكل يوم بينهما ، فالتواجد في الشمس يشبه التعرض لكثير من دخان السجائر ، فهو يسبب الشيخوخة المبكرة و التجاعيد ، وعليك اختيار واقي من الشمس بمستوى حماية لا يقل عن 30 ، ولا تنسي حماية بشرة شفتيك بلسم الشفاه الذي يحمي أيضًا من أشعة الشمس ، ولكن أهم شيء هو تذكره. لتطبيقه كل ساعتين.
الإفراط في تناول السكر:
ثبت أن السكر يضر بالكولاجين والخلايا الأخرى التي تساعد في الحفاظ على بشرة شابة وصحية. النظام الغذائي الغني بالسكر ضار حقًا لجسمك. لا بأس في الاستمتاع ببعض السكر باعتدال ، لكن قاوم. هذه الرغبة الشديدة في تناول الوجبات الخفيفة والمشروبات السكرية في وقت متأخر من الليل مع تناول المزيد من الفواكه والخضروات ستحافظ على بشرتك صحية ونضرة وكذلك جسمك.
التدخين:
الآن ليس هناك أي عذر لعدم معرفة مضار التدخين ، فالتدخين لا يجلب أي فائدة على الإطلاق ، ومع ذلك لا يزال الكثير من الناس يعتبرون هذا الاختيار أحد أنماط حياتهم اليومية ، حيث يضر بشرتهم بشكل خطير ، ويجب أن يعلم المدخنون أن التدخين هو أحد أفضل الطرق ، وكيفية تسريع ظهور التجاعيد ، وحتى العديد من التجاعيد ، وفي هذه الحالة ، لا يهم كم عدد الكريمات المضادة للشيخوخة التي تستخدمها ، فالتدخين يسبب الشيخوخة المبكرة.
أقنعة الوجه اليومية
أقنعة التطهير والتطهير للبشرة
– جوزة الهند: استخدمي حليب جوز الهند الطازج المستخرج مباشرة من جوز الهند وامسحي به وجهك وشفتيك.
البرتقال والزبادي والليمون: نأخذ ملعقة من عصير البرتقال ونخلطها بملعقة من عصير الليمون ونضيف ملعقة من الزبادي ونضعها على البشرة لمدة 15 دقيقة.
– محبوب: يوضع العسل على البشرة ويترك لمدة 20 دقيقة ثم يشطف بالماء الفاتر.
الليمون والحليب والملح: أضيفي ملعقة صغيرة من الملح إلى ملعقتين من عصير الليمون وملعقتين من الحليب البارد ، وافركي وجهك بالمزيج واتركيه يجف.
انزع الأقنعة
القهوة والفراولة: اهرسي الفراولة وأضيفي إليها ملعقة صغيرة من القهوة وافركي وجهك بحركات دائرية واتركيها على وجهك لفترة ثم اغسلي وجهك بالماء الدافئ.
العسل والحليب بالملح والليمون: أضيفي ملعقة صغيرة من العسل والحليب والليمون وملعقة صغيرة من الملح ، بللي الجلد ثم دلكي المزيج بحركة دائرية.
الفانيليا والسكر البنيأضيفي ملعقتين كبيرتين من السكر البني وملعقة كبيرة من الفانيليا ونصف ملعقة كبيرة من زيت الزيتون وبضع قطرات من ماء الورد ودلكي وجهك بعد ترطيبه.
قناع بالليمون والسكر: أضيفي ملعقة من السكر إلى عصير نصف ليمونة ، ودلكي المزيج على بشرتك لمدة خمس دقائق ثم اشطفيه بالماء الدافئ.
ماسك اللوز والشوفان: اخلطي ملعقتين من دقيق الشوفان المطحون مع ملعقتين من اللوز المطحون وأضيفي القليل من الماء لعمل عجينة ودلكي بشرتك لمدة دقيقتين.
أقنعة ترطيب وتفتيح البشرة
بابايا: قطعي نصف ثمرة بابايا ، أضيفي إليها ملعقة عسل وملعقة زبادي ، اخلطي المكونات بالخلاط ، ثم ضعيها على وجهك واتركيها لمدة 10 دقائق.
أفوكادو: يحتوي الأفوكادو على العديد من العناصر المهمة للبشرة ، بما في ذلك الفيتامينات والبروتينات والدهون الصحية. يُهرس نصف حبة أفوكادو ويُضاف إليه العسل ويُدهن على البشرة لمدة 20 دقيقة.
– بياض البيض: أضيفي قطرات الليمون إلى بياض البيض ، كما يمكنك إضافة العسل وتطبيق القناع على البشرة لمدة 20 دقيقة.
طماطم بالعسل: يضاف عصير الطماطم إلى ملعقة عسل ويوضع على الجلد لمدة 20 دقيقة.
نصائح للحصول على وجه جميل بدون مكياج:
اغسلي وجهك كل صباح ومساء: إذا كنت تريد أن تبدو أكثر جمالًا بدون مكياج ، فعليك دائمًا غسل وجهك كل صباح ومساء. قد يبدو الأمر واضحًا ، لكن صدق أو لا تصدق ، كثير من النساء لا يغسلن وجوههن في الصباح ، وهذا خطأ كبير. يساعد وجهك في الصباح و PM على درء حب الشباب وجعل بشرتك تبدو أكثر إشراقًا.
استخدم منظفًا معتدلًا المنظفات القوية والقاسية ومنظفات الوجه تلحق الضرر بخلايا الجلد ، ولكن المنظف اللطيف سوف يورد لون بشرتك ويمنع الجفاف ، لذلك من المهم غسل وجهك بمنظف لطيف لا يسبب الحساسية والتأكد من أنه يعمل مع نوع بشرتك. . ، وهذه إحدى الطرق المؤكدة للنجاح في الحصول على إطلالة جميلة بدون مكياج.
استخدم مرطب الوجه المناسب تحتاج إلى استخدام مرطب على وجهك فور غسله للحفاظ على بشرتك صحية ونضرة ، ولكن للأسف الكثير من المرطبات يمكن أن تجعل بشرتك أكثر دهنية وقد يكون من الصعب اختيار مرطب جيد ، لكن المرطب الجيد هو مفتاح بشرة جميلة ومشرقة ويجب أن تبحثي عن مرطب للوجه بعامل حماية 30 لحماية بشرتك من أشعة الشمس القاسية.
استخدم الفازلين بدلًا من الماسكارا: قد يبدو الأمر غريباً ، لكن استخدام الفازلين بدلاً من الماسكارا طريقة مجربة لتبدو أكثر جمالاً بدون أي مكياج. ببساطة ضعي القليل من الفازلين على رموشك لجعلها تلمع بدون ماسكارا ، الفازلين ألطف بكثير من العديد من مزيلات مكياج العيون ، حتى لو كنت تستخدمين الماسكارا.
استخدمي زيت جوز الهند بدلًا من مرطب الشفاه بينما يمكنك استخدام زيت جوز الهند لإزالة المكياج ، يمكنك استخدامه أيضًا كمرطب للشفاه ، حيث تحتوي معظم المرطبات على مواد كيميائية يمكن أن تلحق الضرر بشفتيك. يساعد القليل من زيت جوز الهند في الحفاظ على شفتيك أكثر ترطيبًا وعلاج البقع الجافة. وتشقق وتعطي شفتيك لمعاناً صحياً بزيت جوز الهند.
لا ترسم حاجبيك كثيرًا : بالطبع عليك أن تجعل حاجبيك يبدوان بشكل صحيح ، لكن عليك أن تحرص على عدم نتفه ، ويجب عليك فقط القص فوق وتحت الحاجبين دون الخوض في الشكل الفعلي للحاجبين ، حتى لو كان لديك حواجب كثيفة . يجب أن يتم ذلك فقط عند الحاجة إليه.
تناول طعام صحي عندما يكون لديك بشرة صحية ، لا تحتاجين إلى أي مكياج. تلعب الأطعمة التي نتناولها كل يوم دورًا حيويًا في صحة بشرتك. لذا تأكد من اتباع نظام غذائي صحي. بادئ ذي بدء ، يجب أن تحاول دمج المزيد من الفواكه والخضروات في نظامك الغذائي اليومي. هناك أيضًا بعض الأطعمة الصحية التي يمكن أن تمنحك بشرة رائعة إذا كنت تستهلكها بانتظام. يعد تناول الطعام الصحي من أهم النصائح التي يجب اتباعها عند محاولة الظهور بمظهر أكثر جمالًا بدون مكياج.
