يعتبر شاي الرمان من المشروبات المفيدة لجسم الإنسان لاحتوائه على العديد من مضادات الأكسدة ويعمل كمقاومة للأورام والفيروسات ، وخاصةً الرمان له فوائد عديدة لأنه لا يحتوي على أي نوع من الدهون المشبعة ، ولا يحتوي على الكولسترول ، وهو غني بالألياف المغذية ، فهو يساعد الأمعاء في عملية الهضم ، ويستخدم أيضًا في العديد من الحميات الغذائية لفقدان الوزن ، تحتوي حبة الرمان الواحدة على مائة سعر حراري ، وفي هذا المقال سنتعرف على طريقة صنع شاي الرمان ومكوناته. فوائد.
مكونات الهواء
مكونات شاي الرمان
لعمل هذا الشاي نحتاج إلى تحضير المكونات الضرورية وهي كالتالي:
- تحتاج إلى إحضار بذرتين كبيرتين من الليمون الأخضر والأصفر.
- نحتاج إلى أربعة أكواب من عصير الرمان الطازج وكوب واحد من عصير الكرز الأحمر.
- مطلوب شاي بارد حلو لثلاثة أكواب وأوراق نعناع طازجة وخضراء لثلاث ملاعق كبيرة.
- يجب إحضار ملعقتين كبيرتين من السكر البني أو حسب الرغبة ومكعبات ثلج كافية.
طريقة عمل شاي الرمان
إجراءات تحضير الشاي كالتالي:
- نأخذ وعاءً كبيرًا فارغًا ، ونعصر الليمون الأصفر والأخضر ونضعهما بداخله ، ثم نضيف كمية من السكر البني ونخلط المكونات معًا.
- ثم قطعي الكمية المخصصة من أوراق النعناع الطازجة وأضيفيها إلى عصير الليمون واخلطيها مرة أخرى.
- أضيفي عصير الكرز الأحمر وعصير الرمان الطازج والشاي الحلو البارد إلى المكونات في الوعاء واخلطيهم جيدًا.
- ثم يُسكب المزيج في كوب تقديم كبير ، ويُسكب فوقه أي مكعبات ثلج تريدها ويقدم مع طبق حلوى صغير.
فوائد شاي الرمان
- يحتوي شاي الرمان على نسبة من البوتاسيوم مما يؤدي إلى خفض ضغط الدم والحفاظ عليه بالقيم الطبيعية.
- أظهر شاي الرمان أيضًا في العديد من الدراسات أنه يقلل من خطر الإصابة بالعديد من أنواع السرطان المختلفة.
- كما أن هذا الشاي غني بالألياف الغذائية ، خاصة إذا كانت العصائر المستخدمة فيه طبيعية ، لأن الألياف تعمل على زيادة الوزن المثالي للجسم ، حيث تجعل المرء يشعر بالشبع ، مما يؤدي إلى تناول كمية قليلة من الطعام.
- غني بالفيتامينات وخاصة فيتامين سي.
- كما أنه غني بمضادات الأكسدة التي تعيد خلايا الجسم التالفة وتساعد أيضًا على تعزيز المناعة ، بصرف النظر عن توفير الصحة للبشرة.
- كما يحتوي على فيتامين K الذي يساهم في جعل عظام وأسنان جسم الإنسان صحية وقوية.