ترجع أسباب ضعف الحمل أو ضعف الحمل إلى ضعف المرأة أثناء الحمل مما قد يعرضها للإجهاض وفقدان الحمل ، كما أن الأطعمة المفيدة أثناء الحمل يمكن أن تؤدي إلى ضعف الحمل والإجهاض ، وعلى العكس من ذلك تناول الأطعمة الغنية بالمواد الغذائية. يعمل البروتين والحديد والكالسيوم على تحسين صحة الأم والجنين طيلة تسعة أشهر من الحمل ، وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن جسم المرأة الحامل يحتاج خلال هذه الفترة إلى الفيتامينات والمعادن وغيرها من المركبات الهامة. أظهرت الفترات والدراسات أن جسم المرأة يحتاج إلى 500 سعرة حرارية إضافية في اليوم أثناء الحمل ، خاصة في الثلثين الثاني والثالث من الحمل ، لتثبيت الحمل الضعيف وتقوية صحة الأم والجنين. وإذا كانت الأم مصابة بسوء التغذية فهذا يؤدي إلى حمل ضعيف يؤدي إلى الإجهاض

طرق تركيب حمولة ضعيفة

هناك طرق عديدة لتثبيت الحمل ، سواء كانت هذه الطرق من خلال الأطعمة المفيدة التي تحتاجها المرأة خلال هذه الفترة ، أو عن طريق تناول الأعشاب الطبيعية التي تعود بالنفع على الجسم أثناء الحمل ، كما يمكن أيضًا تثبيت الحمل الضعيف عن طريق تناول الأدوية ، ولكن أكد خبراء التغذية على أهمية الأطعمة الغذائية المفيدة للجسم أثناء الحمل ، لأن الغذاء الصحي يعتبر من عوامل استقرار الحمل الطبيعي ، كما أن الأطعمة المفيدة في هذا الوقت يمكنها أيضًا علاج الإجهاض المبكر والمتكرر عند الأم ، وطرق العلاج. لتثبيت الحمل الضعيف هي:

1- الأطعمة التي تساعد على استقرار الحمل الضعيف:

• منتجات الألبان

يحتاج جسم المرأة الحامل خلال الأشهر التسعة الأولى إلى نسبة كبيرة من الكالسيوم والبروتين لتعويض وتلبية احتياجات الجنين ، والتي تعتمد بشكل أساسي على هذه المركبات ، كما تحتوي منتجات الألبان على عدة أنواع من البروتين وهي الكازين والمصل. تعتبر منتجات الألبان مصدرًا ضروريًا وهامًا للكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور. كما تزود منتجات الألبان الجسم بالزنك وفيتامين ب. يعتبر الزبادي من الأطعمة المفيدة للحوامل ، لأن الزبادي اليوناني مهم جدًا للحمل الضعيف. .

• البقوليات

تعتبر البقوليات من الأطعمة المفيدة أثناء الحمل لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف. تحتوي البقوليات أيضًا على البروتين والزنك والحديد وحمض الفوليك وبعض الفيتامينات مثل فيتامين ب 9 والكالسيوم. تعد هذه المعادن والفيتامينات والأحماض من أهم المواد التي تحتاجها المرأة الحامل للحفاظ على صحتها.الجنين واستقرار الحمل الضعيف ويمكن أن تحدث تشوهات واضطرابات في الجنين إذا لم تحصل الأم على نسبة جيدة من حمض الفوليك.

• سمك السالمون

الأسماك مهمة أثناء الحمل ، لكن أهم هذه الأسماك هو السلمون ، لاحتوائه على كمية كبيرة من أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تشكل الجهاز الهضمي للجنين ، كما يحتوي على فيتامين د الذي يحسن امتصاص الكالسيوم. من الجسم ، سواء بالنسبة للأم والجنين ، مما يحافظ على صحة الجهاز العظمي ، فإن سمك السلمون يثبت الأحمال الضعيفة.

• كل الحبوب

تساعد الحبوب الكاملة على توفير السعرات الحرارية التي تحتاجها المرأة خلال الأشهر الستة الأخيرة من الحمل ، مما يؤدي إلى استقرار الحمل الضعيف وعدم وجود خطر الإجهاض. تحتوي الحبوب الكاملة أيضًا على البروتين وفيتامين ب والألياف والمعادن مثل المغنيسيوم التي تحتاجها المرأة أثناء الحمل.

• أفوكادو

يعتبر الأفوكادو من الفواكه المهمة للجسم وخاصة أثناء الحمل ، وذلك لأن الأفوكادو يحتوي على أحماض دهنية أحادية غير مشبعة ، كما يحتوي الأفوكادو على العديد من الفيتامينات وخاصة فيتامين ب وحمض الفوليك (فيتامين ب 9) ، وكذلك فيتامين ك وفيتامين ج وفيتامين د ، والأفوكادو من الفاكهة ومهمتها تعزيز الصحة أثناء الحمل وتثبيت الحمل الضعيف ، وتحتوي الأفوكادو على عناصر مهمة مثل النحاس والبوتاسيوم.

• ماء

تحتاج المرأة الحامل إلى شرب كمية كافية من الماء يوميًا لتثبيت الحمل الضعيف ، لأن الماء من أهم الأشياء التي تقوي وتثبت الحمل وتساعد على سلامة الجنين والأم ، وشرب لتر ونصف من الماء. يزيد اليوم أثناء الحمل من حجم الدم فهو يؤدي إلى سلامة الأم والجنين ، لأن شرب كمية كافية من الماء يحمي من الجفاف الذي تتعرض له 70٪ من النساء الحوامل. وتجدر الإشارة إلى أن نقص الماء في الجسم أثناء الحمل يؤدي إلى الشعور بالغثيان والدوخة والصداع النصفي والشعور بالإرهاق والإرهاق وسوء المزاج مما قد يعرض الجنين للإجهاض وقد أظهرت الدراسات أهمية المرأة شرب من لتر ونصف من الماء إلى 2 لتر أثناء الحمل للتأكد من استقرار الجنين والحمل.

2- أعشاب طبيعية لتثبيت الحمل الضعيف:

هناك العديد من الأعشاب التي تساعد على سلامة الأم والجنين أثناء الحمل من خلال تثبيت الحمل الضعيف وضمان الوقاية من الإجهاض.

• عشبة نبات القراص

عشبة نبات القراص ، أو كما يطلق عليها نبات القراص ، وهي عشب يحتوي على أوراق تحتوي على العديد من المركبات الغذائية التي تعتبر مهمة لصحة الجنين والأم أثناء الحمل ، ومن بين هذه المركبات (الكالسيوم والحديد) وهي أيضًا مصدر جيد لحمض الفوليك الذي يعتبر من أهم الأحماض أثناء الحمل لأنه يدعم صحة الجهاز البولي والكلى ويمنع احتباس السوائل في الجسم وهي حالة تصيب المرأة أثناء الحمل. من الأعشاب التي تساعد على استقرار الحمل الضعيف.

• شوفان نباتة

• أسبرين

يستخدم الأسبرين في حالات الإجهاض المتكررة لأنه يساعد على استقرار الحمل.

• تحاميل مهبلية