تعتبر الطاقة السلبية والتخلص منها من أبرز الموضوعات في السنوات الأخيرة خاصة مع توسع التنمية البشرية وعلوم الطاقة ، ويضاف إلى ذلك الزيادة الملحوظة في الطاقات السلبية في المجتمعات العربية وحتى الغربية نتيجة التطور التكنولوجي الكبير ، ومن أهم السلبيات التي تنتج عن الطاقات السلبية الكبيرة والبسيطة ومثال على ذلك الهاتف المحمول وتأثيراته على الإنسان.
مفاهيم الطاقة السلبية
للطاقة السلبية عدة مصطلحات ، أو لكل جانب وجهة نظره الخاصة ، فالطبيب يراها في الأمراض العضوية ويفسرها الطبيب النفسي من خلال حالات نفسية مثل الاكتئاب ، ويرى البعض أنها انعكاس للحسد والعين سواء بين المسلمين أو غير المسلمين وخبراء الطاقة يرون أنها تراكم نفسي مع الاهتزازات التي تؤثر على هدايا الكون لك.
مهما كانت التفسيرات ، فإن الطاقة السلبية غير مرغوب فيها ولا تريح من يعاني منها.
- الطاقة السلبية يتطور الاكتئاب بسرعة والحزن بلا سبب.
- الطاقة السلبية موت الرغبة في التقدم والحصول على الأفضل.
- الطاقة السلبية اجعل الرعاية الذاتية شبه مستحيلة.
- الطاقة السلبية يجعل الشخص منعزلًا وغير واثق من نفسه.
- الطاقة السلبية إنه يزعج ويحبط الشخص.
- الطاقة السلبية إنه يستنزف الفرح في حياة الفرد ويجعله ينتظر الحزن بعد ذلك مباشرة.
تخلص من الطاقة السلبية بخطوات بسيطة
- اكتب كل ما يزعجك ثم احرقه.
- اخلطي بعض الملح الصخري أو ملح الهيمالايا مع خل التفاح ودلكي جسمك جيدًا ثم استحم
- خاطب نفسك عندما تنظر إلى نفسك في امرأة وابتسم لها وامدحها على الأفعال التي فعلتها أو تنوي القيام بها.
- أضف إلى الذكر واقرأ القرآن أو استمع إليه.
- مارس التمارين.
- اغسل قدميك بالماء البارد.
- أمشي حافي القدمين ومن الأفضل أن ألتصق بالتراب أو الرمل.
- اجلس واجلس فوق الأرض ويفضل التراب أو الرمل.
- تدرب على تقنية تنفس المعدة.
- تفاخر بصوت عالٍ.
- ابتعد عن إزعاج الناس في حياتك.
- لا تستمع إلى الأغاني الحزينة أو تشاهد الأفلام الحزينة.
- اقبل الآخر بغض النظر عن طبيعته أو دينه أو شكله ، لأنك هنا تفعل بنفسك ولا تحكم وتحكم على الآخرين.
- لا تعقد حياتك ، عشها وتقبلها ، وعندما تقبلها ، يمكنك فقط الإصلاح ، لكن لا يمكنك ذلك بدون قبول.
- قبل الذهاب إلى الفراش ، ضع العطر الذي تفضله على سريرك.
- استنشق رائحة الحمضيات واستهلكها.
- ضع النباتات الخضراء بالقرب من بعضها البعض.
- الانخراط في الطبيعة (الاهتمام بالزراعة … المشي حافي القدمين … الجلوس في الخضر … السباحة في البحر)
- توقف عن استخدام هاتفك لمدة ساعة في اليوم.
- تحدث إلى من تحب.
- عبر عن حبك وعواطفك ولا تقمعها.
- اكتب كل ما يجعلك سعيدًا في دفتر واقرأه يوميًا.
- ابتسم لنفسك وللآخرين
- تمدد قبل النوم وعند الاستيقاظ
- خذ وقتًا لنفسك … اشرب القهوة … اشتري الملابس … اشتري الحلويات … المهم أن تكون وحيدًا وأن تكون سعيدًا مع نفسك.
- كل شوكولاتة.
- استيقظ مبكرًا واستنشق هواء الصباح المنعش
- لا تدع أي شخص يثبط عزيمتك قل دائمًا أن آراء الآخرين هي آراءهم فقط لأنها نتيجة أفكارهم ودراستهم وتربيتهم.
- لا تنم وأنت غاضب أو في حالة من الغضب ، قم بالوضوء والصلاة … استمع إلى الموسيقى … اقرأ النكات … غير مزاجك قبل النوم … لأن ما تنام عليه هو ما تستيقظ ل.
- كرر عبارات تحفيزية في بداية اليوم مثل … اليوم أنا سعيد وحيوي ويومي جميل.
- صدق الجميع بابتسامة على وجوههم أو قطعة جبن لقطط الشارع أو سقي النباتات في منطقتك ، فالخير يحفز هرمون السعادة ويعطي دفعة إيجابية لحياتك.
- تقبل كل ما يحدث لك مع الجملة التي قد تكون جيدة أن سيارتك تعطلت .. انقطع الإنترنت …. تم إلغاء موعد مهم وقبول الأشياء يجبرك على الابتعاد عن دائرة السلبية.
- تدرب على تقنية الاستمتاع وهي لا تتطلب نقودًا … كافئ نفسك بكوب من الماء لأن هناك أيضًا من ليس لديه ماء الصنبور …. استمتع بالذهاب إلى المرحاض في الصباح لأن الآخرين يمكنهم منعه من بعض الأمراض.
وصفات سهلة لزيادة الطاقة الإيجابية وكسر الطاقة السلبية
تقدم لك مجلة ديتا عدة طرق بسيطة ووصفات مجربة للتخلص من الطاقة السلبية.
1- استحم بحمام الطاقة
هناك بعض طقوس الاستحمام المذهلة لتخليص جسمك من الطاقة السلبية التي تقدمها لك مجلة دايت.
- الاستحمام بأوراق الغار سحق ورقة الغار وأضفها إلى ماء الاستحمام واترك الشخص يسترخي لمدة 30 دقيقة. ثم يشطف الجسم جيداً ويجفف.
- الاستحمام بالملح وخل التفاح ضعي 3 ملاعق من الملح الصخري أو ما يسمى بملح البحر و 3 ملاعق متوسطة من خل التفاح في وعاء ، اخلطي المزيج جيداً ودلكي الجسم بحركة دائرية من الرقبة إلى أسفل القدمين ، ثم اشطفي الجسم. كالعادة وجففها.
- الاستحمام بإكليل الجبل والورود ضعي كمية من إكليل الجبل وأي وردة جافة في الحمام ، فيسترخي الشخص لمدة 30 دقيقة ثم ينهي الحمام بالطريقة المعتادة.
2- الزيوت العطرية والماء المقطر
- زيوت الحمضيات من أفضل الطرق لعلاج الطاقة السلبية وطردها هو دهن الجسم بانتظام ، وخاصة المنطقة الواقعة أسفل السرة ، بالزيوت الحمضية مثل زيت الليمون أو البرتقال أو الجريب فروت بانتظام أثناء النوم.
- ماء مقطرة يقصد بماء الورد أو ماء الزهرة الذي يرش على الملابس أو الفراش ويمسح على الجسم والوجه مرتين في اليوم قبل النوم وقبل مغادرة المنزل.
- زيت الزيتون من أفضل الزيوت في العالم التي تثير اهتزازات الطاقة الإيجابية وتطرد الطاقة السلبية ، لذا قم بتطبيقها على الجسم.
3- اقترب أكثر من الطبيعة
- المشي حافي القدمين اغتنم الفرصة للتواجد على الأرض أو على شاطئ البحر والمشي حافي القدمين لمدة 6 دقائق على الأقل. كرر هذا كلما سنحت لك فرصة كبيرة لسحب الطاقة السلبية.
- نم واستلق مباشرة فوق التراب أو الرمل ولاحظ زيادة غريبة في طاقتك الإيجابية.
- اللعب مع الحيوانات ، طاقتها تجعلك سعيدًا ، مثل القطط أو الكلاب أو الطيور ، وحتى تفكيرك في الأسماك يزيد من طاقتك الإيجابية.
- أنا أسقي النبات وأتناوله وحتى أعانق الأشجار ، فكوني قريبًا من الطبيعة يقضي على الطاقة السلبية.
أخيرًا ، تعلم أن تحب ، لأن الحب أساس الجمال والسلام ، ومعه ترتفع الطاقة الإيجابية. أحب نفسك أولاً وارفضه بعيوبه قبل قوته. تكيف مع نفسك وامنحه ما يمكنك أن تقدمه للآخرين أولاً. روحك لها حق لك.
ابتسم لنفسك قبل أن تبتسم للآخرين. امنحها الحنان والاهتمام وامنحها الوقت قبل أي شخص آخر. تعلم ألا تحكم على الآخرين أو تتحدث عنهم وتقبلهم كما هم لأن الطاقة الضائعة هي التي تجلب الطاقة السلبية.
باختصار ، يجب أن تكون همك الأول … وأن تكون مصدرًا داخليًا للحب والحنان والأمان والسعادة.