ضغط الدم الطبيعي حسب العمر

ما هو ضغط الدم؟

تم إجراء الكثير من الأبحاث لتوصيل طبيعة قياس ضغط الدم وزخمه ، وخلص البعض إلى أنه مقياس لقوة دفع الدم ضد جدران الأوعية الدموية. عندما يتم الضغط على القلب ، فإنه يدفع الدم إلى جميع أجزاء الجسم ، وينقل الطعام والأكسجين إلى العديد من الأنسجة والخلايا التي تساعد على الدورة الدموية.
الأوعية الدموية ووظيفتها هي المساعدة في التغلب على عضلة القلب وتحقيق التنسيق معها لتحقيق ضخها للعضلات ومنها إلى جميع خلايا جسم الإنسان.
عندما ينقبض القلب ، يتم دفع الدم إلى الشرايين وترتاح العضلات للسماح للدم بالوصول إلى القلب ، ويتم تداول الدم والتبادل بين خلايا الجسم.
من الأسباب والعوامل الرئيسية في تنظيم والحفاظ على ضغط الدم السرعة الطبيعية لحركة العضلات في جدران الأوعية الدموية ، وبالتالي فإن التوتر فيها يؤدي إلى اضطراب في ضغط الدم.
يُعرَّف ضغط الدم بأنه قوة الدم في الشرايين والأوعية الدموية حيث يتم نقل الطعام إلى جميع الأنسجة من خلال الدورة الدموية وتبدأ الدورة الدموية عندما تنقبض عضلة القلب ويخرج الدم من القلب إلى الشريان الأورطي.
يُضخ الدم من الشريان الأورطي إلى الشرايين الأخرى في جسم الإنسان ، وعندما تسترخي عضلات القلب ، يملأ الدم ، ثم ينقبض لضخه مرة أخرى ، وعند أي ارتفاع أو انخفاض في ضغط الدم يشير إلى حالة طبية تُعرف بالارتفاع. أو انخفاض ضغط الدم.
يبلغ متوسط ضغط الدم للإنسان العادي حوالي 115/75 ملم زئبق ، ويتم قياس ضغط الدم باستخدام جهاز زئبقي محمول باليد أو جهاز إلكتروني رقمي ووضعه بطريقة معينة مع تراجع الذراع.

كيف يتم قياس ضغط الدم؟

يقاس ضغط الدم بمليمتر زئبق ويتراوح من 9 إلى 140 ويعتبر طبيعياً في هذه الحالة ، لكن في حالات أخرى يتراوح من 60 إلى 90 ومتوسط 120.
عندما يتمدد الشريان الأورطي ، يتم ضخ الدم إلى عضلة القلب للسماح للدم بالمرور ، وفي هذه الحالة يسمى ضغط الدم الوعائي ، أي ضغط الدم الانقباضي ، ويحدث أيضًا انبساطي ، ويحدث انبساطي لعضلة القلب. ويعود الشريان الأورطي إلى وضعه الطبيعي.

قيم ضغط الدم الطبيعية حسب العمر:

من 18 إلى 19 ، يتراوح المعدل من 78 إلى 118.
من 20 إلى 24 عامًا ، تتراوح من 80 إلى 120 عامًا.
من 25 عامًا إلى 29 عامًا ، يتراوح ما بين 85 إلى 134 ويتم تخفيف ذلك عن طريق سرعة الضغط العالية.
من 30 الى 34 سنة يتراوح المعدل بين 81 الى 122 سنة.
من 35 إلى 39 عامًا ، يتراوح المعدل بين 86 و 135.
من 40 إلى 44 عامًا ، يتراوح المعدل من 89 إلى 139 عامًا.
من 45 إلى 49 ، يتراوح المتوسط من 84 إلى 127.
من 50 إلى 54 ، يكون التردد بين 90 و 142 ، إذا زاد ، فإن زيارة الطبيب ضرورية
من 55 إلى 59 سنة ، الحد الأدنى لقراءة ضغط الدم بين سن 55 و 59 هو 118/82 والحد الأقصى 144/90 ، وكذلك المعدل الطبيعي لمستوى ضغط الدم في هذا العمر هو 131/86 .
من 60 إلى 64 عامًا ، النطاق الطبيعي لقياس ضغط الدم هو 134/87 ، والحد الأدنى لضغط الدم في هذا العمر هو 121/83 والحد الأقصى هو 147/91.

العوامل التي تؤثر على ضغط الدم الطبيعي:

تلعب العديد من العوامل دورًا مهمًا في قياس ضغط الدم ، ومنها:

جنس:

كانت هناك العديد من الدراسات التي شخّصت ارتفاع معدل ضغط الدم لدى الرجال ويحدث أن ضغط دم المرأة يرتفع نتيجة لانقطاع الطمث.
يتم التشخيص بنسبة أعلى من نسبة ضغط المرأة إلى مستويات هرمونات الصقر التي يزنها الأطباء والباحثون ويثبتونها ، وكذلك السبب الرئيسي للقيم العالية.
يلعب هرمون الاستروجين دورًا مهمًا في حماية المرأة من أمراض الشرايين ، ومساعدتها على توسيع شرايينها وتحسين ضخ الدم ، على عكس الرجل.
ينخفض إنتاج الأستروجين عندما تبلغ المرأة سن الخمسين ، ويلاحظ ذلك بوضوح ، وتنحرف نسبة الخطر في حالة العديد من العوامل التي تقلل من ذلك ، مثل قلة ممارسة الرياضة ووزن الصقور.

شيخوخة

مع تقدم العمر ، يبدأ ضغط الدم الطبيعي لدى كبار السن والبالغين فوق الخمسين من العمر بالانحراف عن قيمته الطبيعية ، وغالبًا ما يحدث ارتفاع ضغط الدم بسبب تصلب الشرايين ، مما يمنع مرور الدم عبر الدورة الدموية وتسليمها. على جميع أجزاء الجسم ، كما أنه يشكل خطراً جسيماً على القلب ، كما أنه يسبب الأمراض ، ويجب على كبار السن اتباع إجراءات مراقبة ضغط الدم حتى لا يسببوا الكثير من الأمراض.

العامل الجيني:

قد يزيد التاريخ العائلي للإصابة باضطراب ضغط الدم من احتمالية الإصابة بارتفاع ضغط الدم ، وقد يكون التفسير المعقول أنه عند حدوث ذلك ، يتم إنشاء مناخ طبيعي للوراثة ، مما يؤدي بدوره إلى نسبة الكالسيوم في الصقور. ، وهو السبب الرئيسي لضغط الدم ، وعند إضافته إلى المكون الغذائي ، تم الانتهاء من فصول جديدة ، مما أدى إلى ظهور العديد من الأمراض.

كيفية الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي:

هناك العديد من النصائح التي بدأ الكثير من الناس في اتباعها وتطوير نظام غذائي صحي وصحي:

قلل من تناول الملح

إن تناول نسبة كبيرة من الملح يخل بتوازن الصوديوم والبوتاسيوم في الجسم ، مما يعمل على زيادة الضغط على الكلى والأوعية الدموية التي تخدمهما.
الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم ، مثل البطاطس والموز والأفوكادو والبطاطا الحلوة والخضروات الخضراء ، تخفف أيضًا من تأثيرات الصوديوم.

تمارين

ممارسة الرياضة التي ينصح بها معظم الأطباء تساهم بشكل كبير في الحفاظ على ضغط الدم ، حيث يتم إطلاق حمض النيتريك مما يساهم في توسيع الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم ، كما تعمل هذه التمارين على تقليل التوتر والحفاظ على سلامة الجسم وتقليل الوزن .

توقف عن التدخين

يساهم التدخين في زيادة ضغط الدم ومعدل ضربات القلب ويزيد من حدوث النوبات القلبية أو السكتات الدماغية ، حيث يؤدي النيكوتين إلى تضيق وتصلب الشرايين.

هنا وبعد توضيح كافة المعلومات الخاصة بضغط الدم الطبيعي حسب العمر وطرق المحافظة عليه وصلنا الى نهاية المقال ونتمنى اعجابكم بالمقال.