غالبًا ما ندخل في صراعات داخل الأسرة بسبب إصابة أحد أفرادها بالسمنة ، وفي هذه الحالة هناك العديد من الأسباب: بعضها ناتج عن السلوك الغذائي في المنزل وقلة وعي الأم بأنها الأقرب إليها. لها. الأطفال إلى حد احتياجها لغذاء الأطفال ، وما هي الجودة التي يجب دعمها ، أو لأسباب صحية ، أو وراثية ، أو نفسية ، في هذه المقالة ، برفقة دوسات ، سنتحدث معًا عن السمنة عند الأطفال وأسبابها وآلية علاجها ….
أهم العوامل المسببة للسمنة عند الأطفال:
- أسلوب حياة الطفل التغذوي والرياضي.
- أسباب صحية قد تكون مرتبطة بالهرمونات والمكاسب الوراثية.
أسلوب حياة الطفل السيئ:
- استسلام الأطفال للغزو التكنولوجي والتشبث به ، مما غير حياتهم من قلة الحركة وبالتالي السمنة.
- يفضل معظمهم الجلوس في المنزل لممارسة النشاط والحركة والتمارين الرياضية.
- لا يأكل الطفل طعامًا مفيدًا ومناسبًا ، بل يفضل الوجبات ذات السعرات الحرارية العالية مصحوبة بالجلوس.
- شجعت خدمة توصيل الوجبات السريعة إلى المنازل الأطفال على تناول الوجبات السريعة.
- المفهوم الخاطئ للأمهات أنه كلما زاد الطعام الذي يقدمونه لأطفالهن ، كلما قاموا بحماية صحتهم.
المشاكل الصحية التي تنتج عن سمنة الأطفال:
- – تعريض الطفل لعدة مشاكل صحية مثل الربو وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم.
- هذا يجعل الطفل عرضة للإصابة بمرض السكري الذي يهاجم الكبار.
- تسبب السمنة لدى الأطفال اضطرابات النوم الناتجة عن عدم القدرة على التنفس بسبب الإفراط في الطعام.
- في الشيخوخة ، يكون عرضة للسمنة. لأن الجسم لا يتخلص من الخلايا الدهنية المتكونة في الشيخوخة.
آليات تحسين نفسية الأطفال البدينين:
- التأكد من أن الطفل مقبول ومحبوب ، بغض النظر عن وزنه وشكله ، يساعد على زيادة تقديره لذاته.
- من الضروري الاستماع بعناية إلى ما يزعج الطفل بشأن وزنه من زملائه وغيرهم ، وتقوية ثقته بنفسه وقبوله له.
- أخبر أطفالك بالحقيقة عن وزنهم دون الحكم عليهم أو التقليل من شأنهم أو السخرية منهم حتى لا يخافوا من مواجهة مشكلة وزنهم.
أبرز طرق تجنب سمنة الأطفال:
- من الضروري تشجيع الطفل على القيام بالتمارين البدنية.
- شجع أطفالك على المشاركة في النوادي وزيارة الحدائق العامة حيث يمكنهم الركض واللعب مع الأطفال الآخرين.
- من المهم تحديد وقت جلوس الأطفال أمام التلفاز أو الكمبيوتر أو ألعاب الفيديو.
- أشرك طفلك في التخطيط للوجبات والتسوق فهذه طريقة لتشجيعه على اتخاذ خيارات صحية.
- من الأفضل تناول جميع أفراد الأسرة على طاولة واحدة.
- تجنب الأكل أثناء مشاهدة التلفاز.
- تناول الأطعمة الصحية مثل الخضروات والفواكه الطازجة والجبن قليل الدسم والعصائر أمام أطفالك لإثراء وجباتهم الصحية.
- لا تجعل الطعام وسيلة عقاب أو مكافأة للأطفال الذين يحبون الطعام.