تشنجات الجفن
- عادة ما يكون ارتعاش الجفن عبارة عن تشنج خفيف أو من جانب واحد في الجفن السفلي أو العلوي.
- أو ، في بعض الحالات ، مزيج من الاثنين ، حالة شائعة تختفي من تلقاء نفسها بمرور الوقت.
تشنج الجفن الأساسي
- (تشنج الجفن الأساسي) هو حالة طبية نادرة وهو شكل من أشكال خلل التوتر العضلي ، وهو وميض لا إرادي يؤثر على العينين ، ويتسع ويؤدي إلى تدلي الجفون والالتفاف نحو العضلات حول العين التي تمارس الضغط.
- سبب تشنج الجفن الأولي غير واضح ، على الرغم من أن المرض قد يكون بسبب مجموعة من العوامل الوراثية والبيئية ، وبعض التغييرات الجينية قد تزيد من خطر الإصابة بهذا المرض.
- يمكن لبعض العوامل البيئية أن تسبب ظهور الأشخاص المعرضين للخطر ، وتجدر الإشارة إلى أن هذه الحالة قد تترافق مع أشكال أخرى من خلل التوتر العضلي لدى البالغين مثل: الصعر التشنجي والتشنجات العضلية في اليدين والأصابع.
- يعتقد العلماء أن تشنج الجفن الأولي مرتبط بتشنج الجفن ، وأن العقد القاعدية داخل الدماغ تساعد في بدء الحركة والتحكم فيها.
سبب ارتعاش الجفن الأيمن والأيسر.
قد لا يكون لارتعاش الجفن سبب محدد ونادرًا ما يكون له علامات أو أعراض خطيرة. يمكن أن تحدث تشنجات الجفن للأسباب التالية:
العناصر التي قد تعجبك:
أسباب احمرار العين عند الاستيقاظ
هل جراحة انفصال الشبكية ناجحة؟
تخلص من الانتفاخات تحت العين بسرعة
- إجهاد العين – يعد إجهاد العين الرقمي الناتج عن الاستخدام المفرط لأجهزة الكمبيوتر والأجهزة اللوحية والهواتف الذكية سببًا شائعًا لارتعاش الجفن.
- يوصى باستخدام 20-20-20 للأرقام تتضمن القواعد التي يجب اتباعها عند استخدام الجهاز ما يلي: راقب أي شيء على بعد 20 قدمًا على الأقل من الشخص لمدة 20 ثانية على الأقل وكرر كل 20 دقيقة.
- يجب عليك استشارة طبيبك حول استخدام نظارات كمبيوتر خاصة لتخفيف الضغط الرقمي.
- قلة النوم – سواء كان ذلك بسبب الإجهاد أو لأسباب أخرى ، يمكن أن يسبب ارتعاش الجفون ، لذلك يوصى بالحصول على قسط كافٍ من النوم.
- متلازمة جفاف العين: يعاني الكثير من البالغين من متلازمة جفاف العين ، خاصة بعد سن الخمسين. جفاف العين شائع بين الأشخاص الذين يستخدمون أجهزة الكمبيوتر ، ويتناولون بعض الأدوية ، ويرتدون العدسات اللاصقة.
- الإجهاد: الإجهاد هو السبب الأكثر شيوعًا لارتعاش الجفن ، ويمكن أن تساعد تمارين التنفس وقضاء الوقت مع الأصدقاء أو الحيوانات الأليفة في تقليل التوتر الذي يمكن أن يسبب ارتعاش الجفن.
- الكافيين: شرب الكثير من الكافيين يمكن أن يسبب ارتعاش الجفن ، لذلك يوصى بتقليل القهوة والشاي والمشروبات الغازية أو استبدالها بمنتجات منزوعة الكافيين لمدة أسبوع إلى أسبوعين.
- الكحول: شرب الجعة أو النبيذ أو المشروبات الكحولية الأخرى يمكن أن يسبب ارتعاش الجفن.
- مشاكل غذائية: يمكن أن تؤدي إلى نقص في بعض العناصر الغذائية ، مثل ارتعاش جفن المغنيسيوم.
- الحساسية: تشمل أعراض حساسية العين الحكة والتورم وسيلان الأنف بشكل متكرر مما قد يؤدي إلى ارتعاش الجفون.
- مرض المخ أو الأعصاب: نادراً ما يكون ارتعاش الجفون من أعراض مرض الدماغ أو الأعصاب ، وفي معظم الحالات يكون ارتعاش الجفون مصحوبًا بأعراض أخرى للمرض.
- شلل نصفي: (المعروف أيضًا باسم شلل الوجه) هو حالة طبية تؤدي إلى تدلي جانب واحد من الوجه إلى أسفل.
- خلل التوتر العضلي: مرض يسبب تشنجات عضلية غير متوقعة والتواء في مناطق التوتر.
- الصعر التشنجي: حالة تسبب تشنجات عشوائية في الرقبة وإلقاء الرأس في وضع حرج.
- التصلب: مرض يصيب الجهاز العصبي المركزي ، بالإضافة إلى الإرهاق العام ، يمكن أن يسبب مشاكل في الإدراك والحركة.
- مرض باركنسون: يمكن أن يسبب رعشة في الأطراف وتيبس العضلات ومشاكل في التوازن وتداخل في الكلام.
- متلازمة توريت: حالة طبية تتميز بالتمارين اللاإرادية والتشنجات اللاإرادية في الفم تسمى طبياً التشنجات اللاإرادية.
- أسباب أخرى: تهيج العين ، التعب والإرهاق ، الآثار الجانبية لبعض الأدوية ، القرنية غير المشخصة.
للتخلص من ارتعاش الجفن الأيمن والأيسر
- على الرغم من أن أسباب ارتعاش العين أو الجفن عادة ما تكون غير ضارة ، مثل التعب والإرهاق والإفراط في تناول الكافيين والجفاف ، يوصى بمراجعة الطبيب لاستبعاد الأسباب الأخرى.
- ومع ذلك ، هناك بعض النصائح للتخلص من تقلصات العين ، وإليك بعض النصائح مثل تناول كميات معتدلة من الكافيين ، والحصول على قسط كبير من الراحة ، وتطبيق كمادات دافئة على عينيك.
- تناول كميات كافية من الأطعمة التي تحتوي على المغنيسيوم وأدرجها في نظامك الغذائي الشخصي.
- جرب الطرق التالية للمساعدة في تخفيف التوتر ، مثل: قضاء المزيد من الوقت مع العائلة أو الأصدقاء أو الحيوانات الأليفة لقضاء بعض الوقت الشخصي ، بالإضافة إلى التنفس واليوغا.
- عند استخدام الأجهزة الإلكترونية ، يرجى استشارة المختص لارتداء النظارات الطبية لتقليل ضغط العين.
- يرجى استشارة أخصائي لتقييم مشاكل جفاف العين ، وتجدر الإشارة إلى أنه يمكن استخدام قطرات حساسية العين التي لا تستلزم وصفة طبية للقضاء على ارتعاش العين.
- يمكن أن تسبب مضادات الهيستامين الموجودة فيها جفاف العين ، لذلك في هذه الحالة تأكد من استشارة الطبيب وتذكر أنه عندما تعود الرطوبة إلى سطح العين ، فقد تختفي ارتعاش العين.
- لا تشرب الكحول لأنها من الأسباب الرئيسية لهذا ارتعاش الجفون سواء اليسرى أو اليمنى.
- حتى إذا كان المريض يعتقد أن الدواء هو سبب ارتعاش العين ، فلا تتوقف عن تناول الدواء دون استشارة الطبيب. قلة القلق والعصبية من ارتعاش العين لأنه عادة ما يكون غير ضار ويزداد مع زيادة التوتر والقلق.
العلاج الطبي
- إذا لم تتكرر الأعراض بشكل كبير ، فقد لا يتطلب ارتعاش العين أي علاج.
- يمكن أن تساعد الاقتراحات المذكورة أعلاه في تخفيف الأعراض وتقليلها وعندما يتسبب ارتعاش العين في حدوث مشكلات فردية.
- هناك العديد من العلاجات التي يمكن استخدامها عن طريق حقن توكسين البوتولينوم وحقن توكسين البوتولينوم في عضلات الجفن يمكن أن يساعد في وقف تقلص عضلات الجفن ، مما يوقف ارتعاش مقلة العين.
- علاج الأسباب: عندما يكون سبب ارتعاش العين له جذور مثل مرض باركنسون ، يمكن علاج السبب الرئيسي لرفرفة العين بالأدوية المناسبة.
- العلاج الجراحي: في حالة ارتعاش العين الشديد ، قد يلجأ الطبيب إلى الجراحة لأن الطبيب يزيل بعض العضلات والأعصاب في الجفون مما يجعل الكثير من الناس يتوقفون عن ارتعاش العين.