زيادة إدرار الحليب

إذا كنتِ أمًا مرضعة وتعانين من نقص في اللبن ، فلدينا مجموعة من النصائح البسيطة والصحية والطبيعية لزيادة إدرار الحليب.

في الواقع ، يعتبر تدفق حليب الثدي مصدر قلق لكثير من الأمهات ، وهذا القلق بشأن تدفق الحليب هو أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل الأمهات يتوقفن عن الرضاعة ويلجأن إلى الرضاعة الصناعية خوفًا من عدم حصول الطفل على الكمية المطلوبة من الحليب. الحليب لمناعته ونموه السليم. ومن المهم معرفة ما إذا كنت تعتقد أنك تصنع ما يكفي من الحليب لطفلك ، وإليك بعض المؤشرات في هذا الصدد لمتابعة طبيعة تدفق الحليب وما إذا كنت تفعل ذلك بشكل صحيح ، عزيزتي إيفا أم لا. قد يكون تدفق حليب طفلك ضعيفًا بسبب بعض السلوكيات السيئة التي تقومين بها والتي تجعل الرضاعة الطبيعية دون المستوى الأمثل ، وليس سببًا طبيًا.

هنا في هذا المقال ، ستتعرفين على الأسباب الستة الرئيسية التي تؤدي إلى ضعف تدفق الحليب بعد الولادة ، والتي يمكن تلخيصها على النحو التالي:

خطط التغذية
عندما ترضعين طفلك رضاعة طبيعية وفقًا لجدول زمني ، فمن الخيال أن تعرفين الكمية التي يحتاجها طفلك وأفضل طريقة لإطعام طفلك هي إرضاعه حتى يبدأ في رفض الطعام ، لذلك تعلم ، عزيزتي إيف ، أنه يحصل على الكمية التي يحتاجها جسم صغير لينمو بشكل صحيح ويمكنك تحديد جدول تغذية طفلك ، ثم تجد أنه لا يريد أن يأكل في هذا الوقت بالذات ، ثم يطلب الطعام في وقت آخر ولا يتم إصلاحه في كل مرة. تعتمد الرضاعة الطبيعية للأم على سعة تخزين الحليب في ثدييها ، لأن هناك طفل أم لديه سعة تخزين صغيرة وربما يحتاج إلى الرضاعة في كثير من الأحيان للحصول على ما يحتاجه جسمه أكثر من طفل الأم. بسعة تخزين كبيرة وفقًا لذلك ، يمكن القول أن جداول التغذية لا تمثل الفروق الفردية في سعة تخزين الأمهات ، وبغض النظر عن حقيقة أن الطفل لا يستطيع قراءة هذا الوقت أو جدول التغذية ، فهو يعرف فقط كيف يبكي عندما يشعر بالجوع ، وعندما يحتاج من خلال التغذية. ضع في اعتبارك أيضًا أن هناك مواقف قد تجبرك على الاستيقاظ في الوقت المناسب لإرضاع طفلك ، خاصةً إذا كان حديث الولادة ؛ المواليد الجدد ينامون بصعوبة. من المهم يا عزيزتي إيفا استشارة الطبيب إذا لزم الأمر عندما تشعرين أنك تعانين من نقص تدفق الحليب لطفلك.

ضع الطفل على وجهه عند الرضاعة
في بعض الأحيان ، وخاصة في الأسابيع القليلة الأولى ، يمكن أن يكون تدفق الحليب من ثدييك أعلى بكثير من المعتاد بالنسبة للأم. من المهم هنا يا عزيزتي إيفا أن تستشيري استشاري الرضاعة في مثل هذه الحالات ، حتى لو كنت ترضعين الطفل في هذه الحالة فلا يجب أن ترفعيه كثيراً ، حتى لا تمتلئ معدة طفلك بسرعة وتصل إلى التشبع من قبل. أنهى الرضاعة ، مما قد يؤدي على المدى الطويل إلى انخفاض تدفق الحليب ؛ معدة الطفل ممتلئة قليلاً ويأكل الطفل أقل من ثديك. يجب أن تكون قادرًا على الاستجابة لتعليمات طبيبك حول كيفية الرضاعة الطبيعية إذا تلقيت تعليماتك في الوقت المناسب.

درب الطفل قبل النوم
إذا كان الطفل قد تدرب على النوم لفترة طويلة ولم يكن مستعدًا بشكل كافٍ لذلك ؛ عدد الساعات التي يحصل فيها على تغذية كافية ومناسبة لسنه سينخفض ​​بشكل كبير ، مما يعني تغذية أقل للطفل. ويمتص حليبًا أقل من ثدييك ، مما يؤدي في النهاية إلى انخفاض في سعة تخزين الحليب للثدي ، عزيزتي إيفا ، وإلى حقيقة أنه يجب عليك التخلي عن الرضاعة الطبيعية تمامًا واتجاه الرضاعة الصناعية ، كل منها له مزاياها وعيوبها وتأثيراتها المختلفة على الطفل.

عشاق الدمى
هناك عدد من الطرق التي تساهم في سوء امتصاص الطفل لحليب الثدي ، ونتيجة لذلك يتناقص تدفق الحليب في ثدي الأم تدريجياً. ومنها استخدام دمى الإرضاع واللهايات لأنها تربك الطفل وقدرته على امتصاص الحليب من ثدي الأم. لذلك ، فإن استخدام اللهاية للتظاهر بالرضاعة الطبيعية قد يعني أن الطفل يرضع بشكل أقل فعالية من الثدي.

الوضع المثالي للطفل عند الرضاعة
عندما يكون الطفل في وضع جيد ومتصل بالحلمة ، فإنه يمتص الحليب بشكل أفضل ، وبالتالي فإن معدل تدفق الحليب في ثدي الأم سيكون طبيعيًا. إذا لم يكن الطفل في الوضع الأمثل ، فسيتم امتصاص الحليب بطريقة أضعف وهذا سيقلل من تدفق الحليب في ثدي الأم على المدى الطويل.

كيف تعمل لغة الطفل؟
إن عمل لسان الطفل مهم جدًا حتى يتمكن من امتصاص الحليب بشكل فعال من ثديك. إذا كان الطفل يعاني من مشكلة في اللسان وحركته ، فإن عملية مص الحليب ستكون محدودة وبالتالي سيقل تدفق الحليب. صدرك كما أوضحنا في الملاحظات أعلاه.

أعراض النقص

يمكن الكشف عن عدم كفاية إمدادات حليب الثدي للطفل من خلال الأعراض التالية:
كثرة بكاء الطفل بسبب عدم كفاية إمدادات الحليب.
شحوب بشرة الطفل.
الطفل دائما ضعيف ومتعب.

غالبًا ما تصاب الأمهات الجدد بالاكتئاب أو الانفعال الشديد بسبب التغيرات الهرمونية التي يمكن أن تؤثر سلبًا على إفراز حليب الثدي.
يمكن أيضًا تقليل تدفق الحليب إذا كانت الأم ترضع باستمرار من ثدي واحد أو إذا تم تقديم أطعمة تكميلية أخرى للطفل الذي يرضع من الثدي. تعاني بعض النساء البدينات أيضًا من مشاكل بسبب نقص حليب الثدي.
يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط للقهوة أو الشاي أو المشروبات الكحولية أيضًا إلى ضعف إمداد حليب الثدي.

فوائد حليب الأم

يُفهم أن حليب الثدي البشري للمواليد هو أفضل غذاء تقدمه الأم لمولودها الجديد وله بعض الفوائد الطبيعية للرضاعة الطبيعية على النحو التالي:

نمو جيد
حليب الأم غني بالعناصر الغذائية الحيوية التي تساعد الطفل في النمو والتطور الجسدي الشامل.

المناعة ضد المرض
أثناء الرضاعة ، تنتقل القوى المناعية للأم إلى المولود الجديد من خلال الأجسام المضادة الموجودة في لبن الأم. تشير الدراسات الطبية إلى أن الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية يعانون من مشاكل صحية أقل ويحتاجون إلى المستشفى.

فقدان الوزن
قد تسعد جميع الأمهات المرضعات اللائي اكتسبن وزنًا طبيعيًا أن تسمع أن الرضاعة الطبيعية تساعدك على حرق الدهون الزائدة والحفاظ على لياقتك.

الحماية من سرطان الثدي
تشير الأبحاث العلمية والتقارير الطبية إلى أن الرضاعة الطبيعية تقلل من مخاطر الإصابة بسرطان الثدي. يساعد في الحفاظ على أنسجة الثدي تعمل بطريقة طبيعية.

نقدم لك طرقًا طبيعية لزيادة إنتاج الحليب.

• انتبه إلى دقيق الشوفان المفيد لجميع أجزاء الجسم ، ويقلل من نسبة الكوليسترول الضار ، ويخفض ضغط الدم ، ويزيد من الفيتامينات والمعادن في الجسم ، كما أنه يساعد المرأة المرضعة على زيادة إنتاج الحليب ، لذلك ينصح بإضافته إلى كوب من الحليب. تناول الحليب وتناوله في الصباح أو رشه على الوجه .. بعض أنواع الطعام أو تحضير حساء الشوفان.

• بعد إرضاع طفلك ، أفرغي الحليب الزائد من الثدي لأن هذا سيزيد الحليب فيه.

• الابتعاد عن مصادر التوتر والمشتتات عند الرضاعة الطبيعية أو شفط الحليب ، استمعي إلى الموسيقى الهادئة ، كما يمكنك وضع كمادات دافئة على ثدييك وتدليكهما قبل الإرضاع أو شفط الحليب.

• تأكد من تناول الطعام بشكل جيد وشرب الكثير من السوائل ، وخاصة الماء. يمكنك معرفة أن كمية السوائل في جسمك كافية من خلال لون البول. إذا كان واضحًا أو خفيفًا ، فهذا يعني أنه يحتوي على ما يكفي.

• تأكد من حصولك على قسط من الراحة والنوم مثل الأم المصابة بالأرق عرضة لانخفاض كمية حليب الثدي.

• استشر طبيبك بانتظام لأن الاختلالات الهرمونية ، وخاصة في الغدة الدرقية والغدة النخامية ، تقلل من إنتاج الحليب.

• تناول المشمش ، لأنه من أكثر الفواكه التي تساعد على إنتاج الحليب ، لاحتوائه على حمض التريبتوفان الأميني الذي يحفز الجسم على إنتاج هرمون الحليب.

• تأكد من تناول التوابل باعتدال لأنها تساعد على زيادة إنتاج الحليب ، مثل ملح البحر والشبت والكمون والريحان والمردقوش.

• تجنب تناول الأطعمة التي يصعب هضمها مثل الأطعمة المقلية والدهنية.

• تناول الخضار لأنها مصدر جيد للكالسيوم والحديد وفيتامين أ وفيتامين ك وحمض الفوليك ، وهو أمر مهم للنساء الحوامل والمرضعات. تحتوي الخضار الورقية الخضراء مثل السبانخ على فيتويستروغنز ، والتي تشبه هرمون الاستروجين ، وهو مهم لصحة أنسجة الثدي.

• لا تعطِ طفلك اللهاية قدر المستطاع ، خاصة في الأشهر الستة الأولى من حياته ، واعتمدي كليًا على الرضاعة الطبيعية ، لأن المصاصة أسهل في الرضاعة من الحلمة ، فيعود عليها ، مما يؤدي إلى صعوبة في إرضاعه من ثديك.

علاج نقص حليب الأم

بذور الفينل
لإنتاج المزيد من حليب الثدي ، يمكن للأمهات المرضعات تناول بذور الشمر بالماء الدافئ.

لوز
يمكن للأمهات المرضعات أيضًا تناول اللوز أو الحنطة السوداء أو استخدام زيت اللوز لمكافحة نقص حليب الثدي.

شاي اعشاب
للحصول على كمية كافية من الحليب للأطفال حديثي الولادة ، يمكن للأمهات المرضعات أيضًا تجربة المكملات العشبية أو تناول شاي أعشاب كافٍ.

ثوم
يوصى باستخدام مستخلصات الثوم كأحد أفضل العلاجات الطبيعية في طب الأيورفيدا لزيادة الرضاعة. يمكن أيضًا وضع الثوم في جميع أنحاء الثدي لقتل الجراثيم والميكروبات الأخرى الضارة.

بصلة
يمكن للأمهات المغذيات تضمين البصل النيء في نظامهن الغذائي لإفراز حليب الثدي. يمكن أيضًا وضع مستخلص البصل على الثديين لإزالة الكتل.

بَقدونس
يعتبر خيط البقدونس أيضًا من أفضل العلاجات المنزلية للرضاعة الطبيعية. يمكن غليه وتركه ولفه بقطعة قماش نظيفة ووضعه على الثدي. يمكن أن يساعد ذلك أيضًا في إطلاق سراح القطة.

طعام عضوي
وفقًا للدراسات التي أجريت في معهد بلنتي ، فإن استهلاك منتجات الألبان العضوية ومنتجات اللحوم مفيد في زيادة القيمة الغذائية لحليب الثدي.

أخيرًا ، يجب أن تظل الأم المرضعة خالية من الإجهاد لزيادة إنتاج الحليب لطفلها. أظهر المعهد الوطني للصحة العقلية أن هرمونات التوتر وإنتاج حليب الثدي يرتبطان عكسياً ببعضهما البعض.

نصائح للمرضعات:

من أهم النصائح التي يوصي بها أطباء أمراض النساء للأم بعد الولادة الحرص على الإرضاع الكافي حتى يشرب الطفل الكثير من الماء والسوائل ، حيث أنه المكون الأساسي لحليب الأم ، وهو ما يتعارض مع الاعتقاد السائد في عقول الكثير من الأمهات والجدات من خلال تناول الكثير من السكريات والطعام أثناء الرضاعة الطبيعية ، ولكن على العكس ، فإن الرضاعة الطبيعية تعتمد على نوعية النظام الغذائي وليس على كميته.

يجب على الأم المرضعة أن تأكل مجموعة متنوعة من الأطعمة ، بالإضافة إلى البروتينات والحبوب ، والكثير من الخضار الغنية بالفيتامينات والفواكه الغنية بالماء.

احصلي على كمية كافية من الكالسيوم من الحليب واللبن والجبن ومنتجات الألبان ، ويجب تناول مكملات الكالسيوم التي يصفها الطبيب أثناء الحمل واستمرارها حتى الفطام.

– أثناء الرضاعة ، تنصح الأم بمراقبة نظامها الغذائي لأنه يؤثر على الطفل ، لأن الطفل يتأثر باستهلاك الأم للأطعمة التي تسبب انتفاخ البطن ، مثل الكرنب والقرنبيط والبقوليات ، وهذه الأطعمة تسبب انتفاخ البطن. يتراكم الطفل الغازات التي تسبب المغص ، خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى.

يجب على الأم المرضعة أن تتجنب تناول الأدوية أثناء الرضاعة إلا بعد استشارة الطبيب ، لأن بعض هذه الأدوية ضارة بالرضيع ولها تأثير مباشر على صحته. ضع في اعتبارك أيضًا إخبار الطبيب المعالج بأنها مرضعة. عندما تكون هناك حاجة للإشعاع والتصوير لأن هذه الأشعة تؤثر على حليب الثدي ، مما يؤثر بدوره على الرضيع.

– تؤثر الحالة المزاجية للأم المرضعة على الغدة النخامية المسؤولة عن الهرمونات في الجسم والتي تؤثر بشكل مباشر على إفراز وكمية الحليب وبالتالي تقليل كمية الحليب ومن ثم قد تلاحظ الأم بكاء الطفل المستمر . أن لا تكون راضيًا جيدًا.

يجب على طبيب وممرضات ما بعد الولادة مساعدة الأم على معرفة الوضع الصحيح أثناء الرضاعة ، حتى لا تصبح الرضاعة عبئًا صحيًا على الأم ، ولا تسبب ألمًا في العمود الفقري العنقي والظهر ، بل وقد تضر بالطفل وتسبب له ذلك. خنق. توصي بوضع وسادة خلف الأم وأخرى تحت قدمها لرفع الطفل بحيث يكون قريبًا من الصدر أثناء الرضاعة ، ويحذر من إرضاع الطفل أثناء النوم.

تحتاج الأم إلى تنظيف الثدي جيدًا قبل إرضاع الطفل لحماية الطفل من التلوث الذي يمكن أن يحدث من تراكم بقايا الحليب على الثدي ، وكذلك لحماية نفسها من الالتهابات المؤلمة.