فيتامين د
- يعتبر فيتامين د من أهم الفيتامينات التي تذوب في الدهون ويعرف أيضًا بفيتامين أشعة الشمس لأن أشعة الشمس تحفز الجسم وتنشطه على إنتاجه بشكل طبيعي.
- يمكن للفرد أيضًا الحصول عليها عن طريق تناول بعض الأطعمة والمكملات الغذائية للحفاظ على مستوى فيتامين د في الجسم.
حقن فيتامين د 300000
- تحتوي أمبولة واحدة من فيتامين د عن طريق الحقن على أكثر من 7.5 ملغ من كولي كالسيفيرول ، وهو ما يعادل حوالي 3000 وحدة دولية.
- بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي على بعض المواد غير الفعالة مثل بولي سوربات 70 وبروبيلين جليكول.
إشارة
- يحتوي حقن فيتامين د 300000 على العديد من الفوائد الصحية حيث يستخدم في حالات نقص فيتامين د والوقاية من نقص فيتامين د في الدم.
- بالإضافة إلى ذلك ، يتم استخدامه لتقليل حدوث الكساح أو لين العظام عند البالغين والأطفال.
- يستخدم حقن فيتامين د 300000 للقضاء على اضطرابات وأوجه القصور والاختلالات في الغدد الجار درقية.
موانع
- يجب على الأشخاص الذين لديهم حساسية تجاه أي من مكونات حقن فيتامين (د) تجنب هذا الحقن والامتناع عنه.
- إذا كان الشخص يعاني من نسبة عالية من مركبات الكالسيوم في الدم أو لديه أي حصوات كالسيوم ، فيجب عليه في هذه الحالة الامتناع عن تناول حقن فيتامين د 300000.
جرعة مناسبة من حقن فيتامين د 300000
- الجرعة المناسبة من حقن فيتامين د 3 للرضع الذين يستخدمون تركيبة مدعمة بفيتامين د هي نصف أمبولة ، أي ما يعادل 15000 وحدة دولية مرتين في السنة.
- بالنسبة للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن خمس سنوات ، فإن الجرعة المناسبة من حقن فيتامين د هي أمبولة واحدة كل ستة أشهر.
- يجب أن يحرص المراهقون أيضًا على أخذ أمبولة واحدة من المحقنة ، أي ما يعادل 3000 وحدة ، مرتين في السنة ، خاصة في فصل الشتاء.
- أما الجرعة المناسبة من فيتامين د للحامل فهي تصل إلى نصف أمبولة في الشهرين السادس والسابع من الحمل.
- يمكن أن يتكرر أيضًا بشكل مستمر في الأشهر الأخيرة من الحمل ، خاصةً إذا كانت هذه الفترة الأخيرة من الحمل في فصل الشتاء.
- يجب على كبار السن وكبار السن تناول نصف أمبولة من الحقن كل ثلاثة أشهر أي ما يعادل 150000 وحدة دولية.
- بالنسبة للأطفال البالغين الذين يعانون من مشاكل مرضية في الجهاز الهضمي ، تتراوح الجرعة المناسبة من فيتامين د من نصف أمبولة إلى أمبولة واحدة كل ثلاثة أشهر.
- وإذا كان الشخص يتناول أدوية مضادة للتشنج والصرع ، فيجب أن تصل جرعة فيتامين د إلى نصف أمبولة أو أمبولة كاملة كل ثلاثة أشهر ، حسب ما يراه الطبيب المعالج.
- ومع ذلك ، إذا كان المولود يعاني من نقص فيتامين د أو الكساح ، يجب أن تصل الجرعة إلى أمبولة واحدة من بداية الشهر الأول من حياة الرضيع حتى شهره السادس.
المحاذير والإحتياطات
- إذا كان الشخص يتناول العديد من الأدوية التي تحتوي على نسب معينة من هذا الفيتامين ، فعليه الانتباه والحذر من أن جرعة فيتامين د لا تتجاوز النسب المحددة ، حتى لا تؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة على الشخص.
- انتبه إلى مراقبة مستوى الكالسيوم في الدم والبول ، وعندما يرتفع معدل الكالسيوم في الدم عن 105 مجم / مل ، وإذا ارتفع في البول بأكثر من 4 مجم / كجم / يوم ، يتم تناوله. يجب التوقف عن تناول فيتامين د فورًا واستشارة الطبيب المعالج.
- إذا تلقى الشخص جرعة كبيرة من الكالسيوم ، فعليه أن يراقب بانتظام كمية الكالسيوم في بوله.
الضرر الناجم عن جرعة زائدة من فيتامين د
هناك العديد من الأضرار والآثار الجانبية التي تنتج عن الإفراط في تناول فيتامين د ، ومن هذه الأضرار:
1- زيادة في مستوى الدم
- عندما يحصل الجسم على ما يكفي من فيتامين د ، يؤدي ذلك إلى انخفاض مستويات الدم في الجسم ، وبالتالي تقليل دفاعات الجسم والوقاية من العديد من الأمراض ، مثل هشاشة العظام وأنواع مختلفة من السرطان.
- لذلك توصي العديد من الدراسات والأبحاث بالحفاظ على مستوى فيتامين د في الجسم بحيث تتراوح هذه النسبة بين 40 و 80 نانوغرام / مل.
- وإذا ارتفع مستوى فيتامين (د) إلى 100 نانوغرام / مل ، فإنه يؤدي إلى العديد من الأمراض المختلفة.
2- ارتفاع نسبة الكالسيوم في الدم
- يلعب فيتامين د دورًا فعالاً في تحفيز وتحفيز الجسم على امتصاص الكالسيوم من الطعام وفي حالة الإفراط في تناول فيتامين د.
- وهذا يؤدي إلى زيادة مستوى الكالسيوم في الدم مما يؤدي إلى العديد من الأضرار والمضاعفات للإنسان.
- حدوث اضطرابات خطيرة في وظائف الجهاز الهضمي ، مما يؤدي إلى حقيقة أنه بالإضافة إلى الألم الشديد في المعدة ، يشعر الشخص باستمرار بالقيء والغثيان.
- الشعور بالإرهاق والدوخة ، بالإضافة إلى جفاف الحلق والعطش وحث دائم على الذهاب إلى المرحاض.
3- الغثيان والقيء وفقدان الشهية
- أظهرت العديد من الدراسات والتجارب العلمية أن هناك علاقة وثيقة بين المستويات العالية من الكالسيوم وفيتامين د في الدم.
- لأنه يجعل الشخص يشعر باستمرار بالقيء والغثيان بغض النظر عن فقدان الشخص شهيته ويؤدي إلى الضعف العام لدى الشخص.
4- الشعور بألم في المعدة والتهاب وإسهال وإمساك
- في كثير من الأحيان ، يؤدي ارتفاع مستوى فيتامين (د) في الدم إلى إصابة الشخص بالإمساك المزمن أو الإسهال الشديد ، كما يشعر الشخص بألم شديد في المعدة.
- من المحتمل أن تكون هذه الإصابة ناجمة عن ارتفاع مستوى الكالسيوم في الدم ، حيث أظهرت الأبحاث والتجارب أن هناك علاقة وثيقة بين مستوى الكالسيوم في دم الصقر وإصابة الإنسان بسبب اضطراب في الجهاز الهضمي. .
5- ضعف كتلة العظام في الجسم
- يلعب فيتامين د دورًا مهمًا وفعالًا في مساعدة الجسم على امتصاص الكالسيوم وعملية التمثيل الغذائي بالجسم ، مما يعمل على تقوية العظام وحمايتها من الأمراض.
- إلا أن جرعة زائدة من 300 ألف حقنة فيتامين د تؤدي إلى إضعاف كتلة العظام في الجسم ، مما يؤدي إلى إصابة العظام والمفاصل بالعديد من الأمراض مثل هشاشة العظام والكساح وغيرها.
- لذلك يجب على الشخص الحفاظ على مستوى فيتامين د في الجسم ، بالإضافة إلى عدم الإفراط في استخدام المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين د ، حتى لا يتعرض لمضاعفات صحية خطيرة.
6- الفشل الكلوي
- يؤدي الإفراط في تناول فيتامين د إلى اضطرابات واضطرابات في وظائف الكلى ويمكن أن يؤدي إلى الفشل الكلوي.
- حيث أجريت العديد من الدراسات على مجموعة من الأشخاص الذين تناولوا جرعات زائدة من فيتامين د بـ 300 ألف حقنة وخلصت التجارب إلى أن هؤلاء الأشخاص يعانون من الفشل الكلوي.
كيفية الوقاية من نقص فيتامين د
1- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د
- يعتبر زيت كبد الحوت من أهم المصادر الطبيعية التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين د ، لذلك يجب تناول حبة واحدة في اليوم.
- تحتوي الأسماك وخاصة السلمون والتونة والسردين على كميات كبيرة من فيتامين د ، لذلك يجب الحرص على تناول الأسماك بانتظام لتجنب نقص فيتامين د.
- بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر الحليب مصدرًا غنيًا بفيتامين د ، لذا فإن تناول كوب واحد من الحليب يوميًا سيغطي احتياجات الجسم من فيتامين د.
- تناول المزيد من منتجات الألبان والقشدة والزبدة والكبد ، فلا يجب الإفراط في تناول البيض بل تناوله ثلاث مرات في الأسبوع.
2- التعرض لأشعة الشمس
- تمد أشعة الشمس الجسم بنسبة كبيرة من فيتامين د ، والتي تصل إلى أكثر من 90٪ من احتياجات الجسم ، لذلك يجب أن يتعرض الشخص لأشعة الشمس لمدة تصل إلى ربع ساعة في اليوم.
- كما يُنصح أصحاب البشرة الداكنة بالبقاء في الشمس لفترات طويلة من الزمن لأن هذا الجلد يمتص أشعة الشمس ببطء.
أخيرًا ، قدمنا شرحًا مفصلاً عن 300000 حقنة من فيتامين (د) ، وبالتالي يجب على المرء أن يأخذ جرعات محددة من فيتامين (د) ولا تتجاوز عدد الجرعات حتى لا يؤدي إلى العديد من الأمراض المختلفة.