HealthDay News: 3 أبريل 2018
وجدت دراسة حديثة نُشرت في المجلة الأمريكية للطب المهني هذا المجلة الأمريكية للطب الصناعيمما يشير إلى أن زيادة عدد ساعات العمل في الأسبوع إلى أكثر من 40 ساعة يمكن أن تسبب ضررا كبيرا للصحة.
وجد الباحثون أن العمل من 61 إلى 70 ساعة في الأسبوع مرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية بنسبة 42٪ ، وأن العمل من 71 إلى 80 ساعة يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية بنسبة 63٪.
جدير بالذكر أن الإحصائيات الصادرة عن المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها تظهر أن أمراض القلب هي السبب الرئيسي للوفاة في جميع أنحاء العالم ، مع أكثر من نصف مليون حالة وفاة سنويًا في الولايات المتحدة. وحيد.
وجدت دراسة أخرى نُشرت في The Lancet أن الموظفين الذين يعملون لساعات طويلة أكثر عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية من الأشخاص الذين يعملون ضمن الحدود التقليدية.
ربما من المثير للاهتمام أن هذه الساعات الإضافية قد لا تزيد من إنتاجية الموظف ، لأنها تقلل من كفاءته. في هذا السياق ، تجدر الإشارة إلى أن ألمانيا ، التي تعد أكبر اقتصاد في القارة الأوروبية ، لا تتجاوز 35.6 ساعة في الأسبوع.
في حين أن العمل لساعات أقل قد يبدو كخيار في البداية ، إلا أنه يمكن أن يصبح حقيقة مع الخطة التالية: ابدأ النوم أكثر في الليل لأنه سيمنحك الطاقة لتكون أكثر إنتاجية أثناء النهار ويساعدك على الخروج من العمل في وقت مبكر. . ثم قم بتنظيم مهامك اليومية وتتبعها على مدار اليوم. أخيرًا ، تذكر أنه من خلال إكمال عملك في الوقت المحدد والعمل لساعات أقل ، سيكون لديك المزيد من الوقت للاسترخاء ومتابعة هواياتك ، وعلى المدى الطويل ستقلل من المخاطر الصحية المرتبطة بزيادة عدد ساعات عملك.
أخبار يوم الصحة بواسطة جولي ديفيس
حقوق النشر © 2018 HealthDay. جميع الحقوق محفوظة عنوان URL: http://consumer.healthday.com/Article.asp؟ AID = 731324
المؤلف: جولي ديفيس
مراسل يوم الصحة