ما هو زيت الزيتون
- يُعرف زيت الزيتون بأنه أحد الزيوت القديمة التي تم استخدامها وانتشارها على مدار القرون الماضية ، لأن هذا الزيت هو الزيت الوحيد الذي تم العثور عليه والحصول عليه دون الحاجة إلى بذور أو حبوب ، لأنه يوصى بتخزين زيت الزيتون والاحتفاظ به فيه. عبوة زجاجية داكنة لإبقائها طازجة.
- حيث يتم الحصول عليها من ثمار شجرة الزيتون وهناك العديد من الأصناف يختلف كل نوع عن الآخر حسب عدة عوامل منها نوع التربة التي تمت زراعتها ودرجة نضج الثمار والعوامل البيئية مثل درجة الحرارة ويتراوح لونه من الشفاف إلى الأخضر الغامق وهذا الاختلاف ناتج عن الاختلاف في مراحل عملية التكرير.
- حيث ينتشر زيت الزيتون ويتم الحصول عليه في العديد من المناطق ، ولكنه يتواجد بكثرة في منطقة البحر الأبيض ، لأنه انتشر في المجال الطبي والعلاجي ، كما أنه منتشر في كثير من الثقافات والعديد من الشعائر الدينية.
- يعتبر زيت الزيتون من المكونات المهمة التي تعتمد عليها قائمة الطعام في كل مطبخ ، لأنه غني بالعديد من مضادات الأكسدة التي تعمل بشكل فعال للحفاظ على صحة الجسم ومحاربة الأمراض والجراثيم والبكتيريا.
القيمة الغذائية لزيت الزيتون
- يحتوي هذا الزيت على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات: فهو يحتوي على فيتامين د وفيتامين ك وفيتامين هـ وفيتامين أ ، كما أنه يحتوي على سعرات حرارية ولكنه لا يحتوي على الماء ، كما أنه لا يحتوي على سكريات وكربوهيدرات وبروتينات وألياف و الكوليسترول.
- كما يحتوي زيت الزيتون على نسبة عالية من الدهون الصحية التي تحافظ على صحة الجسم وخاصة الدهون الأحادية غير المشبعة ، حيث يتميز زيت الزيتون بكثافة متوسطة.
حقن زيت الزيتون للإمساك
- زيت الزيتون من الخلطات الطبيعية والوصفات التي ينصح باستخدامها وتناولها لتقليل خطر الإمساك ، لكن زيت الزيتون ليس ملينًا.
- حيث يساعد زيت الزيتون على التخلص من الإمساك أو تخفيف أعراضه أثناء الحمل فهو يأخذ خطوات عديدة حيث يعمل على تحفيز رطوبة البراز من الصقر ويعمل على تليين الأمعاء مما يؤثر على ليونة الأمعاء. البراز غير متصلب وسهل التفريغ.
- وهناك ما يعرف بحقن زيت الزيتون لعلاج الإمساك ، لأن الحقن الشرجية التي تعمل على الإمساك تستخدم كملاذ أخير ، لعدم وجود تقدم في علاج الإمساك بطرق أخرى ، لأن حقن زيت الزيتون من الطرق الفعالة. الأساليب التي لا تؤدي إلى أي مخاطر أو مضاعفات في استخدامها.
- حيث أن هذه الحقن لا يتم تناولها إلا في بعض الحالات مثل الامتناع عن العلاج عن طريق الفم ، كما يمكن تحضيرها بالمنزل باستخدام كوب ماء دافئ وكوبين من زيت الزيتون بحيث تكون درجة حرارة الخليط 37 درجة مئوية. تتوفر هذه الحقن المنتجات الطبيعية التي تحتوي على زيت الزيتون متوفرة في العديد من الصيدليات ، حيث يتم إدخال هذه المحقنة ويترك هذا الخليط داخل الأمعاء لمدة تصل إلى أسبوعين ، وبعدها تهدأ الأعراض ، وتكون حركات الأمعاء سهلة ، ويكون البراز إزالة أعراض الإمساك غير السارة.
- قبل حقن زيت الزيتون هناك عدة نصائح أهمها تنظيف وتطهير الجزء الأخير من الأمعاء والذي يعرف باسم الأمعاء السفلية بمحلول فوسفات الصوديوم حيث يتم إدخال المحقنة في مجرى البول. .
- هناك عدة طرق أخرى يستخدم فيها زيت الزيتون لعلاج الإمساك ، وأهمها: تناول زيت الزيتون على معدة فارغة كل صباح ، ويفضل أيضًا تناوله قبل العشاء. أيضًا تكون جزءًا من بعض العناصر مثل: إضافة زيت الزيتون إلى عصير الليمون لجعله صقرًا ، ونعومة بما في ذلك في بعض الأطعمة والسلطات ، ويجب الحرص على عدم الإفراط في تناول أو تناول كميات كبيرة من زيت الزيتون لهذه الأعراض قد هدأت.
فوائد زيت الزيتون
- لزيت الزيتون العديد من الفوائد والخصائص التي تفيد صحة الجسم كله ومن أهم هذه الفوائد
- حيث يساهم زيت الزيتون في علاج أنواع معينة من الالتهابات التي تصيب الجلد والعظام.
- يقلل زيت الزيتون أيضًا من فرص الإصابة بالبواسير حيث يزيل ويزيل التورم حول فتحة الشرج.
- يحتوي زيت الزيتون على دهون أحادية غير مشبعة وبعض الفيتامينات مثل فيتامين K و D و E المفيدة لصحة الجسم لأنها تعمل كمضادات للأكسدة تحمي الجسم من العديد من الأمراض.
- كما أنه يعمل على تقليل احتمالية خفض الكوليسترول ، حيث يحتوي زيت الزيتون على العديد من الدهون الأحادية غير المشبعة المفيدة ، حيث يخفض نسبة الكوليسترول في الدم ويبقيها ضمن المعدل الطبيعي ، حيث يمكن استبدال الزيوت المهدرجة بزيت الزيتون.
- يخفض ضغط الدم المرتفع لأن زيت الزيتون يخفض ضغط الدم حيث شدد الأطباء على ضرورة توخي الحذر عند تناول زيت الزيتون لأنه يخفض ضغط الدم لأنه يمكن إضافة زيت الزيتون للعديد من الوجبات اليومية بكميات كبيرة. دون القلق من تأثيره السلبي على ضغط الدم ، لأنه من خلال تناوله بانتظام يمكنك الاستغناء عن تناول المواد الكيميائية والعضوية.
- علاج بعض المشاكل الجلدية ، لأن زيت الزيتون يقلل من احتمالية حدوث مشاكل جلدية ، وذلك لأن زيت الزيتون يستخدم كبديل موضعي طبيعي لبعض المشاكل التي تصيب الجلد ، ومن أهمها: عدوى الخميرة ، والأكزيما ، والأمراض الجلدية ، والصدفية. .
- ينشط زيت الزيتون ويدعم الدورة الدموية ويقلل من أمراض القلب والشرايين ويعمل أيضًا على تقليل التورم الملتهب.
- بالإضافة إلى دور زيت الزيتون في علاج بعض مشاكل السمنة ، حيث أنه يحفز حرق السعرات الحرارية ، كما أنه يعمل على إنقاص الوزن.
- كما أنه يعمل على تقليل احتمالية الإصابة بمرض الزهايمر لأن زيت الزيتون يقوي الدماغ وخلايا المخ ويحسن نشاط الذاكرة.
- يقلل زيت الزيتون أيضًا من فرص الإصابة بمرض السكري ، وخاصة النوع الثاني.
- يحفز زيت الزيتون والرغبة في تناوله بانتظام على مكافحة الأمراض والخلايا السرطانية ، حيث يعمل على الوقاية من أنواع السرطان.
- كما يعمل زيت الزيتون في علاج بعض مشاكل العظام والتهابات المفاصل ، حيث يوصى بتدليك المنطقة الملتهبة بهذا الزيت حيث أنه يعمل على تقليل أعراض الألم.
- كما أنه يقلل من الالتهابات البكتيرية والفيروسية لأن زيت الزيتون له خصائص مضادة للبكتيريا.
- يعتبر زيت الزيتون من أهم الزيوت الطبيعية الغنية بالفيتامينات الطبيعية مثل فيتامين E و K و D ، كما أنه غني ببعض العناصر مثل الزنك والكالسيوم والمغنيسيوم. تحفز هذه العناصر والفيتامينات نشاط نمو الشعر من جذوره.
- يساهم الاستهلاك المتكرر والمنتظم لزيت الزيتون البكر الممتاز في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض الكبد ، وأهمها: أمراض الإجهاد التأكسدي.
- ويقلل زيت الزيتون من فرص الإصابة بالسكتة الدماغية لأن زيت الزيتون يحفز سرعة تدفق الدم.
في هذا المقال قمنا بتغطية الكثير من المعلومات المهمة حول زيت الزيتون وكيفية استخدام حقنة زيت الزيتون للإمساك والقيمة الغذائية لزيت الزيتون ، نتمنى أن ينال هذا المقال إعجابكم.