تنميل الاطراف الاسباب والعلاج

بين الحين والآخر ، يعاني البعض من تنميل في الأصابع ، أي فقدان الإحساس بها ، ويمكن أن يكون ذلك في إحدى اليدين أو كلتيهما ، ويصاحب هذا التنميل إحساس بالوخز والحرق في اليدين أو في اليدين. الذراع ، ويمكن أن يظهر هذا التنميل أيضًا في أصابع القدم.

فيما يلي أسباب تنميل الأطراف والعلاجات المنزلية البسيطة للتغلب على هذه المشكلة.

أسباب التنميل في أطراف الأصابع:

يحدث تنميل الأصابع لعدة أسباب ، منها: تهيج ، أو تلف ، أو ضغط على عصب في الرسغ أو الذراع ، أو مرض السكري ، وهو مرض يصيب الأعصاب الطرفية.

نصائح أولية للتخلص من التنميل في أطراف الأصابع:

1. الإقلاع عن التدخين لأنه يسبب العديد من المشاكل في الجهاز العصبي.
2. قم بتغيير وضع الجلوس من وقت لآخر ، خاصة عند الجلوس لفترات طويلة أمام الكمبيوتر أو مشاهدة التلفزيون.
3. تناول الكثير من الخضار والفواكه.
4. اشرب الكثير من الماء لترطيب جسمك.
5. لا تعرض نفسك للسمنة ، وإذا حدثت فعليك إنقاص الوزن.
6. الامتناع عن تناول المشروبات الكحولية لأنها تعيق تدفق الدم إلى جميع أجزاء الجسم.
7. تجنب ارتداء أحذية ضيقة لتجنب تخدير أصابع القدم

العلاجات المنزلية للتخلص من الخدر في أطراف الأصابع:

رسالة:

يعتبر التدليك من أهم وسائل التعامل مع تنميل الأطراف ، لأن التدليك يؤثر على نشاط الدورة الدموية مما يؤدي إلى تقليل التنميل وبالتالي يحسن أداء العضلات.
طريقة تدليك الأطراف:
امزج مجموعة من الزيوت مثل زيت الخردل وزيت الزيتون وزيت جوز الهند.
دلكي خليط الزيوت بأصابعك في حركة دائرية لمدة 5 دقائق على الأقل

كُركُم:

يحتوي الكركم على مادة الكركمين التي تعمل على تسهيل تدفق الدم إلى جميع أجزاء الجسم ، كما أن الكركمين له خصائص مضادة للأكسدة تساعد في تقليل التورم.

طريقة تطبيق الكركم:

نأخذ كوبًا من الحليب ، نضيف ملعقة صغيرة من الكركم ، سخني المزيج على نار خفيفة ثم نضيف القليل من العسل. يستهلك هذا الخليط يوميا.
يمكنك أيضًا التدليك بعجينة الكركم ، عن طريق خلط الكركم بالماء للحصول على عجينة متناسقة

ملح إنكليزي:

اخلطي نصف كوب من الملح في وعاء صغير بالماء الدافئ.
انقع قدميك ويديك في هذا الوعاء لمدة 10 دقائق على الأقل.
كرر هذه العملية عدة أيام في الأسبوع.

قرفة:

– طحن القرفة.
امزج ملعقة صغيرة من القرفة مع كوب من الماء الدافئ واشرب هذا الخليط مرة واحدة في اليوم.
ننصح بتناول القرفة مع العسل كل صباح

الكمادات الدافئة:

تساعد الكمادات الدافئة على إرخاء الجسم وزيادة إمكانية الدورة الدموية في الأطراف ، وبالتالي إرخاء العضلات والأعصاب.