الجلطات الدموية التي تحدث في المخ أو القلب أو في أي مكان في جسم الإنسان تقترب خطوة واحدة من دخول منطقة الخطر وتزيد من احتمالية الموت وإنهاء الحياة في أي وقت.
تتشكل الجلطات في جسم الإنسان نتيجة تجمع الدم مما يمنع النزيف وتدفق الدم في الجسم. مما يؤدي إلى انسداد جزئي أو كامل للشرايين التي تحمله.
وكخطوة علاجية طبيعية ، يعالج الأطباء الجلطات الدموية التي يمكن أن تسبب النوبات القلبية أو السكتات الدماغية ، من بين مشاكل صحية أخرى ، عن طريق إعطاء المريض أدوية مضادة للتخثر تعمل على تفتيت الجلطات وتدفق الدم مرة أخرى.
بالإضافة إلى العقاقير الكيميائية ، توفر لنا الطبيعة دائمًا وسائل البقاء على قيد الحياة وتقليل احتمالية الإصابة بأمراض مختلفة ، والتي تضاف إليها جلطات الدم ، والتي يمكن أن تنهي حياة الشخص بسبب أعراضها. لذلك ، في التقرير التالي ، ستتعرف على أهم الأطعمة التي تبقيك بعيدًا وتقلل من احتمالية تكون جلطات الدم داخل جسمك.
1 – الثوم
أظهر بحث علمي نُشر في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية عام 2001 أن للثوم خصائص طبية علاجية تمنع تكدس الصفائح الدموية ، وهي إحدى الخطوات الأولية وأعراض تكون جلطة الدم ، ولكن على الرغم من فوائد الثوم في منع تراكم الصفائح الدموية. تكون الجلطات من مراحلها البدائية ، فتناول الثوم عند المعاناة من الجلطات غير فعال.
في دراسة أخرى نشرت عام 2013 في المجلة الأمريكية لعلوم الغذاء والتغذية ، أظهرت الدراسة أن الثوم فعال للغاية في منع تكون الجلطات وأن تناوله مع الأدوية المضادة للتخثر يمكن أن يزيد من فعاليته وقوته في ترسبات العلاج.
2- اللحوم وزيت السمك
تحتوي الأسماك الدهنية “سمك القد والسلمون والسردين والتونة والماكريل” على أحماض أوميغا 3 الدهنية EPA و DHA ، مما يجعلها فعالة في منع الجلطات وزيادة درجة تدفق الدم ، فضلاً عن أنها تعمل كمخففات للدم لمنع دخولها. الحالة التي تعجل وتعرض الشخص لخطر العدوى والنوبات القلبية والسكتة الدماغية.
بالإضافة إلى الأسماك ، يمكن الحصول على نفس الفوائد من خلال تناول مكملات زيت السمك ، إما على شكل كبسولات أو عن طريق إضافتها مباشرة إلى الطعام.
تعتقد وكالة حماية البيئة الأمريكية وهيئة الصحة بدبي أن تناول ما بين 0.5 و 1.8 جرام من أوميغا 3 يوميًا – وهو ما يعادل تناول السمك مرتين يوميًا في الأسبوع – يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية.
3- فيتامين هـ
يمنع فيتامين هـ تكوين الجلطات وتجلط الدم بآليات مختلفة ، حسب الجرعة اليومية التي يصفها الأطباء ؛ لأن تناول الكثير من الفيتامينات بجرعات زائدة دون استشارة الطبيب يمكن أن يؤدي إلى عواقب وخيمة مثل التسمم.
يمكن الحصول على فيتامين E بكميات مثالية وجيدة في عدد من الأطعمة مثل الحبوب الكاملة وزيت جنين القمح وزيت اللوز وزيت عباد الشمس وصفار البيض والبذور والمكسرات.
4- الكومارين
هي مادة كيميائية نباتية طبيعية لها تأثيرات مضادة للتخثر ، تؤخذ في شكل كبسولات ، وتوجد في عدد كبير من النباتات والفطريات والبكتيريا.
على الرغم من أن تأثيرات الكومارين قد تكون خفيفة أو تتطلب وقتًا طويلاً نسبيًا لبدء التأثير الإيجابي على الوقاية من تخثر الدم ؛ ينصح الأطباء المرضى الذين يتناولون مضادات التخثر بتناول الأطعمة التي تحتوي على الكومارين ، مثل اليانسون والبابونج والحلبة وجذر عرق السوس والبقدونس.
5- قرفة
أظهرت الدراسات الطبية أن القرفة تساعد في منع تخثر الدم وتكوين الجلطات على المدى الطويل ، بالإضافة إلى خفض ضغط الدم وتقليل الالتهابات الناجمة عن التهاب المفاصل والتهابات أخرى.
لكن الأطباء يحذرون من الإفراط في تناول القرفة بكميات كبيرة ولفترة طويلة. لأنه على المدى الطويل يمكن أن يؤدي إلى أضرار صحية يمكن أن تسبب تليف الكبد.
6- الزنجبيل
كما هو الحال مع الكركم والفلفل الحار والكرز ، بالإضافة إلى الأفوكادو ، يحتوي الزنجبيل على حمض الساليسيليك ، وهو حمض طبيعي موجود في العديد من النباتات يمنع تخثر الدم ويساعد على منع وتقليل فرصة الإصابة بالسكتة الدماغية.
7- طماطم
تحتوي صلصة الطماطم وفاكهة الطماطم وعصيرها على العديد من المركبات الطبيعية مثل حمض الفيروليك وحمض الكلوروجينيك وكذلك الكافيين والحمض أحماض p-coumaric ، التي تعمل كأدوية طبيعية تمنع تراكم الصفائح الدموية المسؤولة عن تخثر الدم.
8 – الشوكولاته الداكنة
تلعب مركبات الفلافونويد الموجودة في الكاكاو دورًا مهمًا للغاية في منع تخثر الدم وتكوين جلطات الدم داخل الجسم. لأنه يمنع تراكم الصفائح الدموية.
ولأن الشوكولاتة الداكنة تحتوي على نسبة كبيرة من الكاكاو ، فهي أكثر فعالية وكفاءة من نظيرتها البيضاء.
على الرغم من الآثار الإيجابية للأطعمة والمواد الطبيعية في منع تخثر الدم وتقليل احتمالية تكوين الجلطات ؛ ينصح الأطباء الأمريكيون بعدم تناول أي مكملات غذائية أو فيتامينات أو حتى الإفراط في تناول الطعام دون استشارة الطبيب والحصول على موافقة طبية.