حذرت دراسة طبية حديثة نشرتها صحيفة ديلي ميل البريطانية من مخاطر النوم في غرف مضيئة ، مؤكدة أنه يمكن أن يسبب أمراضًا خطيرة ، أهمها مرض السكري.
ذكرت دراسة أن النوم في غرفة مضاءة يمكن أن يسبب مرض السكري من النوع الثاني عن طريق تثبيط إنتاج الأنسولين في جسم الإنسان.
ووجدت الدراسة أن المشاركين لديهم مستويات أعلى من مقاومة الأنسولين بعد قضاء ليلة واحدة فقط في غرفة مضاءة بشكل خافت ، وأظهرت الأبحاث أن التعرض للضوء في الليل يثبط إنتاج هرمون النوم “ الميلاتونين ” ، الذي يساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم. .
ينتج الميلاتونين في الدماغ استجابة للظلام وينظم دورات النوم والاستيقاظ.
وقال كبير الباحثين في الدراسة د. آيفي تشيونغ ماسون من جامعة نورث وسترن.
أظهرت النتائج أن التعرض للضوء الخافت في الليل يعطل النوم وقد يكون له أيضًا القدرة على التأثير على عملية التمثيل الغذائي.
يلاحظ ماسون أن “هذه النتائج مهمة بالنظر إلى الاستخدام الواسع والمتزايد للضوء الاصطناعي ، خاصة في الليل” ، مضيفًا أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد الآثار طويلة المدى للتعرض للضوء الليلي على خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري.