بدانة؛ تؤدي إضافة الصودا إلى الطعام يوميًا إلى زيادة الوزن بمقدار كيلوجرام ونصف في الشهر ، وبمرور الوقت يصل الوزن الزائد إلى نقطة السمنة. داء السكري. يعتقد البعض أن الدايت صودا أفضل ، لكنها أسوأ فيما يتعلق بمرض السكري وتأثيرها السلبي على البنكرياس. أظهرت دراسة من جامعة ييل أن تناول صودا الدايت بانتظام يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة 150 بالمائة.
تسوس الأسنان؛ عند تناول 38 جرامًا من السكر من كل علبة صودا ، يتم تغليف أسنانك بطبقة من السكر السائل ، والتي أظهرت العديد من الدراسات أنها تسبب تآكل الأسنان ، خاصة مع وجود مادة حمضية موجودة في هذه المشروبات.
انحسار اللثة. إذا لاحظت انحسار اللثة عن الأسنان ، فقد يكون السبب عادة شرب المشروبات الغازية.
دهون البطن نتيجة لارتفاع نسبة السكر في علبة الصودا ، يفرز البنكرياس فجأة كمية كبيرة من الأنسولين وهذا يؤدي إلى تحويل بعض السكر إلى دهون حول البطن. مع تكرار عادة شرب الصودا يومياً أو عدة مرات في الأسبوع ، سيُحاط البطن بحزام من الدهون بعد عام.
التهاب المفاصل. وفقًا لجمعية الحمية الأمريكية ، يُعتقد أن النساء اللائي يستهلكن الصودا بانتظام أكثر عرضة للإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي والتهاب المفاصل.
الكلى. شرب المشروبات الغازية يزيد من احتمالية الإصابة بحصوات الكلى.
فشل القلب؛ تحتوي زجاجات الصودا البلاستيكية على مادة BPA ، وهي مادة كيميائية ملوثة ، وهناك أدلة علمية مرتبطة بأمراض القلب.
الكوليسترول. تحتوي علبة الصودا على سكر أكثر مما يحتاجه الجسم في يوم واحد ، وهناك أدلة على أن اتباع نظام غذائي غني بالسكر يزيد من مستوى الكوليسترول السيئ في الجسم.
الأمعاء. السكر غذاء للبكتيريا السيئة في الأمعاء ، وعندما يزيد بنسبة البكتيريا الجيدة تزداد مشاكل الجهاز الهضمي. لاحظ أن البكتيريا الضارة تتغذى أكثر على المحليات الصناعية الموجودة في مشروبات الحمية.