أين تقع المرارة في جسم الإنسان؟
المرارة هي أحد أعضاء الجهاز الهضمي في جسم الإنسان ، وهي تشبه الكمثرى. يقع على الجانب الأيمن من البطن أسفل الكبد ، وتحديداً الجانب الأيمن من المراق ، بين جانبي الفصوص السفلية للكبد.
وظيفة المرارة في جسم الإنسان
هناك العديد من الوظائف التي تؤديها المرارة في جسم الإنسان ، ومن أهم هذه الوظائف:
- تركيز وتخزين الصفراء في الجسم (الصفراء).
- السيطرة على تدفق الصفراء إلى الأمعاء الدقيقة.
- تنظيم إفراغ وتعبئة المخازن الصفراوية مرة أخرى ، من خلال استجابة المرارة للهرمونات التي تفرزها الأمعاء ، بما في ذلك كوليسيستوكينين.
- يساعد على تنظيم مكونات العصارة الصفراوية مثل نسبة الأملاح والماء في العصارة الصفراوية.
- تفرز المرارة الصفراء في الاثني عشر والقناة الصفراوية من خلال انقباض المرارة. يُذكر أن هناك العديد من العوامل التي تساعد على تحفيز تقلص المرارة ، بما في ذلك تناول الأطعمة الغنية بالدهون ، أو إفراز الاثني عشر لهرمون كوليسيستوكينين.
أين هو ألم المرارة؟
ينتج عن التهاب المرارة الشعور بالألم في الجزء العلوي من منطقة المرارة في الجانب الأيمن العلوي من البطن ، ثم ينتشر إلى الكتف والظهر. خاصة عند الضغط على مكان الالتهاب ، أو تناول الأطعمة الدسمة.
مشاكل المرارة الشائعة
هناك العديد من الأمراض الشائعة التي قد تتعرض لها المرارة والتي تؤثر على قدرتها على أداء وظائفها ، وسنشرح في ما يلي أكثر المشاكل شيوعًا التي قد تصيب المرارة:
- التهاب المرارة: يُعرف باسم التهاب المرارة ، ويحدث في معظم الحالات بسبب حصوات المرارة ، ويذكر أن التهاب المرارة ينتج عنه ألم شديد ، وارتفاع في درجة الحرارة ، وفي بعض الحالات التي يحدث فيها الالتهاب بشكل متكرر أو يستمر لفترة طويلة ، قد بحاجة للخضوع لعملية جراحية.
- حصوات المرارة: (حصوات المرارة أو تحص صفراوي) ، وهي المشكلة الصحية الأكثر شيوعًا التي تصيب المرارة ، وتنجم عن تبلور ما هو موجود في المرارة من مكونات الصفراء. إذا كان الألم شديدًا ، فمن الأفضل الذهاب إلى الطبيب والحصول على الدواء المناسب.
- التهاب البنكرياس الناجم عن حصوات المرارة: (التهاب البنكرياس المراري) ، والذي يحدث بسبب انسداد القناة الصفراوية بسبب الحصوات ، وتعتبر هذه الحالة خطيرة إلى حد ما.
أعراض المرارة في جسم الإنسان
هناك بعض الأعراض التي غالبًا ما تصاحب التهاب المرارة ، والأمراض التي تصيبه ، وهي آلام شديدة في البطن وأعراض أخرى شائعة ، منها:
- ارتفاع درجة حرارة المريض بحيث تتراوح درجة حرارته بين ثمانية وثلاثين وتسعة وثلاثين درجة مئوية.
- المعاناة من اضطرابات الجهاز الهضمي مثل القيء والغثيان والتي تتراوح من المعتدلة إلى الشديدة ويصاحبها تأثير على الحالة العامة للمريض.
- فقدان الشهية ، حيث يرفض المريض تناول الطعام ، خاصة الأنواع التي تزيد من حدة آلامه ، مثل الأطعمة الدهنية.
- الوهن والتعب العام ، حيث يظهر المريض شاحبًا جدًا.
الفرق بين آلام المعدة والمرارة
غالبًا ما يحدث الخلط بين آلام المعدة وألم المرارة ، والذي يرجع إلى قرب موقع العضوين في البطن ، ولكن من الضروري التفريق بينهما نظرًا لاختلاف الأسباب ودرجة الخطورة وخطة العلاج لكل من وفيما يلي شرح لأعراض آلام المعدة والفرق بينها وبين آلام المرارة:
- تكون آلام المعدة في منتصف البطن ، بينما تكون آلام المرارة في الجانب الأيمن من البطن.
- يسبق القيء والغثيان الشديد آلام البطن ، بينما يترافق العرضان مع التهاب المرارة.
- لا يرتبط الشعور بالألم في المعدة بتناول الأطعمة الدهنية ، ولكن تزداد شدة الألم الناتج عن التهاب المعدة مع تناول الأطعمة الحارة أو الحارة وليس الدهنية.
- لا ينتشر ألم المعدة إلى الكتف أو الظهر ، على عكس الآلام المصاحبة للمرارة والتي تتميز بالانتشار المستمر.
أغذية مناسبة للأشخاص الذين يعانون من حصوات المرارة
يحتاج المريض المصاب بحصوات المرارة إلى أن يكون مدركًا ومدركًا بشكل كافٍ للتغذية التي يحتاجها جسمه خلال فترة العلاج ، ومن أهم هذه الأطعمة:
- الهندباءويفضل لمريض حصى المرارة تناول ستين مليلترًا منها ثلاث مرات في اليوم ولكن بعد استشارة الطبيب.
- العصائر والمشروبات الطازجة: شرب العصير الخالي من الألوان الصناعية والمواد الحافظة مفيد في تسكين آلام حصوات المرارة ومن أفضل أنواع هذه المشروبات عصير الجزر والبنجر.
- زيت الزيتونيساعد زيت الزيتون على فتح القنوات الصفراوية حتى تمر حصوات المرارة من خلالها ويمكن للجسم التخلص منها بسهولة.
- البابونج: يساعد شاي البابونج على تهدئة الآلام الناتجة عن حصوات المرارة ، بالإضافة إلى تسهيل عملية الهضم.
- الشوفان: الذي يعمل كمضاد قوي للأكسدة ، مما يساهم في علاج التهاب المرارة.
- كوسة: الكوسة طعام خالي من الدهون وخفيف وسهل الهضم.
- الخضار الورقية: تتميز الخضراوات الورقية بوفرة المعادن والفيتامينات التي تعزز قدرة الكبد على أداء وظيفته ، وكذلك تحفيز إفراز العصارة الصفراوية وخاصة المغنيسيوم وفيتامين ب المركب والكالسيوم.
- الزبادي خالي من الدهون: وهي من الأطعمة الغنية بالبروتين والكالسيوم التي تخفف التهاب المرارة.
- بَقدونس: من أكثر أنواع الخضراوات المورقة فائدة للجسم بشكل عام ، والمرارة بشكل خاص ، حيث أنه يخفف من الأمراض التي تسببها حصوات المرارة ، ويسهل هضم الدهون ، ويحفز إفراز الصفراء في الجسم.
- فرخة: الأفضل تناوله بعد إزالة الدهون والجلد وشوي أو غليان واختيار صدر الدجاج لاحتوائه على دهون أقل.
- عدس: وهو نوع من الأطعمة الخالية من الدهون وغني بالبروتين النباتي مما يجعله سهل الهضم ولا يترتب على ذلك عبء على المرارة حيث لا يتطلب هضم كمية من الصفراء.
الأطعمة التي يجب تجنبها مع حصوات المرارة
يجب على المريض المصاب بحصوات المرارة الالتزام بنظام غذائي صحي وتجنب أنواع الأطعمة التي قد تسبب ألمًا متزايدًا وتزيد من سوء حالة المريض وتزيد من حدة الأعراض المزعجة.
- الأطعمة الدهنية والدهنية ، مثل الأطعمة المقلية والسمن النباتي والحيواني والأفوكادو والفستق وزبدة الفول السوداني.
- تجنب الأطعمة المقلية والمقلية ، واستبدلها بالأطعمة المشوية والمسلوقة ، حتى تصبح سهلة الهضم وخفيفة.
- منتجات الألبان كاملة الدسم ، والتي يجب استبدالها بمنتجات خالية من الدسم أو قليلة الدسم.
- تناول اللحوم والأسماك بعد التخلص من الدهون والجلد وطهيها بدون إضافات دهنية.
- تناول البطاطس والخبز والمعكرونة والأرز البني بدون إضافة دهون أو دهون.
- معجنات وفطائر مطبوخة بالزبدة والدهون.