إذا كان لديك أي وزن زائد يمنعك من الحصول على صورة نحيفة ومتناسقة للجسم ، فإن الحل هو اتباع نظام غذائي صحي يساعد على تعزيز حرق الدهون وتنظيم الهضم. ونظرًا لأن الألياف هي سلاحك لتقليل تناول الطعام والحفاظ على الشعور بالشبع لفترة أطول ، فسوف نقدم لك في هذه المقالة أفضل المشروبات الخضراء التي ستكون سلاحك في مكافحة الدهون والتخلص منها.
مشروب الكرفس الأخضر وعصير الزنجبيل
مكونات:
- حفنة من الكرفس
- عصير ليمون طازج
- نصف كوب بقدونس
- قطعة من الزنجبيل الطازج
- قطعة تفاح اخضر بدون بذور
كيف تستعدتخلط جميع المكونات في الخلاط ، ويضاف القليل من الماء حتى تحصل على مشروب طري ومتجانس تشربه على معدة فارغة.
مشروب خيار ، كرفس و أناناس
مكونات:
- كمية الماء
- ½ قطعة خيار
- حزمتان من الكرفس
- 3 شرائح أناناس طازج
طريقة التحضير: ضعي جميع المكونات المدرجة في الخلاط واخفقيها جيدًا حتى تحصلي على مزيج ناعم ومتجانس تأكله على معدة فارغة بعد الاستيقاظ.
اشرب هذه المشروبات بانتظام للتخلص من الدهون والسموم المتراكمة.