كوب سحري اشربه قبل النوم وعلى معدة فارغة ستخسر 7 كيلو. يعمل على تكسير دهون البطن ، وإزالة الغازات ، وشد الجلد ، ومنع ترهل الجلد بسبب النظام الغذائي. نقدمه لكم في مجلة Dieta ، الأولى في عالم اللياقة البدنية وإنقاص الوزن.
المكونات والتحضير
عناصر
ملعقة شمر
ملعقة عسل
3 أكواب من الماء المغلي
تحضير
نضع الشمر في الماء ونتركه لمدة 3 ساعات ، ثم نرشحه ونضيف العسل.
اشرب كوبًا على معدة فارغة وكوبًا قبل النوم وكوبًا بعد الغداء
https://www.youtube.com/watch؟v=ChVikHE-VKE